“脊柱，也叫脊梁骨，是人體主要支架。脊柱側(cè)彎，俗稱(chēng)脊柱側(cè)凸，是脊柱三維的畸形，包括冠狀面、矢狀面和軸位上排列異常。正常的脊柱由后面看是一條直線且兩邊對(duì)稱(chēng)，若從正面看兩肩不對(duì)稱(chēng)，向一邊彎出則考慮是脊柱側(cè)彎，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行體格檢查，站立位的全脊柱X光片顯示脊柱有約10°的彎曲則診斷為脊柱側(cè)彎。側(cè)彎嚴(yán)重會(huì)影響少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，大于80°-100°的側(cè)彎，會(huì)嚴(yán)重影響心肺功能，甚至導(dǎo)致癱瘓、脊髓損傷，它是危害青少年和兒童的常見(jiàn)疾病，關(guān)鍵要早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防和早矯正?！?/div>
在漣水縣關(guān)工委主任張學(xué)明親切關(guān)懷、鼎力支持和精心安排下，1月19日下午，江蘇漣水縣教體局關(guān)工委在縣保灘小學(xué)舉辦“脊柱側(cè)彎健康”專(zhuān)題講座。國(guó)家中醫(yī)特色高級(jí)調(diào)理師、淮安市旺鼎隆養(yǎng)生會(huì)館董事長(zhǎng)兼總經(jīng)理于雷，正在為該校四（2）班40余名少年兒童和10余位家長(zhǎng)，圍繞“什么是脊柱側(cè)彎”“脊柱側(cè)彎產(chǎn)生原因”“脊柱側(cè)彎危害”，以及“如何發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎”“如何預(yù)防與矯正脊柱側(cè)彎”等問(wèn)題，進(jìn)行開(kāi)門(mén)見(jiàn)山通俗易懂科普健康知識(shí)。漣水縣教體局關(guān)工委主任徐庶、秘書(shū)長(zhǎng)徐向春、副秘書(shū)長(zhǎng)陳保平、秘書(shū)張?jiān)?、保灘小學(xué)校長(zhǎng)萬(wàn)洪剛等出席講座。保灘小學(xué)黨支部書(shū)記陸金鑫主持專(zhuān)題講座。他向同學(xué)們介紹說(shuō)，于雷老師拜國(guó)家著名刮痧大師莊可靜為師，曾榮獲中國(guó)中醫(yī)針炙推拿研究院刮痧專(zhuān)家、中醫(yī)一家人民間刮痧圣手等稱(chēng)號(hào)，現(xiàn)擔(dān)任淮安市旺鼎隆養(yǎng)生會(huì)館董事長(zhǎng)兼總經(jīng)理。陸書(shū)記要求家長(zhǎng)和同學(xué)們一定要認(rèn)真聽(tīng)、認(rèn)真記和高度重視孩子們的身體健康，切實(shí)做到預(yù)防為主，早發(fā)現(xiàn)早矯正早康復(fù)。于雷老師要求孩子們，要在“背書(shū)包”“坐座椅”“睡覺(jué)”等每天必做的“三要件”上,既不能“隨隨便便”，更不能“馬馬虎虎”，時(shí)時(shí)處處都要養(yǎng)成良好習(xí)慣。他提醒和告誡家長(zhǎng)和孩子們：“如果這三種日常行為不能夠引起高度重視，沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣，將嚴(yán)重傷害脊柱，后果不堪設(shè)想?！庇诶桌蠋熗瑫r(shí)現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真示范、言傳身教指導(dǎo)孩子們正確背書(shū)包、坐座椅、做作業(yè)等，他要求在場(chǎng)家長(zhǎng)不能讓孩子們的書(shū)包太重太沉以及背帶偏長(zhǎng)，因?yàn)樨?fù)重，極易導(dǎo)致同學(xué)們走路時(shí)身體不自覺(jué)向前傾。久而久之，就會(huì)將孩子脊柱拉變形，形成弓腰駝背。他盼望家長(zhǎng)和孩子們：“新時(shí)代新任務(wù)勢(shì)在必行，就是將書(shū)包進(jìn)行‘輕裝減重’?！庇诶桌蠋熞蠛⒆觽冏魏妥鲎鳂I(yè)一定不能趴在課桌上，或用手托下巴聽(tīng)課。因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)淖?，極易傷害脊柱。脊柱側(cè)彎或變形，一定程度會(huì)造成大腦供血不足，記憶力減退，反過(guò)來(lái)影響孩子們學(xué)習(xí)。所以，坐座椅一定要“坐穩(wěn)坐正”。
于雷老師請(qǐng)家長(zhǎng)們一定要重視孩子們的睡姿，若睡姿不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致脊柱扭曲。枕頭高度很關(guān)鍵，仰臥時(shí)，枕頭高度應(yīng)是自身一個(gè)拳頭的高度；而側(cè)臥時(shí)，枕頭應(yīng)為兩個(gè)拳頭的高度。
時(shí)值大寒，革命老區(qū)漣水縣，寒風(fēng)凜冽滴水成冰。但保灘小學(xué)四（2）班教室內(nèi)，生動(dòng)活潑氣氛熔融熱浪滾滾。講臺(tái)上，于董事長(zhǎng)認(rèn)真耐心全面系統(tǒng)諄諄教導(dǎo)；班級(jí)里，家長(zhǎng)和同學(xué)們?nèi)褙炞⒕劬珪?huì)神目不轉(zhuǎn)睛。于老師不僅讓同學(xué)們了解掌握脊柱的重要性，同時(shí)讓孩子們提高和增強(qiáng)保護(hù)脊柱和預(yù)防側(cè)彎的思想意識(shí)。課堂上進(jìn)行的脊柱側(cè)彎篩查示范，更讓孩子們直觀地了解自我篩查自我發(fā)現(xiàn)自我預(yù)防科學(xué)方法。在脊柱側(cè)彎互相檢測(cè)環(huán)節(jié)，于雷讓劉宇恒、俞思涵、杜加輝，齊子陽(yáng)、喻康軍、左婷，周語(yǔ)仙、顏銳鑫、趙依萱等孩子們先后走上講臺(tái)，同孩子們進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)、面對(duì)面、零距離、心連心積極互動(dòng)，通過(guò)實(shí)際操作耐心傳授同學(xué)們?nèi)绾伟l(fā)現(xiàn)、篩查，以及如何預(yù)防、矯正脊柱側(cè)彎等。40分鐘一堂課轉(zhuǎn)瞬即逝，但一張張紅潤(rùn)笑臉，一雙雙稚嫩小手，一次次熱烈掌聲，一組組別開(kāi)生面“甩手”“左右轉(zhuǎn)”“拔蘿卜”等喜聞樂(lè)見(jiàn)寓教于樂(lè)小游戲，讓四二班孩子們爭(zhēng)先恐后舉手積極上臺(tái)操作。于雷一行還向孩子們免費(fèi)贈(zèng)送市關(guān)工委核心期刊權(quán)威雜志《家長(zhǎng)》，以及A4紙、筆記本、圓珠筆等學(xué)習(xí)用具，受到家長(zhǎng)和師生一致歡迎和稱(chēng)贊?！案兄x市縣關(guān)工委和校領(lǐng)導(dǎo)一如既往關(guān)愛(ài)同學(xué)們身心健康！感謝于老師從淮安市冒著雨雪頂著嚴(yán)寒來(lái)給孩子們上健康課?！睆慕?0余年班主任梁云峰深有感觸說(shuō)：“于老師給我們家長(zhǎng)和孩子們授課，理論知識(shí)，層次分明細(xì)致入微；實(shí)踐操作，環(huán)環(huán)相扣精彩紛呈；理論聯(lián)系實(shí)際，實(shí)實(shí)在在有機(jī)結(jié)合，真正給孩子們上了一堂健康向上終生難忘終身受益科學(xué)課?！?/div>
講座結(jié)束前，漣水縣教體局關(guān)工委徐庶主任語(yǔ)重心長(zhǎng)說(shuō)，少年強(qiáng)，則國(guó)家強(qiáng)，兒童是祖國(guó)未來(lái)，少年是祖國(guó)希望。少年兒童健康不僅要引起學(xué)校、家庭和老師高度重視，同時(shí)要引起全社會(huì)高度關(guān)注和高度重視。徐主任希望孩子們一定要要通過(guò)正確的坐姿、正確背書(shū)包、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)，切實(shí)規(guī)避或減少脊柱側(cè)彎發(fā)生，從小培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，愛(ài)護(hù)好保護(hù)好自己的寶貴身體，好好學(xué)習(xí)天天向上，人人爭(zhēng)做新時(shí)代好兒童好少年，勇敢擔(dān)負(fù)起中華民族偉大復(fù)興的時(shí)代重任。
文/朱玉石 圖/周 麗 張?jiān)?/div>
作者簡(jiǎn)介：朱玉石，中共淮安市市場(chǎng)監(jiān)督管理局老干部第五支部書(shū)記、淮安市市場(chǎng)監(jiān)督管理局老年大學(xué)校長(zhǎng)、淮安市民營(yíng)經(jīng)濟(jì)關(guān)心下一代工作委員會(huì)副主任、淮安市收藏藝術(shù)品商會(huì)理事兼常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng)、淮安市鐵軍老兵俱樂(lè)部宣傳部副部長(zhǎng)、江蘇省衛(wèi)健委行風(fēng)監(jiān)督員。
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