“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香”—— 元朝·仇遠。
近段時間，廣州已經(jīng)有了“冬”的味道，乍寒還暖。人們常說，“三九補一冬，來年無病痛?！庇幸环N在立冬補冬的民俗。那么，白癜風患者冬季可以補充哪些食物呢？對此問題，廣州新世紀白癜風醫(yī)院皮膚科主任楊玉新回答說：“現(xiàn)在是11月分了，白癜風患者可以在冬季吃一些熱量和礦物質(zhì)較高的食物來補充營養(yǎng)。”
楊玉新主任介紹，白癜風是一種常見的色素脫失性疾病，其致病因素有很多，季節(jié)因素就是其中之一。立冬之后，天氣日漸清冷蕭瑟，寒冷天氣即將到來。而每到季節(jié)交替的時候，都會有各種各樣的疾病出現(xiàn)。因為現(xiàn)在是秋天，所以要注意平時的保養(yǎng)，防止立冬之后病情會加重外，在進補時，要注意進補時不能太過油膩，不能暴飲暴食，且發(fā)物一類的食物白斑患者不能吃，例如羊肉、鴨肉、狗肉等。那么，如何才能減少換季對白癜風的影響呢？
換季對白癜風有哪些影響呢？
楊玉新主任表示， 白癜風一年四季均可發(fā)生，究其原因，在季節(jié)交換時，影響白癜風的發(fā)生主要有以下幾種因素：
1. 季節(jié)交替，影響免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)是人體的防御機制，能有效抵御外來細菌、病毒等異物侵入，一旦免疫系統(tǒng)紊亂、免疫力降低均會影響人們健康，這些均能誘發(fā)秋季白癜風發(fā)病。
2. 陽光暴曬，導致皮膚不適。陽光暴曬也是導致秋季誘發(fā)白癜風的因素，雖秋季陽光不似夏季那般強烈，但長期遭受陽光暴曬，會使黑色素細胞過度活躍，從而導致黑素細胞過早凋亡，從而損傷黑素細胞，導致秋季誘發(fā)白癜風發(fā)作。
3. 微量元素缺乏。微量元素在黑素代謝過程中起著非常重要的作用，特別是銅、鋅等微量元素直接參與黑素細胞合成、代謝，一旦秋季的時候缺失，便會直接影響黑素合成，從而誘發(fā)秋季白癜風。
另外，由于冬季穿衣較多，有些白斑位于被遮蓋的非暴露部位，接受陽光照射少，正常皮膚顏色變淡，與白斑的色差減少，有的患者認為冬季白癜風好轉或不會發(fā)展而停止治療，這是不正確的。經(jīng)過一段時間治療后，受損的黑素細胞得到一定程度的恢復，隨意的停止治療會導致黑素細胞的恢復功虧一簣，病情加重，增加治療的難度。正確的做法是治療不受季節(jié)的影響，堅持接受治療。
白癜風患者如何應對換季影響呢？
1. 適當運動。堅持鍛煉能夠強健體質(zhì)，對于免疫力較差的白癜風患者來說更是如此。因為適量運動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。患者可選擇散步、太極拳等低強度運動方式。
2. 及時添衣。入秋之際，氣溫變化大，感冒、咽炎等慢性疾病多發(fā)，稍不注意這些疾病就會趁虛而入。因此，患者一定要注意及時添加衣物，定期開窗通風，避免細菌滋生。
3. 飲食清淡。秋季要防“秋燥”，日常少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果和潤燥養(yǎng)肺、安神降氣的食物。
4. 規(guī)律作息。建立良好的作息習慣，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.放松心情。避免過度勞累和精神緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。
6. 防曬措施。外出時做好防曬措施，如戴帽子、穿長袖衣服，涂抹防曬霜等，避免陽光長時間照射皮膚。
白癜風“夏病冬治”事半功倍
楊玉新主任表示，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“冬病夏治”等觀點，提醒人們要根據(jù)四時變化來調(diào)整人體的陰陽虛實?！跋牟《巍斌w現(xiàn)了傳統(tǒng)中醫(yī)學“天人相應”與“治未病”的思想。對于白癜風患者而言，“夏病冬治”往往可以起到事半功倍的效果。
1.白癜風在冬天發(fā)病幾率較低，大部分患者的病情處于穩(wěn)定狀態(tài)。此時治療，更易控制白班的發(fā)展，縮短治療時間，費用也會相對減少。
2.立冬后天氣轉涼，人體出汗較少，有利于藥物的涂抹、吸收，提高治療的臨床效果，對于外敷藥物治療還是調(diào)理時減少感染都十分有利。
3.由于氣溫下降，衣物的增多起到了很好的遮蓋作用。白斑不顯于外，對患者的心理可以起到很好的調(diào)劑作用，藥物調(diào)控的作用就會更加明顯。
4.天氣轉涼后，白癜風治療受溫度和陽光紫外線的影響較小，患者可以適當進行陽光照射，對病情的恢復也有一定的幫助。
楊玉新主任建議，天氣轉涼后，白癜風患者要積極配合醫(yī)生治療，結合合理飲食，保持好心情，增加御寒能力。同時，在進補時，注意不要過量進補。
一補：奶制品、豆制品、蝦皮
楊玉新主任指出，白癜風患者因缺乏微量元素會導致白癜風的病發(fā)，在天涼時多吃一些產(chǎn)熱的食物和補充微量元素的食物可以抵御寒冷，增強血液功能。在這個季節(jié)，建議白癜風患者不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物，或富含鐵的食物，例如動物肝臟。因為這樣可以增強肌肉的靈活性，補充身體所需的熱量和礦物質(zhì)。其次，它可以幫助手足血液循環(huán)不良的患者，使白癜風患者的血液循環(huán)，更好地代謝體內(nèi)的自由基。
二補：新鮮的米面+維生素B
多吃新鮮米面可以維持我們體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的正常代謝。另外，再加上攝入一些B族維生素，可以增強我們的代謝功能，抵御一些冬季皮膚病的發(fā)生。避免因其他皮膚病引起的白癜風的發(fā)生。
三補：吃些蘿卜和“苦”菜
天氣轉涼以后也是進補蘿卜的季節(jié)，蘿卜又被稱為“人土參”，足以說明蘿卜的營養(yǎng)價值。在中醫(yī)中，蘿卜具有清熱解毒、益氣健胃的功效。此外，蘿卜還富含多種微量元素，可誘導人體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，抑制癌細胞生長，具有重要的防癌抗癌作用，可輔助白癜風的治療。另外，也可適合食用一些芹菜、萵筍、生菜、苦菊等，這些苦味食物含有氨基酸等多種營養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、提神、消除疲勞等保健功能，對白癜風也有健康功效。
相關鏈接：白癜風做好治療前的科學檢查很重要
楊玉新主任介紹，對于白癜風病情來說，做好治療前的科學檢查很重要，不僅能準確查明病因，還能根據(jù)檢查結果制定針對性治療方案。特別是早期白斑及隱性白斑肉眼難以察覺，若未檢測清楚便開始治療，會影響整體病程及恢復效果。例如：
1.Wood燈(伍德燈)檢查：能準確檢測白斑位置與嚴重程度，發(fā)現(xiàn)隱性白斑；
2.皮膚CT：可掃描出皮損部位黑色素細胞的數(shù)量和分布，從而為治療和診斷提供可靠依據(jù)；
3.血常規(guī)檢查：發(fā)現(xiàn)可能伴發(fā)的多種疾病，明確得知內(nèi)分泌系統(tǒng)是否異常；
4.免疫檢查：對患者血清中抗黑色素細胞IgG抗體的檢測，分析其與疾病活動性及發(fā)病類型的關系，了解抗黑色素細胞IgG抗體水平，從而對進一步判斷病情，為分期治療提供可靠的依據(jù)，也為免疫療法提供明確的標準數(shù)據(jù)。
通訊員：劉毅、王藝博
責編：郭靜
圖片：通訊員劉毅提供
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