左顯成（都江堰）
暑假一過，迎來了新學(xué)期的升級，進入八年級。都江堰實驗中學(xué)，在融創(chuàng)園區(qū)的玉堂。紅色的房屋，看起來很耀眼。家長和學(xué)生有的在2023年八月的最后一天，下午三點半以前趕到學(xué)校。學(xué)生多么的歡樂，在暑假的緊張以休閑，有的顯得很輕松，有的顯得非常緊張，在上車去學(xué)校那一刻，還沒有完成暑假作業(yè)，感覺很委屈。有個別上學(xué)校時間緊迫，也就慌忙的收拾行李，準時在下午三點趕到學(xué)校。
暑假后，都江堰實驗中學(xué)也迎來新生，“新校園，新起點，新生活，成就精彩新自己”，“選擇七中（都實）就選擇一條艱苦奮斗的成功”，“你有多大能耐，七中（都實）給你大大的舞臺”。掛在校門口和學(xué)生公寓，以及教學(xué)門口，激勵著學(xué)生奮進。
七年級升上八年級，新的風(fēng)貌迎面而來。七年級男生住房原是四樓，現(xiàn)在調(diào)整為二樓，變化十分明顯，室內(nèi)增設(shè)了儲存柜，六個人住一間房，每一個人都有小小儲存空間，儲存小禮物，衣服，鞋襪，感覺非常溫馨。
各同學(xué)在家長陪同下到各自房間鋪好了床上用品，洗完手，就和室友同學(xué)歡樂聊天，背上自己心愛的書包，歡歌笑語，參加家長和學(xué)生的第一課。
教室沒有進行調(diào)整，還是教學(xué)樓三樓，經(jīng)過同學(xué)們打掃衛(wèi)生，整理裝扮，顯得格外清新，有的家長和同學(xué)已經(jīng)來到了教室，在樓道上一起聊天，相互之間好久沒有見，那種熱情勁，帶著滿臉笑容；有的在教室內(nèi)，家長找到自己孩子座位名字，坐在那里等候上第一課那一時刻。
時鐘滴答聲，敲響起來，催促家長和學(xué)生到來。家長坐在學(xué)生位置上，同學(xué)們通通的站在最末端空地上，等待姚伊班主任老師的上第一課。
“我們開學(xué)”！多么響亮的口號。召喚著學(xué)生的歸來，歸心似箭，攻克前方科學(xué)文化難關(guān)。
時間到了，姚伊老師從容，走上講臺。姚老師，沒有客套語言，直接說，我們第一節(jié)課，就是《正確和學(xué)子們溝通四個建議》。溫馨話語，真誠交流，達到孩子和家長，在孩子學(xué)習(xí)達到最佳狀態(tài)，在學(xué)習(xí)中才有利于最好的發(fā)展，取得最佳學(xué)習(xí)進步，更上一層樓。
新時代學(xué)生，有新的觀念，更富有時代色彩，跟時代同步，更有新的思維，新時代電子產(chǎn)品，現(xiàn)代孩童好像不學(xué)自通的感覺，他們很容易掌握，特別迷上了好玩游戲，不肯吃飯，甚至不睡覺，眼睛玩得快成瞎子，也不在乎。特別是進入八年級階段，青春期發(fā)育活躍，身體長高大快的特點，墮于不動，將會影響個頭長高，以及心理疾病，以及貪玩的現(xiàn)象，不思進??；或墮落為能走動的植物人，社會上無所作為的閑人。
攻心合力，在于和自己孩子，在寬松舒適家里和學(xué)校教育下，三方一條線達到合力共點，這心靈技巧，呵護他們成長。這方面在八九班內(nèi)有一位婆婆做到這一點，利用老師以及社會資源，引導(dǎo)助力在共點上達到最佳值，使受教者奮發(fā)猛進。
少數(shù)家長同孩子，采取簡單生硬教育，家長直接說教，孩子聽不進，一說就出現(xiàn)反駁，或反抗語言，沒有在共點，阻礙溝通，促使孩子進步一道障礙，怎么會這樣？
姚伊老師，講到實質(zhì)上，以引導(dǎo)，助力式，既是孩子長輩，又是孩子的朋友，讓孩子和家長的親密關(guān)系，引導(dǎo)助力使他們成長，防止出現(xiàn)憂郁，以及憂郁癥。
憂郁是一種疾病，它主要的成因：由生理激素(荷爾蒙)引起的，以及由心理因素引起的。相互影響，互為因果。這種狀況家長、老師隨時都要關(guān)注到，一旦發(fā)生，趕緊進行疏導(dǎo)，或找心理醫(yī)生診斷出，究竟是因為什么，是激素失調(diào)還是心理引起的現(xiàn)像。因為長久以來所積聚的心理因素所引起的激素失調(diào)。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，進行詳盡的醫(yī)療和心理檢驗。不要“我沒事”，“我不需要看醫(yī)師”之類拒絕承認的態(tài)度，是很不智的。這種態(tài)度只會加重病情，及早進行干預(yù)，疏導(dǎo)以及對癥處理。
如果某一位同學(xué)，遇上憂郁要做的第一步，不要自責(zé)，不要認為自己犯了什么歹事，不要認為自己背叛了哪位朋友，背叛了你的父母、同學(xué)或其他人，千萬不要有這種心態(tài)。第二步就是使人奮進話語，鼓勵前行?；蛘撸瑥氖掠醒踹\動，例如疾步行走，跑步，曬曬陽光。橫著一條心，強迫自己和自己的意志，強壯自己身體，一切憂郁心理問題全無。對抗心里憂郁，多和同學(xué)伙伴，家長、老師交流，開朗心里，快樂每一天。
每天做三次急促縮腹式（呼吸法，就好比醫(yī)師指示服藥一樣），每天堅持。卻不要超過自己的限度，在還沒有變成過度換氣之前，就要停下來，進行換氣。
患有抑郁的人，靜坐時絕對不宜久坐，每隔二三小時一次，不超過三至四分鐘的簡短靜坐即可，坐時可配合數(shù)一到十的數(shù)息法或持咒，排除憂郁。
憂郁是一種受到壓抑的憤怒，要讓它發(fā)出來。甚至曾經(jīng)把某種特殊的咒語給特定的對象，幫他發(fā)怒！
出現(xiàn)猶豫時，要避免獨自居處的傾向，要嘗試多跟別人歡聚，即使勉強自己，也必須這么做，這對調(diào)理憂郁非常好一種方法，都是值得的試試。經(jīng)過家長和老師，以及心理醫(yī)生疏導(dǎo)下，自己努力過一段時間就會痊愈。
憂郁癥，這種情況比較少見，它是憂郁逐漸發(fā)展的，但也不可怕，患了也可以療效，醫(yī)治在萌芽初期。
一但導(dǎo)火索，引起抑郁情緒的在某一點發(fā)生，比如考試考砸、以同學(xué)交往，天氣不好，別人講了一句自己不喜歡聽的話，換了一個生活環(huán)境，己長胖了，幾天已過雨還沒有晴天，甚至自己也說不清是為什么，就是壓抑，不開心等等。可能會有影響正常生活的明顯癥狀，比如失眠、比如食欲異常、比如興趣喪失、價值感喪失等，痛苦的情緒和痛苦的軀體感受往往讓患者產(chǎn)生自傷、自殘、自殺輕生念頭等等。到了這種情況，只能求助于醫(yī)療家心理疏導(dǎo)，自己在進行努力克制，減輕到治愈。
為了防止這種憂郁和憂郁癥發(fā)生，都江堰實驗中學(xué)發(fā)了《2023年學(xué)生心理發(fā)展篩查工作告家長書》，主要是了解學(xué)生的心里和感受，盡早對有潛在心理問題的學(xué)生提供力所能及幫助。同時提供為學(xué)生創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境。希望家長和學(xué)生本人積極派和，他并不作為自立測驗，與學(xué)習(xí)成績無關(guān)，數(shù)據(jù)結(jié)果僅供參考，與其他評價標準，不會影響個人升學(xué)和品德的評定。
滿滿地都江堰實驗中學(xué)八九班的第一課，為家長和同學(xué)們講述，起跑和心理的解困，為飛翔做準備，向書的海洋中遨游，經(jīng)提煉捉到珍寶，適用于大自然和社會。
2023年9月4日星期一都江堰
作者：
左顯成（1947.6— ），男，資中縣人。1964年參加水電建筑施工，1978年天津大學(xué)土木建筑地下建筑畢業(yè)，在水電十局教授級高工退休職工，現(xiàn)都江堰市作家協(xié)會會員，《西南作家》雜志簽約作家，都江堰玉壘詩歌學(xué)會《老年文學(xué)》刊物副主編。自費出版有長篇小說《我要成家》，《濃濃校園情》業(yè)已完成長篇小說《大山深情》和《花蕊夫人》等作品。還寫有詩歌和散文作品，發(fā)表在《西南作家》雜志、《中國詩歌網(wǎng)》、《人民網(wǎng)社區(qū)論壇》、《當(dāng)代文學(xué)藝術(shù)網(wǎng)》、《四川文學(xué)網(wǎng)》、《麻辣社區(qū)
四川論壇》、《美篇》。編著的《人民心中毛澤東》。
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