近些年來，生活節(jié)奏逐漸加快，人們因為學業(yè)、工作等原因，經(jīng)常會出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，大家應該都知道，熬夜對身體健康有一定的影響。有些人也會問，熬夜會引發(fā)白癜風嗎?熬夜與白癜風有什么聯(lián)系嗎？在此，廣州新世紀白癜風醫(yī)院皮膚科主任楊玉新給大家一一做了解答。
長期熬夜會導致人體免疫力下降
楊玉新主任介紹，白癜風是一種容易被誘發(fā)的皮膚疾病，比如內(nèi)分泌失調(diào)、免疫紊亂等，長期的熬夜容易誘發(fā)白癜風，也對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)都有影響，因此白癜風患者好不要長期熬夜。這樣才能保證治療的療效，盡早的康復。那么，長期熬夜會帶來哪些后果呢？
皮膚受損。經(jīng)常熬夜對白癜風患者直接的傷害就是皮膚受損。在深夜時候皮膚的毛孔會擴張，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了，導致皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等癥狀，而且熬夜也會讓激素分泌水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺、暗瘡、黃褐斑等各種皮膚性疾病，情況嚴重的還會患脂漏性皮炎，嚴重影響外在形象。這樣對治療中的白癜風患者來說很不利。
內(nèi)分泌失調(diào)。長期的熬夜嚴重的影響是會使內(nèi)分泌功能失調(diào)，使內(nèi)分泌紊亂。而白癜風的發(fā)病原因中有一個原因是內(nèi)分泌因素。所以，長期熬夜讓身體的各項機能都得不到及時有效的休息，就會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生破壞作用。引發(fā)白癜風也是有可能的。
免疫力低下。長期熬夜也會造成機體的免疫能力降低，容易被一些敏感因子入侵機體，產(chǎn)生各種疾病。而且大多數(shù)人在熬夜時，都喜歡用吸煙或者喝咖啡來提神，然而吸煙或者喝咖啡對白癜風患者都是不利的，因此白癜風患者應該盡量少熬夜。
食欲不振。白癜風患者長期處于熬夜狀態(tài)下，第二天容易食欲不振，時間一長身體所需營養(yǎng)缺乏導致體內(nèi)微量元素流失（黑色素細胞的合成需要微量元素的供給才能形成），久而久之就容易形成白癜風。
情緒波動大。長期熬夜導致情緒波動大，容易煩躁、發(fā)火。這樣很容易引起白癜風的擴散。建議患者要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持積極樂觀的的心態(tài)。
溫馨提示：
楊玉新主任提醒，白癜風患者在生活基本的方面來說，應禁煙和酒。避免危害人體免疫功能，或對皮膚產(chǎn)生損傷性刺激。白癜風患者的衣服應該穿寬松，以免影響皮膚循環(huán)，化纖及毛織品不易貼身穿用避免皮膚反應，特異材料的衣服盡量不要穿，以免引起意想不到的結果。穿衣服這一點至關重要。
治療白癜風，心態(tài)很重要
楊玉新主任表示， 白癜風是一種由黑色素脫失引起的慢性皮膚病，因此它的治療就是將“缺失”的黑色素補回來。事實上，白癜風除了黑色素最“缺不得”外，這些在治療中也是“缺不得”的。
充足睡眠“缺不得”。 白癜風發(fā)病后，新陳代謝、內(nèi)分泌功能也會影響到治療效果。通宵熬夜及睡眠不足引起的疲憊也是白癜風發(fā)病的一大誘因，因此需要患者在日常生活中多加注意，早睡早起不“缺”覺。
均衡飲食“卻不得”。白癜風與健康的飲食也息息相關，白癜風發(fā)病可能身體也會缺乏某些物質（微量元素），這就需要患者堅持健康飲食，保證營養(yǎng)充足。身體必要的營養(yǎng)“缺”不得，但謹記，不可盲目進補和忌口，任何東西都要適量。
適量運動“缺不得”。白癜風患者發(fā)病還會伴隨身體免疫力下降，需要通過堅持適當?shù)腻憻挘瑏碇饾u增強免疫能力。治療期間堅持跑步、做操等適量運動能夠提高免疫，幫助病情恢復。因此，運動也是“缺”不得的。
科學護理“缺不得”。白癜風發(fā)病表現(xiàn)為皮膚局部的白斑，任何外傷刺激以及過敏，都是它的其中一個發(fā)病誘因，因此必要的護膚（保護）手段是不能“缺”的。平時多注意護膚保養(yǎng)，適當補充水分，避免外傷、過敏甚至其他疾病的發(fā)生都是必須的。
良好心態(tài)“缺不得”。白癜風的發(fā)病與治療也與患者心理密切相關，長期消極悲觀的情緒可能阻礙病情的康復，因此積極樂觀的治療心態(tài)也是不可或缺的。在正視白斑發(fā)病的情況下，積極配合專業(yè)醫(yī)生診療，無疑事半功倍。
溫馨提示：
很多白癜風患者說，“我也不想熬夜，主要是我工作沒做完”“我也不想熬夜，主要是我的作業(yè)沒寫完”“漸漸的，刷劇、游戲、失眠......都成了我們不能早睡的理由......”楊玉新主任提醒，白癜風患者如果長期缺乏睡眠，會使皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，會增加患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀的出現(xiàn)。
專家支招：
如果在日常生活中，白癜風患者不得不熬夜時要做好下列幾點，來減少長期熬夜給患者帶來的傷害。
飲食上，粗細搭配，均衡營養(yǎng)。楊玉新主任建議，加強自身的營養(yǎng)可以在一定程度上緩解熬夜給身體帶來的傷害。白癜風患者在熬夜后可以選擇食用少量的蛋白質食品，例如牛奶，牛肉，豬肉，豆類等食物；另外，患者在平時也可以吃一些堅果，如核桃，花生等，這些食物可以起到抗疲勞的效果。
睡眠上，規(guī)律作息，避免熬夜。在臨床中經(jīng)常會遇見因睡眠質量不好而引發(fā)白癜風的情況。睡眠不足會對身體造成很大的傷害?；颊咴谌粘Ｉ钪袘撜{(diào)整好自己的作息時間，每天保證8小時的睡眠時間。
運動上，適量鍛煉，提高免疫力。白癜風患者應該加強鍛煉，適量的運動可以提高自身免疫力，起到輔助治療白癜風的作用；另外患者需要保持愉快的心情，適當?shù)姆潘勺约河兄诎装叩幕謴汀?/span>
通訊員：郭旭
責編：郭靜
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文字審核：郭靜
