2023年第177期 總第396期
科普心理
案例
一個(gè)乖娃娃的自訴
作者 蘇萍
主播 何瑛
16歲的我在讀高中二年級(jí)。我有個(gè)好聽(tīng)的名字，叫乖乖（化名），我很乖。因?yàn)閺男〉酱笪叶紱](méi)有給父母惹什么麻煩,一直很聽(tīng)他們的話，他們都叫我乖乖。我就是很乖的，又聽(tīng)話又懂事又孝順的那種女孩子?？墒俏乙钟袅?，我不知道為什么。我對(duì)什么事情都提不起興趣了。不想做任何事但依然覺(jué)得好累。想睡覺(jué)又睡不著，躺著都累。活著真是一點(diǎn)意思都沒(méi)有。人為什么要活著呢？活著干嘛？當(dāng)心理咨詢師問(wèn)我活著的意義的時(shí)候，我覺(jué)得我好像是在為父母活。為了他們想要的一個(gè)乖乖的女兒而活；為了老師想要的聽(tīng)話的，學(xué)習(xí)成績(jī)好的好學(xué)生而活......我到底為什么活著？為什么？為什么？既然活得那么辛苦，我為什么還要活著呢？我想到了死。也許這就是唯一，當(dāng)下我可以解脫的方法。不是說(shuō)要活在當(dāng)下嗎？那我為什么還要痛苦的去忍受這種折磨？！我嘗試過(guò)很多種自殺的方法。當(dāng)我割腕的時(shí)候，看到血流出來(lái)的時(shí)候，有種莫名的興奮，還帶有一種恐懼感蔓延至全身。那種感覺(jué)帶著一份痛讓我覺(jué)得我還活著。但始終下不了狠手我還是會(huì)疼。當(dāng)我站在20多層樓的時(shí)候，看到下面的螞蟻一樣的小車(chē)。我可以選擇跳下去。我把腳邁出去的時(shí)候，不知道為什么？當(dāng)風(fēng)吹過(guò)我臉頰的時(shí)候，我好像有一絲清醒，突然意識(shí)到我摔下去會(huì)是腦袋先落地還是屁股先落地？我會(huì)摔成一個(gè)什么可怕的樣子。心臟劇烈的跳動(dòng)‘好似催促我慢慢的把腳收回來(lái)。我該怎么辦呢？我該怎么辦呢？我一夜一夜的睡不著覺(jué)，時(shí)時(shí)在思考這個(gè)問(wèn)題。我該怎么辦呢？父母都不能理解我。同學(xué)和老師也不可能理解我。父母覺(jué)得我簡(jiǎn)直不可思議。他們那么愛(ài)我，供我吃管我住給我提供我想要的一些東西。他們覺(jué)得連生命都是他們給的，我沒(méi)有權(quán)利自己做主。是啊，那么我到底是誰(shuí)呢？什么東西是屬于我的呢？我又能為什么活著呢？我能為自己做主嗎？如果可以的話，我愿意選擇離開(kāi)這個(gè)世界。
我心里一片茫然。就如第一次做沙盤(pán)游戲治療室時(shí)我呆呆的看著那些沙子，觸摸著白色沙子時(shí)腦袋里一片空白。我也不想拿任何沙具，就這樣玩弄著沙子，看著它在手心里慢慢流出，在手指間滑落...就這樣感受著沙子那絲滑般的感覺(jué)，那種流動(dòng)。就這樣那一刻好像時(shí)間也停止了。我的腦子在那一刻感覺(jué)到片刻的自由。第二次玩沙盤(pán)游戲時(shí)，我也不知道該擺什么。我繼續(xù)玩著沙子。依然喜歡感覺(jué)著細(xì)細(xì)的沙子慢慢的從手里流入沙堆中，就像一滴水回歸到海洋的懷抱里一樣。它好像找到了它存在的意義。我是不是也是這樣的一粒沙呢？一粒又普通又平凡的小小沙粒。我的存在也是有點(diǎn)用的。
我第一次畫(huà)自畫(huà)像的時(shí)候，我也不知道該畫(huà)什么。我依然不知道我是誰(shuí)？我不知道我由哪些特質(zhì)構(gòu)成了我。好像我只知道我是個(gè)女的。我是個(gè)學(xué)生。我是爸媽的乖女兒。但是我活的不開(kāi)心。如何畫(huà)出一個(gè)不開(kāi)心的我呢？雖然我知道她們都希望看到我高高興興的。
我不想去上學(xué)?？粗瑢W(xué)們有說(shuō)有笑的。我就是覺(jué)得沒(méi)什么意思。但為了不讓她們覺(jué)得我另類(lèi)，覺(jué)得我不合群，我又不得不勉強(qiáng)的擠出一絲微笑，可是我覺(jué)得好假。是的，我在裝?？墒俏矣X(jué)得好累。我不想坐在教室里像個(gè)木頭一樣的發(fā)呆。我的記憶力及學(xué)習(xí)能力都在下降。我懷疑我自己是否能夠堅(jiān)持到高中畢業(yè)。更別提考什么大學(xué)了。父母說(shuō)他們愛(ài)我，無(wú)論我考的上還是考不上大學(xué)。但是我嚴(yán)重懷疑他們?cè)谡f(shuō)謊。因?yàn)槊看嗡麄兛吹轿页煽?jī)單的時(shí)候，尤其是成績(jī)下滑，排名下滑的時(shí)候。他們依然表現(xiàn)的不滿，那種嘴臉...他們對(duì)我的冷酷像一把劍深深的刺進(jìn)了我的五臟六腑。他們?cè)诤跷覇?？他們真的?ài)我嗎？他們愛(ài)的是排名，他們愛(ài)的是我的成績(jī)，他們愛(ài)的是我的好學(xué)生的牌子標(biāo)簽...我考上大學(xué)好像是在為他們爭(zhēng)光，是他們可以在同事面前在親戚朋友面前炫耀的一個(gè)資本，一個(gè)話題。我可以為他們這樣去做。他們想要的。乖乖的女兒可以去做。也可以強(qiáng)顏歡笑。但是我覺(jué)得我越來(lái)越笑不出來(lái)了。我開(kāi)始思考。這樣做合適嗎？應(yīng)該嗎？必須嗎？我不知道該怎么辦？我迷失了方向。
在第三次做沙盤(pán)游戲的時(shí)候，心理咨詢師讓我挑一個(gè)沙具代表我。我尋找了好久。形形色色，各色各樣的沙具中哪一個(gè)能代表我呢？但咨詢師告訴我，我可以挑好幾個(gè)來(lái)代表我的時(shí)候我突然意識(shí)到，是啊我也是有很多面的呀，不是某一個(gè)就是我的呀。我開(kāi)始認(rèn)真的在沙具架子上去尋找。慢慢的隨著我挑選的那幾個(gè)我的出現(xiàn)。我感覺(jué)到零零碎碎的我也可以拼湊成一個(gè)完整的自己出來(lái)了。我是一個(gè)完整的人了。當(dāng)這樣的一句話從腦海里冒出來(lái)的時(shí)候，我莫名的流淚了。流出來(lái)的眼淚好像不是悲傷的眼淚，而是一種感動(dòng)的眼淚。心理咨詢師告訴我。我可以有乖乖的一面，我也可以有調(diào)皮搗蛋的一面；我可以有為他人著想的一面，我也可以有只為自己著想的一面；我可以有為父母活的一面，我也可以擁有為自己而活的權(quán)利。我可以做自己想做的事情。我也可以活出我自己，我還可以成為讓我自己滿意的自己，這都是可以有的。在摸索的過(guò)程當(dāng)中，慢慢填寫(xiě)上的。我的人生不需要我在這一刻就下定義。我有存在的權(quán)利，我有不斷犯錯(cuò)的權(quán)利。我可以在錯(cuò)誤當(dāng)中去學(xué)習(xí)。我也可以有考不好的時(shí)候，我也可以勇敢的在父母面前表達(dá)我自己真實(shí)的情緒的權(quán)利。我也可以有不開(kāi)心的時(shí)候，我也可以有痛苦的感受。我不僅僅只是只會(huì)笑的那個(gè)乖乖女。我不僅僅只是唯唯諾諾總會(huì)回答“是”“好的”的乖乖女...
在一次和父母一起三個(gè)人做沙盤(pán)游戲的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽在偷偷的觀察我。在遷就我，在配合我，在我布置我沙具的旁邊，他們會(huì)配合我的沙具擺設(shè)出他們覺(jué)得我需要的沙具。我知道他們?cè)谟盟麄兊姆绞絹?lái)配合我。他們想幫我。好像我應(yīng)該謝謝他們?？墒俏矣X(jué)得這樣很不舒服。我也不知道該怎么說(shuō)。我不知道怎么拒絕別人對(duì)我的好。有的時(shí)候別人對(duì)我的好，其實(shí)不是我想要的?？墒俏也恢涝撛趺椿卮鹚麄?，這樣會(huì)傷了他們的心的。哎，就這樣吧。直到心理咨詢師也把我的感受說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我感到很詫異。原來(lái)這種拒絕也是可以表達(dá)出來(lái)的。在以后的接下來(lái)的幾次家庭治療里，我慢慢的試著去表達(dá)出我的一些內(nèi)在最真實(shí)的想法的時(shí)候，爸爸媽媽居然感謝了我。他們感謝我真誠(chéng)的吐露。他們感謝我教會(huì)了他們?nèi)绾魏秃⒆訙贤?。他們變了。變得不再是那么自以為是的大人了。變得可以讓我信任了。心理咨詢師讓我嘗試著去理解和信任父母的一些變化。這讓我欣喜的看到我自己的進(jìn)步。他讓我明白我有拒絕別人的權(quán)利。我也有說(shuō)不的權(quán)利，其實(shí)拒絕別人的后果沒(méi)有那么嚴(yán)重。
經(jīng)過(guò)幾次心理咨詢之后我漸漸的不那么迷茫了。我知道我走在改變的路上了。我知道這個(gè)路還很長(zhǎng)，但我已經(jīng)有了方向了。去找到如何做一個(gè)真正的自己。這種活得很真實(shí)的感受又回來(lái)了。我想這會(huì)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，讓我逐漸學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)為我的選擇負(fù)責(zé)，學(xué)會(huì)找到我自己生命的意義。
2023-6-23
原文載于凡美心理公眾號(hào)
作者 蘇萍
主播 何瑛
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