丟下?tīng)繏?/div>
自在飛翔
一場(chǎng)好夢(mèng)
酣暢淋漓
愛(ài)運(yùn)動(dòng)
就是愛(ài)自己
潮起潮落
斗轉(zhuǎn)星移
清風(fēng)明月見(jiàn)證
春夏秋冬為伴
運(yùn)河岸邊的舞者
用堅(jiān)韌與熱愛(ài)
活出最好的自己
作者簡(jiǎn)介：老井 ，原名徐井伍。江蘇省灌南縣人。本科學(xué)歷。江蘇省作協(xié)會(huì)員、淮安市詩(shī)歌創(chuàng)作委員會(huì)副主任。迄今在省級(jí)以上發(fā)表詩(shī)歌散文近200首篇。曾出版《水仙如伊》詩(shī)集（2011年5月大眾文藝出版社）。有詩(shī)歌散文獲江蘇省報(bào)紙副刊二、三等獎(jiǎng)。曾先后在《淮海晚報(bào)》上開(kāi)設(shè)“城市招貼”、“極地光影”及《世象百態(tài)》散文小品專(zhuān)欄。曾任淮安日?qǐng)?bào)社教育部主任、主任記者?，F(xiàn)居淮安。
朗誦者簡(jiǎn)介：華中，中國(guó)愛(ài)心人物、愛(ài)心大使，全民閱讀十佳推廣人，全國(guó)抗疫藝術(shù)形象大使，中國(guó)好品牌影響力藝術(shù)形象大使、知名藝術(shù)家，首屆精神文明建設(shè)“五個(gè)一工程”提名獎(jiǎng)獲得者，首屆國(guó)際中文“金梅花獎(jiǎng)”朗誦大賽評(píng)委，中華文化促進(jìn)會(huì)社會(huì)藝術(shù)水平朗誦考級(jí)教材編寫(xiě)專(zhuān)家?guī)旌蜆?biāo)準(zhǔn)示范朗讀專(zhuān)家?guī)斐蓡T，社會(huì)藝術(shù)水平朗誦考級(jí)考官，中國(guó)當(dāng)代書(shū)畫(huà)家協(xié)會(huì)會(huì)員，江蘇省朗誦協(xié)會(huì)會(huì)員，淮安市文學(xué)藝術(shù)界聯(lián)合會(huì)直屬文藝家協(xié)會(huì)會(huì)員，淮安市心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)理事，淮安市書(shū)攝影家協(xié)會(huì)、書(shū)法家協(xié)會(huì)、美術(shù)家協(xié)會(huì)會(huì)員，播音與主持藝術(shù)專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)老師，聲動(dòng)淮安閱讀會(huì)主席，淮安市廣播電視臺(tái)金牌主播。華中從事播音主持、電視專(zhuān)題片解說(shuō)、配音、語(yǔ)言演播藝術(shù)以及播音主持指導(dǎo)工作30多年，積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。有多檔播音（配音）作品及所制作的節(jié)目，在中央及省級(jí)媒體播出并在年度評(píng)比中屢屢獲獎(jiǎng)。從扶貧幫困，到公益活動(dòng)、公益主持、公益講座，處處播撒人間大愛(ài)，先后為殘疾人、孤寡老人、失學(xué)無(wú)助的兒童發(fā)動(dòng)過(guò)上百場(chǎng)愛(ài)心慈善募捐活動(dòng)，捐款數(shù)額達(dá)百萬(wàn)元，為踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀踏踏實(shí)實(shí)地貢獻(xiàn)自己的力量。
