太極拳練習(xí)者把“禮”也作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，這就要求太極拳練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，通過(guò)同長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友，鞠躬施禮，使太極拳練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心和行禮的習(xí)慣，養(yǎng)成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)忍不拔的意識(shí)品質(zhì)。
1.增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力
青少兒正處于發(fā)育的黃金階段，骨骼肌肉韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒(méi)有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過(guò)練習(xí)太極拳可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，不僅鍛煉少兒的肌肉、韌帶的韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏，是身體各方面素質(zhì)得到很好的提升，身體更加健康，不容易得病。
2.提高注意力和感知能力
3陶冶情操，穩(wěn)定情緒
太極拳具有一定的藝術(shù)性、觀賞性、趣味性，而且練習(xí)太極拳講究靜心、沉著、內(nèi)省，少年兒童本身就對(duì)外在事物充滿了好奇和求知欲，所以少兒學(xué)習(xí)太極拳一方面可以陶冶孩子的藝術(shù)情操，另一方面還能在練習(xí)過(guò)程中使孩子的性情穩(wěn)定，對(duì)改善孩子任性、急躁等不良習(xí)慣有好處。
4.緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
5.培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，親身學(xué)習(xí)實(shí)踐
6.糾正不良身體姿態(tài)，全面提升素質(zhì)水平
太極拳在身體姿態(tài)上要求立身中正、不倚不靠。這對(duì)孩子脊柱成長(zhǎng)有幫助。武術(shù)的基本功練習(xí)在發(fā)展孩子的協(xié)調(diào)力、平衡力、柔韌等方面起到至關(guān)重要的作用。
7.幫助孩子從小構(gòu)建良好的心理環(huán)境
太極拳講究靜心、沉著，內(nèi)省。讓孩子在學(xué)習(xí)和考試時(shí)更能沉得往氣，不急躁不粗心。持續(xù)的練習(xí)還可以磨練孩子的心性?？朔懬印卸?，養(yǎng)成堅(jiān)忍、積極，永不自滿的品質(zhì)。
學(xué)生通過(guò)練習(xí)太極拳，能開(kāi)發(fā)智力培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、自強(qiáng)不息的精神，養(yǎng)成謙遜、寬容、認(rèn)真、上進(jìn)負(fù)責(zé)的優(yōu)良品質(zhì)上塑造完美人格和強(qiáng)健的體魄、提高自信讓孩子成長(zhǎng)為真正健康快樂(lè)的中國(guó)好少年！
編 輯：侯麗華
審 核：郭瑞紅 趙會(huì)喜
簽 發(fā)：劉保安
