人與人之間的差別，終究在于思想與精神，在于意識世界的不同。
心力，或者說意念力，也就是精神力量的立體呈現(xiàn)，才是一個人真正的核心競爭力。
成就高的人往往有一項比能力和認知力更重要的天分，那就是心力強大。
真正驅(qū)動一個人前行的往往是心力。
認知力決定了一個人能看到一個什么樣的世界，而心力決定了你能否進入那個世界。
一、何謂心力？
每一次危機，都是一場適者生存的篩選。每一個困難，都是人生走向的分水嶺。
為什么遇到困難后有的人自暴自棄、蹉跎度日，而有的人越挫越勇，最終反敗為勝？
這個背后，有一個關(guān)鍵能力，就是心力。
什么是心力？
心力，是人依據(jù)自身的心思和能力、精神與體力、思想和才智，發(fā)自內(nèi)心做好某一件事的精神力量。心力就是心的力量，精神的能量，意志的力量。
心力不僅包括積極的心態(tài)，也包括成熟的心智、健康的身心，它是一切成功的基礎(chǔ)。
心力，不是來自于外界的給予，而是來自于內(nèi)心。
一個人心力由弱變強，也是一個對自我認知加深的過程。
心力是潛隱的，平時看不見，也摸不著，只會通過你面對困難時所做的選擇、你處事的方法外顯出來。
二、為什么要增強心力？
英國有一項握力心理實驗：其中第一次為清醒狀態(tài)，第二、三次都是催眠狀態(tài)，并被告知身體情況。
實驗結(jié)果顯示：第一次握力為101磅。第二次被提醒身體虛弱，握力只有20磅。第三次被告知身體很強，握力達到142磅。
第三次測試時，實驗對象一直自我暗示“我能行”“我要行”，所以握力遠超常人。
這是心力強的表現(xiàn)，從心理學(xué)角度，指人有較強的心理堅韌性、內(nèi)心的支撐感，再難的坎，也有決心邁過。
人之所以能，往往是因為想要能。
當我們相信能創(chuàng)造奇跡時，奇跡很可能會出現(xiàn)。
你想什么、你相信什么，你就有什么樣的磁場，吸引著想要的東西。
一個人的行為主要是由信念所支配，信念是否堅定，直接決定行為的結(jié)果。
心力強大的人，志向遠大，堅韌不拔，愈挫愈勇，永不言敗。
人這一生，總是會遇到各種苦難和挫折。
同樣的困難，心力弱小的人會視之為“威脅”，而心力強大的人會視之為“挑戰(zhàn)”，不斷克服困難，解決問題，直至成功。
心力不僅能幫你走出逆境與苦難，也能幫你承載生命中的順境與福報。
當一個人要拼命完成一件事，就會有“登頂幸運”的信念。
一個有堅定信念的人，是生活的幸運者，哪怕現(xiàn)狀再難，也能找到出路。
三、如何擁有強大的心力？
人生下半場，若身處困境，想要走出來，不妨用以下方法增強自己的心力。
1.增強目標期望強度
有這么一則哲理故事：有位年輕人決定向蘇格拉底學(xué)習(xí)，蘇格拉底并未直接回答，而是把他帶到河邊。
接著自己先跳了下去，年輕人也跟著跳。蘇格拉底把他按進水里，年輕人掙扎幾次才掙脫。
游到岸邊時，他問為何這樣做？
蘇格拉底回答：“如果想學(xué)習(xí)，就要有強烈求知欲望，像你求生那么強烈?！?/span>
這是心理學(xué)上的“期望強度”，一個人的期望強度越強，他的決心就會越大，反之則越小。
2.提升自我效能感
心力不足有一個表現(xiàn)是，遇到麻煩和困難的時候，不相信自己能做到，不相信能克服困難，而是覺得花再多的時間都是浪費。
自我效能感，就是相信自己，相信自己能做成想做的事情。
相信困難只是暫時的，相信自己能夠通過努力戰(zhàn)勝困難。
可以在平時試著去做一些對自己來說有難度，但只要花費時間、通過努力，就能做成的事情。
當你克服重重困難，做成這些事情的時候，就能增加自我效能感。
而如果相信自己能做成想做的事情，就會愿意去嘗試更多有挑戰(zhàn)的事情，挑戰(zhàn)成功后自我效能感也會不斷地增加。
3.保持專注力不斷解決問題
遇到困難時，不妨“向前看”和“向后看”。
什么是“向前看”？要看趨勢，看機會，世界是不斷變化發(fā)展的，你要相信，現(xiàn)在短期的調(diào)整和低谷，其實是在為未來積蓄力量。
什么是“向后看”？要學(xué)會從歷史中找答案，你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在正在面臨的挑戰(zhàn)和壓力，其實在歷史中出現(xiàn)過很多次，且終會被克服。
所以，學(xué)會保持專注，不斷地解決面前的問題。量化你的目標，把目標分解成一個個階段性的小目標。
當達成每一個小目標、取得每一個階段性的小勝利時，就會有更大的動力和熱情去迎接下一場勝利，從而形成積極循環(huán)。
先易后難，不斷解決問題，慢慢地心力也會獲得提升。
