學(xué)游泳瑣記
孫小群
（一）
是零七年九月份吧，和老公及朋友們一起去游泳，對我來說，與其說是游泳，不如說是玩水避暑更為恰當(dāng)。碧藍(lán)的游泳池，朋友們像自由自在的小魚一樣游來游去，真是愜意。兒子因?yàn)槭罴贂r(shí)剛剛學(xué)了十幾天，也會(huì)撲騰?？粗麄儦g快的樣子真是讓我羨慕，于是央求老公教我，老公爽快答應(yīng)。沒想到老公真可稱得上暴力教練，對我這個(gè)徒弟沒一點(diǎn)憐香惜玉之情，非要我在水上漂起來，天啊，我是早都學(xué)會(huì)了憋氣、悶水，可從來腳沒有離開過池底，就是離開手也會(huì)牢牢抓住池邊扶手?？伤麍?jiān)持要我在水中央漂起來，我做不到，他大聲地訓(xùn)斥我，大有恨鐵不成鋼之痛，而我卻是緊緊抱著他的脖子不松手。慎我放松警惕時(shí)，他把我一個(gè)人拋棄在了水中，巨大的恐懼像電擊般傳到了我的每根神經(jīng)和每個(gè)細(xì)胞，我在水中慌亂地?fù)潋v著，做著垂死掙扎，幾秒鐘的時(shí)間吧，對我來說像漫長的一個(gè)世紀(jì)，終于他救了我，我被水嗆得鼻涕眼淚，直抽到頭頂。在朋友面前讓我很是尷尬。我氣憤至極，拋開他，回到岸邊，狠狠地說，不要你教了，我自己練。那一刻，我在心里下定了決心，我一定要自己學(xué)會(huì)游泳。其實(shí)送孩子上游泳課時(shí)，我也偷學(xué)了些理論。我靠著池邊，手抓著池邊扶手，憋足了氣，讓自己的身子漂起來，然后，再試著松開手，緊張時(shí)就快速抓池邊扶手，我這樣嘗試了幾次，能漂很久，后來我想在池邊我試著往前拔拔水，我成功了，當(dāng)我抓住扶手站起來看時(shí)，我游出了兩米多，我高興壞了，小小的成功更鼓起了我的勇氣，那次游泳我能成功游出五六米遠(yuǎn)了。從此激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)游泳的興趣，也使我喜歡上了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
漂在水面，會(huì)游泳的人認(rèn)為這很簡單，可對初學(xué)游泳者腳要離開池底就預(yù)示著溺水的危險(xiǎn)，要邁出這第一步對于初學(xué)者來說存在著巨大的心理障礙,但如果不擊破這層心理障礙，就永遠(yuǎn)也別想前進(jìn)一步。人就這樣，其實(shí)克服這種巨大的心理障礙有時(shí)也挺簡單，好像找對了一把鑰匙，也就開了這把鎖。而這把鑰匙就是動(dòng)力與勇氣。或許這種動(dòng)力與勇氣就來自強(qiáng)烈刺激你的人。
（二）
我象條新生的小魚因?yàn)橛尾贿h(yuǎn)，所以只能在水中歡快得擺動(dòng)幾下尾巴。我憋足了氣也只能游六七米遠(yuǎn)，實(shí)在憋不住后趕快雙腳落地站在游泳池里，快速把頭探出水面，急促深呼吸起來。好像哮喘的病人做著痛苦的掙扎，樣子顯得非常狼狽。我決定學(xué)會(huì)在水中換氣。請教旁邊游泳的人，她說，游兩下就要把頭探出水面用嘴深吸氣，然后在水中慢慢把氣吐完，把頭再探出水面深吸氣，到水里再慢慢吐盡。別著急，得慢慢練。剛開始我總是由于緊張控制不好被水嗆著，要不就是等實(shí)在憋不住了才探出頭倉促吸氣，在水下時(shí)又顯得氣不夠而更加緊張慌亂，還是游不了多遠(yuǎn)。再次請教旁邊游泳的人，她說，不能等氣不夠了才探頭吸氣，要游兩下就抬頭吸氣，水里吐盡，要有規(guī)律，這樣才能保持有足夠的氧氣，才能隨心所欲地游。經(jīng)過苦練，我明白了，只有規(guī)律的呼吸，平穩(wěn)心態(tài)，不急不忙，才能游得更遠(yuǎn)，才能游得象魚兒般自由自在。就象我們?yōu)槿俗鍪乱粯?，遵從自然法則，從容面對，遇到任何狀況都能鎮(zhèn)定不慌亂，執(zhí)著內(nèi)心的追求，這樣才能找到內(nèi)心的安寧，真正意義上做到自由自性、悠然自得。
（三）
很久沒游泳了，當(dāng)我得知我所辦的年卡快到期時(shí)，我著急了，不能讓錢白花呀，便招朋喚友一同去游泳。很久以來，我游泳，都只游游泳池的寬，原因很簡單，我會(huì)找個(gè)腳能踩地、頭能出水的地段，且水深淺不變，距離又短，只有十幾米，這樣，很快就會(huì)有到達(dá)彼岸的成功的快樂感，輕松，不累，沒有壓力。
兒子很調(diào)皮，總笑我不敢到深水區(qū)去，他再逗我，我也不會(huì)越雷池半步。有次，兒子和朋友游到了深水區(qū)的岸邊，不停地招喚我過去，兒子嘲笑我是膽小鬼，還不時(shí)向我做著鬼臉譏笑我。對于我，深水區(qū)就意味著腳踩不著池底，頭探不出水面，那是個(gè)遙遠(yuǎn)的危險(xiǎn)之地，我從不敢輕易妄想。可面對兒子的譏笑，和朋友不斷地鼓勵(lì)，我喊了一聲：在那兒等著我，我游過來了。我的這翻斗志與膽量不亞于鯉魚躍龍門時(shí)下的決心與勇氣。我把泳帽往下拉了拉，護(hù)緊了耳朵，以防進(jìn)水，戴好防水眼鏡，潛入水中，視死如歸地向遙遠(yuǎn)莫測的地方游去。這段距離不遠(yuǎn)，可我的心里沒底，忐忑不安，可還是拼足了勁游過去，竟然我游到了深水區(qū)的岸邊，我竟然辦到，兒子和朋友也為我高興，我更是由衷的歡悅，我明白我的成就感原自我對自我的超越。一直以來，在我的潛意識里，不斷地暗示自己深水區(qū)太危險(xiǎn)，我又不會(huì)踩水，我不能游過去。這種暗示在不斷地負(fù)面加強(qiáng)，使我縮手縮腳不敢輕舉妄動(dòng)，一直退縮在自我設(shè)定的安全區(qū)內(nèi)。我感覺自己很可笑，到深水區(qū)一樣是浮游，我怎么就怕淹怕嗆呢？還是心里因素在作祟，可見積極向上的自我心里暗示是多么重要。
（四）
我讓兒子教我踩水，盡管我的腿腳比劃著，可手愣是沒敢松開深水區(qū)的扶手，這個(gè)學(xué)習(xí)怕又得一個(gè)漫長的過程。我投入水中向淺水區(qū)游去——完了，我沒拉下浴帽護(hù)上耳朵，水進(jìn)了耳洞，我沒戴眼鏡，水刺激得我不能睜眼，想抓什么，這時(shí)身邊什么也抓不到，怎么辦？怎么辦？我掙扎著向前游，可很困難，我從頭頂拉下眼鏡套在眼睛上，可眼鏡里充滿了水，跟沒戴一個(gè)樣，完了，完了，我游不了了，我要被淹死了……我撲騰出水面急喊救命，看到不遠(yuǎn)處下水梯處站著一位男士，孩子般無助地向他伸出了手求救，他拉了我一把，把我拽到了岸邊，我站在下水梯上，胳膊緊抱著扶手，心擂鼓般冬冬地跳著。那位男士走開了我才想起來，趕忙喊了聲謝謝。我的救命恩人啊，我睜著一雙大而無神的近視的眼睛，只朦朦朧朧地看到了你的輪廓，可我內(nèi)心清楚的看到了你英雄的面容，要不是你，我一定溺死在了我的恐懼里。定神之后，我不由傻笑起來，呵呵，呵呵，天啊，我簡直是太可笑了，我真把自己嚇了個(gè)半死。這時(shí)，坐在岸上休息的男士問道：你不會(huì)游泳？我睜著無神的大眼傻笑，無言以對。難道我不會(huì)游泳？我真不會(huì)游泳？看來在我的腦海里應(yīng)急預(yù)案跟本就沒有制定好，何談迅速啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案呢？我就想不明白了，能來回如魚般穿梭的我，怎么突然不會(huì)游泳了呢？我就想不明白了，沒有防水眼鏡，沒有護(hù)住耳朵我竟然就不會(huì)游泳了，甚至差點(diǎn)淹死？原來是習(xí)慣惹得禍，不習(xí)慣引起的慌亂戰(zhàn)勝了自信。不是我不會(huì)游泳，而是我習(xí)慣了游泳時(shí)戴著防水眼鏡，是我習(xí)慣了用防水浴帽護(hù)住耳朵，打破了習(xí)慣，就打破了心的護(hù)欄。
生活與工作中，我們都會(huì)有很多自己的習(xí)慣，正常的情況下讓我們改變原有的習(xí)慣或許是太難了?！安涣?xí)慣”讓人手足無措，“不習(xí)慣”讓人難以忍受。當(dāng)我們的生命面臨挑戰(zhàn)，我們還要習(xí)慣嗎？我在想，荒野中求生的人他還要堅(jiān)持喝開水的習(xí)慣嗎？他還要堅(jiān)持吃熟食的習(xí)慣嗎？他還要堅(jiān)持聽音樂入睡的習(xí)慣嗎？翻入大海中的人他還要他戴眼鏡游泳的習(xí)慣嗎？他還要他游泳時(shí)護(hù)耳朵的習(xí)慣嗎？……此時(shí)最重要的是快速反應(yīng)與自我調(diào)整，改變習(xí)慣，適應(yīng)環(huán)境，戰(zhàn)勝危險(xiǎn)。其實(shí)，生活中偶爾打破一下習(xí)慣，或許會(huì)加強(qiáng)我們的忍耐力，促進(jìn)我們的生存適應(yīng)力。
2010年3月11日23：18有感瑣記
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