10月29日，為積極響應(yīng)《中國(guó)科協(xié)等21部門關(guān)于舉辦2023年全國(guó)科普日活動(dòng)的通知》的號(hào)召，大力普及宣傳健康知識(shí)，助推全民科學(xué)素質(zhì)全面提升，廣州新世紀(jì)醫(yī)院聯(lián)合中國(guó)關(guān)心下一代健康體育基金會(huì)舉辦了第25期新世紀(jì)名醫(yī)大講堂科普活動(dòng)，旨在服務(wù)創(chuàng)新發(fā)展，立足公眾所需，開放協(xié)同、服務(wù)基層、普惠群眾。據(jù)悉，2023年全國(guó)科普日主題為：提升全民科學(xué)素質(zhì)，助力科技自立自強(qiáng)。本次名醫(yī)大講堂科普活動(dòng)邀請(qǐng)了國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師吳霜主講有關(guān)白癜風(fēng)、銀屑病等的保健、養(yǎng)生、護(hù)理及相關(guān)的科普常識(shí)。
醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)答疑解惑，傳播防治常識(shí)
醫(yī)學(xué)研究統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人群皮膚疾病的患病率高達(dá)40%—70%，白癜風(fēng)患病人數(shù)超過1000萬(wàn)，銀屑病患病人數(shù)在700萬(wàn)左右，一半以上發(fā)生在青少年時(shí)期，且發(fā)病率每年呈直線上升趨勢(shì)。
而在廣州新世紀(jì)醫(yī)院在近期臨床接診的患者中，出現(xiàn)一些白斑和牛皮癬擴(kuò)散的患者，希望舉辦此次科普讓更多患者明白其擴(kuò)散原因，了解不盲目用藥對(duì)癥施治才是關(guān)鍵，讓參與活動(dòng)的患者對(duì)診療誤區(qū)、偏方治療、抗復(fù)發(fā)治療有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，吳霜不但圍繞患者普遍關(guān)心的白癜風(fēng)、銀屑病熱點(diǎn)問題解疑釋惑、傳播防治常識(shí)，讓患者知病因、明病理，利用科學(xué)的力量戰(zhàn)勝疾病，還及時(shí)糾正了社會(huì)上對(duì)白癜風(fēng)、銀屑病普遍存在的傳染、無(wú)法治療等一系列偏見和誤解，有效緩解了患者的心理壓力，提高了患者積極治療的信心。
患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
“白癜風(fēng)屬于皮膚性疾病當(dāng)中的一種，它在我們生活中是比較常見的一種皮膚病，盡管比較常見，但是生活中很多人在得了白癜風(fēng)之后依舊很彷徨，無(wú)法接受。白癜風(fēng)還會(huì)給患者的心理造成嚴(yán)重的心理陰影，使得很多的患者產(chǎn)生自卑心理”。吳霜表示，白癜風(fēng)這種疾病不但需要長(zhǎng)期進(jìn)行治療之外，在平時(shí)的日常生活中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意日常護(hù)理保健很重要。
保健方面:患者應(yīng)該積極做好日常保健護(hù)理工作，規(guī)律生活，合理作息，不要熬夜。因?yàn)楹玫淖飨⒘?xí)慣對(duì)身體健康更有利。目前很多患者的作息都不規(guī)律，經(jīng)常是晚睡早起或是晚睡晚起。吳霜提醒，患者如果平時(shí)不注意休息，會(huì)出現(xiàn)免疫系統(tǒng)失調(diào)，容易導(dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散，因此養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣非常重要，平時(shí)也需要注意勞逸結(jié)合，不能經(jīng)常讓身體出現(xiàn)疲憊感。
護(hù)理方面：患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間照射或在日光下暴曬。尤其是白癜風(fēng)患者應(yīng)避免照射紫外光，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，因此患者應(yīng)避免陽(yáng)光的照射。
運(yùn)動(dòng)方面：白癜風(fēng)、銀屑病患者應(yīng)積極參加鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體才能有較強(qiáng)的抵抗能力，從而遠(yuǎn)離疾病。吳霜建議，患者鍛煉的時(shí)間可以選擇早上九點(diǎn)或下午四點(diǎn)，但要避免高強(qiáng)度高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免受傷。
飲食方面:在人們生活中，飲食健康很重要，平時(shí)應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食規(guī)律。很多白癜風(fēng)患者平時(shí)會(huì)為了學(xué)習(xí)、工作而全然犧牲掉自己午飯的時(shí)間，用零食以及飲料，又或者是快餐來(lái)代替正餐，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)缺乏全面的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而讓患者體內(nèi)微量元素降低，也就會(huì)導(dǎo)致患者病情逐漸加重，所以，白癜風(fēng)患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免偏食引起消化功能減弱、食欲不振，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)疾病的發(fā)生。吳霜建議，患者要以清淡、易消化吸收的食物為主，種類應(yīng)多樣化。少吃辛辣食物、海鮮等發(fā)物，但也不能因?yàn)榧煽诙鴮?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，日常生活中最好戒煙戒酒。
心態(tài)方面：要培養(yǎng)積極健康的情緒，樂觀面對(duì)生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時(shí)調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)釋放壓力，樹立信心，不灰心，堅(jiān)持治療，保持積極樂觀的心態(tài)。
溫馨提示：少接觸化學(xué)品
吳霜指出，白癜風(fēng)患者在生活方面要盡量少接觸化學(xué)品，患者盡量不要接觸有害的化學(xué)物質(zhì)特別是酚類化學(xué)物，比如油漆、汽油、橡膠等，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)黑素有選擇性破壞作用，不利于黑素的合成，同時(shí)患者也不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬，否則陽(yáng)光中的紫外線會(huì)導(dǎo)致黑素功能亢進(jìn)，過度耗損而早期衰退。
通訊員：劉毅、王藝博
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