降壓驗證/《泉城晨話》164期
楊延斌
今天這篇《泉城晨話》，是在回濟南的K50次火車上寫的。這次和老伴兒領(lǐng)著一鳴一晨兩個外孫兒，在查哈陽農(nóng)場的避暑之旅，來去45天，期間有42天，除下雨外天天和親朋好友見面，多數(shù)都是在聚餐中敘舊聊天，時間可謂不短，也天天感覺時間緊張，仿佛一忽悠就是一天。在42天里寫了144期至163期《泉城晨話》，外加一篇征文，加上這篇在火車上寫的第164期，一共寫了22篇文章。還有幾天下稻田觀湖游水逛風景，看風光會親朋好友都沒耽誤。這是我對此次避暑的預先設(shè)計：就想培養(yǎng)鞏固在什么嘈雜環(huán)境下都不誤寫作的習慣。
我做夢都想有個安靜環(huán)境寫作，但七口人一起過，豈能靜得下來呀！這次的二十多篇文章，都是在查哈陽農(nóng)場的萬達賓館寫的，倆孩子在房間里不但開著電視，還咋咋呼呼，吵吵鬧鬧，時不時騎在我的脖頸上。我每天還得完成超過兩萬步的體能鍛煉，幾乎每天四點就起床，這樣勢必導致睡眠不足。查哈陽在方圓百十里是個體面地方，萬達賓館又是這里最體面的下塌處，周圍常有舉辦婚事或者學子宴的人家包房間，新郎的叫門聲，廊道里的嘈雜聲，窗外的哄笑聲，鞭炮聲陣陣不絕于耳。這期間還有十幾批懷舊的知青回到查哈陽，賓館走廊里免不了吵吵嚷嚷。我就是在這種環(huán)境寫出了二十多篇文章。實踐證明，我真做到了在煩亂環(huán)境下排他式寫作，那些文章就是試卷兒。以上條件，正好導致我天天處于精神緊張狀態(tài)，而這也容易導致心緒煩躁，血壓升高，反而給我以下的試驗提供了最好的客觀條件，正所謂凡事有利有弊。
此次查哈陽之行，除了紀念兩個對我很有意義8月12日之外，還給自己制定了一個艱巨任務(wù)：有意一連一個半月不喝土辦法控制血壓的山楂水，就想驗證一下回歸正常的血壓會不會反彈。這事兒可能一般人看起來是小事兒，但對于患高血壓的人們來說，尤為重要。因為我一旦驗證了這個土辦法經(jīng)得住考驗，就會增加我繼續(xù)向讀者推薦此種降壓方法的底氣，也會增強適用者的信任和信心。
其實，我從喝這種山楂水就沒停止過，這次猛然停用一個半月，之前心里就像裝進小兔子，著實沒有底。
在查哈陽期間，我?guī)缀鹾陀H朋好友天天有聚會，有十幾天還一天聚兩次，哪次聚會都免不了喝幾杯酒。作為快到70歲的人，我平時除在外應(yīng)酬喝幾杯之外，在家不動酒。這次回查哈陽一連四十幾天都有酒場，心里既想到喝酒能導致血壓升高，也想到正好在天天喝酒狀態(tài)下驗證血壓會有啥變化。很欣慰的是，幾十天里從未感到過心里疲勞，也未感到腦子昏昏沉沉地難受。但這里也有個嚴控酒量的問題。以上這幾個客觀條件，都有助于檢驗山楂水對降壓效果的驗證。
需要說明的是，我驗證的是血壓變化，這在當時無法計量的條件下，不能得出不喝山楂水前提下，血壓有什么變化。但在情緒緊張，睡眠不足，天天喝酒狀態(tài)下，有一種變化也是很危險的：心率快，天氣稍熱或者正?；顒訒r，首先是后腦勺像水洗一樣出大汗，這就是心臟負荷過重的預兆，照理說，我是不該這樣折騰自己的。現(xiàn)在說出來，是想為讀者提個醒兒：心臟切忌負氣,勞累！
我今天下午6：00回到濟南的家，第一件事情就是量血壓。說實話，在量血壓之前，我心里是七上八下的，擔心的就是血壓再升上去。結(jié)果這一量，表屏顯示低壓90mmHg，高壓140mmHg。停喝了一個半月山楂水，血壓竟然保持這個良好狀態(tài)，這足以證明，我從2020年180mmHg以上血壓時，開始試用山楂水降血壓的土方法：成分有山楂.大棗.羅漢果.生姜熬水喝，后來又加枸杞和橘皮，從此再不喝別樣白水飲料好茶好咖啡，天天至少喝八杯山楂水。試想，即便沒病，用這幾樣東西熬出的水，不也是大大有益于健康嗎？而喝山楂水的原因，是因為2019年春天一次心梗，當年11月一次腦梗，兩次大病都是昏迷摔倒，被120拉到急救室搶救過來，誘因都是無知覺性的高血壓。出院后，醫(yī)生警告我再不能像原來那樣一次走五公里以上，最多走兩公里，還警告我說“你最容易不知不覺就倒在哪里，最好不離開親人視線”。這不相當于宣布我“無期徒刑嘛”？而且每月要自費吃1400多塊錢的藥。我知道治心臟腦梗的藥對腎臟損傷嚴重，也就是說，治好了這里的同時，也就損壞了那里，我豈能甘心變成“藥罐子”？
我采取的是雙腿走路辦法，邊喝山楂水邊減藥量，三個月后停服所有藥。結(jié)果是，我在調(diào)料門市花200元買的幾樣東西能用三個月，錢省下了，血壓.血脂.血栓等這高那高全消失了。
2023年8月17日于K50次火車上
作者簡介：楊延斌，筆名水務(wù)。《都市頭條·濟南頭條》首位特約專欄作家。濟南市作家協(xié)會會員，山東省散文學會會員，山東省網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會會員，山東省寫作學會會員，山東省作家協(xié)會會員，中國散文學會會員。
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