《愛自己的七個層次》（節(jié)選）
作者 洞見
聲音 吉立紅 目前師從于國家一級演員王建華
何謂愛自己？
曾看過一個很好的答案：不討好他人，不取悅世界，不糾結(jié)過往，不空等明天。
被愛是福分，自愛是本分。如果愛自己也是分層次的，它至少可以分為7層，看看你在哪一層？第一層：照顧自己 你是否還在敷衍地對待生活？
年前辦的健身卡，因為無數(shù)次懶惰拖延落了灰；
生活裹挾著我們飛速向前，于是胡吃海喝、報復性躺平，熬夜修仙成了家常便飯
照顧好自己的身體，戒掉不健康的生活方式，是愛自己的基礎
這個世界上，唯有自己能給自己永久的陪伴。
身體健康才有充沛的精力與世事周旋，保持愉悅的心情才能與美好不期而遇。
接納自己 豐富自己
人這一生，最可怕的是肉體健在，靈魂荒蕪。
有了一定的閱歷之后，你會明白：低配物質(zhì)，高配靈魂，才是一個人最清醒的活法。
一個人對外在的要求越低，對內(nèi)在的要求就會越高
從現(xiàn)在起，告別無知與淺薄，用智慧和格局武裝自己。
任憑外界如何變幻，有技能傍身，內(nèi)心篤定的人，才能不憂不懼
沒有過不去的絕境，只有不肯變好的心境。
允許自己的情緒流動，允許一切發(fā)生，才是面對生活最好的姿態(tài)。
缺憾，本是一種人生常態(tài)。
生命漫長，我們總會有注定錯過的人，有無能為力的事。
從容看待聚散得失，笑著讓愛恨隨意，是愛自己的第六個層次。
誠如蘇東坡所講：勝固欣然，敗亦歡喜。
人生所有經(jīng)歷，都是一種閱歷；世間所有得失，最終都有轉(zhuǎn)圜。
第七層：擁抱傷痛
你要相信：今天以為過不去的事情，不過是來日下酒的故事。
在時間的長河里，傷口都會被時間治愈。
畢淑敏說：等著別人來愛你，不如自己努力愛自己。
當你依靠別人，世界的中心在他處；
當你用心愛自己，世界的中心才是自己。
愿你好好愛自己，做自己的太陽，一生溫暖有光。
