2023年第255期 總第464期
云南省社會心理學(xué)會社科志愿服務(wù)項目活動簡訊
2023年9月22日 第7期
動力心理學(xué)自我體驗小組第6次活動
2023年9月21日上午，云南省社會心理學(xué)會心理科普與心理助困項目組曹立萍、張建云、周密等3名志愿者按照計劃和安排，來到昆明市西山區(qū)西福路上的云南老年之家（長青敬老院），進行第五次動力心理學(xué)自我體驗小組團體活動。
在2名護理工作人員的陪護下，8名老人陸續(xù)來到活動室。9點正，活動正式開始。由于老年人身體變化等原因，小組人員無法固定下來，這次參加小組活動的老人調(diào)整了幾位新成員。志愿者曹立萍根據(jù)老人們的提問再次對小組成員講解了小組活動是由云南省社會心理學(xué)會心理志愿服務(wù)隊負責(zé)的“心理健康科普和心理助困”志愿服務(wù)，是云南省社科聯(lián)社科普及志愿服務(wù)項目。并講解了小組活動的目的和意義：通過動力心理學(xué)自我體驗，在活動中認識自己的情緒，感受情緒對健康的影響。有意識嘗試做快樂的事，增加美好的情緒體驗。達到快樂健康，延年益壽，提升生命品質(zhì)的目的。
第一項體驗活動是繪畫心理游戲，按照要求，老人們各自在一張A4紙上用鉛筆繪出房、樹、人圖案。老人們表示沒有學(xué)過繪畫，但仍然認真地畫了起來，每個人都創(chuàng)作了一幅屬于自己的獨一無二的圖畫，并分享交流了各自的創(chuàng)作意境。這是無意識狀態(tài)下動力心理學(xué)活動的體驗。志愿者給每個完成繪畫的老人發(fā)了獎品。
繪畫結(jié)束后，志愿者張建云又帶領(lǐng)老人唱了幾首熟悉的老歌曲。唱起歌來，老人們變得活躍了，氣氛更輕松，
一開始是一兩個人唱，后面大家都一齊拍著手唱了起來。一位85歲奶奶唱了一首《四季歌》，一位80歲爺爺又唱一首《送別》，那位90歲奶奶唱了《十五的月亮》，一位奶奶唱《好人一生平安》，時間臨近結(jié)束，一位奶奶又提議合唱一首《團結(jié)就是力量》。我們發(fā)現(xiàn)，有一位對其他活動反應(yīng)不積極的奶奶都不由自主地張囗唱了起來。說明唱歌這個活動能夠更好地激發(fā)老人們的情緒情感。
最后志愿者曹立萍給大家講解了一個科普小知識《快樂荷爾蒙一一多巴胺》。鼓勵爺爺奶奶們多做快樂的事，好心情能刺激人體產(chǎn)生一種叫多巴胺的激素，多巴胺激素又稱＂快樂荷爾蒙＂，與積極心態(tài)，樂觀的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒有關(guān)。據(jù)相關(guān)的研究報告，多巴胺能夠使人情緒活躍，可以增強免疫力，抵御疾病。因此，老年人參加適當(dāng)?shù)奈捏w活動，令體內(nèi)產(chǎn)生適量多巴胺，有益于心身健康。
90分鐘的體驗活動結(jié)束了，我們與8位老人約定，下周再會。
項目組 周密 曹立萍 報道
2023年9月22日
