七言長詩 詠太極
卓愛增
2024年1月22日
無極無始亦無終，太極源自無極生。
般若太極終始反，異曲同工譯詮釋。
皰丁解牛非利器，躊躇滿志刃有余。
一吸吸盡空浩宇，一吐吐窮內(nèi)濁氣。
元氣直養(yǎng)通經(jīng)絡，氣遍周身不少滯。
西山懸磬吊大鐘，氣沉丹田虛領頂。
順項貫頂兩膀松，束烈下氣把襠撐。
天下由來輕兩臂，世間何苦重連城。
陰陽二氣為根本，心意誠明做主公。
春夏秋冬生兩儀，四象八卦裂不停。
身心兩忘化無形，益壽之功神圣境。
內(nèi)視返聽心一致，心氣合一念頓止。
太極一氣天之體，一氣流行順循逆。
萬物負陰而抱陽，動靜中和陰陽濟。
忽隱怱現(xiàn)丹田氣，隨曲就伸乃真諦。
千仞之山圓石轉(zhuǎn)，動于九天萬均勢。
坎離顛倒去濁清，抽坎補離氣水空。
浮云流水中式定，靜中猶動動猶靜。
輕重沉浮若不研，掘井徒勞皆無泉。
夏秋涉水漂浮萍，寒冬踏雪履薄冰。
上步撇腳展腰功，膝對腳尖貫始終。
重心全移踏腳輕，只用大腿膝放松。
三點一線不起伏，盲人下樓落無聲。
腰帶手臂上下隨，有意蹬來無意弓。
畫弧走圈身無縛，起落猶似貓步行。
意如白云天空掛，用來自如奇招勝。
哲學義念悟太極，攻守之道習拳理。
太極與拳兩種意，研練分明達宗旨。
一松一緊一太極，妙手一運一太極。
君若識得此中理，必能悟得拳中秘。
拳到高層始乃一，一以貫穿在一理。
形神合一用心修，修得無心拳便是。
松腰開胯又屈膝，旋踝轉(zhuǎn)腿換虛實。
身肢放長促彈性，自然松開精神聚。
一招一式哲理深，一攻一防尺度準。
一起一落變化精，一頓一挫節(jié)律韻。
一旋一轉(zhuǎn)纏絲勁，陰陽互換求根本。
清靜無為熊鳥伸，修心養(yǎng)性拔骨勁。
流水下灘非有意，白水出岫本無心。
文武兼修皆強身，德藝雙馨守武魂。
心如朗月連天凈，情似寒潭透底清。
導引吐納練內(nèi)氣，五臟六腑營身心。
無我無欲體透空，吾與寰宇合為一。
天人合德世贊譽，天人和諧促友誼。
天人相應般若悟，天人和一鬼神泣。
發(fā)揚任在兩肩背，時不我待歲月催。
中華瑰寶福蔭靈，中華國粹當傳承。
參贊天地之化育，叱咤風云磅礴勢。
傳統(tǒng)文化國奇珍，世界非遺全球譽。
卓愛增：山東東阿縣人。自幼喜愛武術，曾經(jīng)習練過少林長拳、峨嵋功力拳、初級翻子拳，2019年開始習練陳氏太極拳。2022年東阿縣網(wǎng)絡全民健身技能大賽，競賽表演成人組總分第一名、一等獎；2023年“加膳杯”第四屆山東省老年大學文藝展演，市級賽總分第一名、一等獎，省級決賽總分第十七名，三等獎。
