春節(jié)臨近，廣州新世紀(jì)白癜風(fēng)醫(yī)院提前恭祝大家心想事成、萬(wàn)事順意，龍年大吉。作為我們中華民族最重視的節(jié)日，少不了要跟親友齊聚一堂，開(kāi)懷暢飲一番。雖然是享了口福，但這樣難免會(huì)造成飲食過(guò)量、生活作息紊亂，這對(duì)于白癜風(fēng)患者而言,確是不好的，現(xiàn)整理一份防護(hù)指南，幫廣大白癜風(fēng)患者安然過(guò)大年。
飲食上，需注意這4個(gè)方面
廣州新世紀(jì)白癜風(fēng)醫(yī)院皮膚科主任楊玉新建議，春節(jié)期間，白癜風(fēng)患者的飲食不能肆意妄為，胡吃海吃。在飲食上，需注意這4個(gè)方面：
飲食有規(guī)律。春節(jié)期間如果無(wú)規(guī)律地一通亂吃，很容易引起消化不良、便秘、積食、腸胃不舒服等。肉類、油脂攝入過(guò)度，都會(huì)影響身體的健康。因此，春節(jié)期間飲食要節(jié)制。
飲食要均衡。春節(jié)期間，肉類在每個(gè)家庭少不了。在此要特別提醒白癜風(fēng)患者：肉類咱可以吃，但不可大吃特吃，要注意葷素搭配，特別是對(duì)于魚(yú)蝦、羊肉等發(fā)性食物要慎用。一旦皮膚出現(xiàn)不良反應(yīng)，馬上停食，嚴(yán)重的話還需找專業(yè)醫(yī)生。
飲食忌辛辣。春節(jié)期間，辛辣刺激性食物在所難少，特別是火鍋、烤串……建議白癜風(fēng)患者要少辛辣，多清淡，尤其對(duì)于皮膚敏感者，要引起重視。另外，辛辣食物還可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道問(wèn)題，進(jìn)而影響患者免疫力及內(nèi)分泌，不利于白斑的恢復(fù)。
飲酒要適量。春節(jié)是團(tuán)聚的節(jié)日，無(wú)論是家庭團(tuán)聚還是朋友相聚，大家難免會(huì)聚在一起喝幾杯。在此提醒各位白癜風(fēng)患者，春節(jié)期間盡量少喝酒，因?yàn)檫^(guò)量的酒精會(huì)造成各臟腑功能的損傷，進(jìn)而影響黑色素的生成，不利于疾病恢復(fù)。
溫馨提示：在這個(gè)龍年春節(jié)，美食泛濫的假期里，為防止飲食不當(dāng)導(dǎo)致白癜風(fēng)病情的惡化或反復(fù)，希望白癜風(fēng)患者在飲食上注意以上幾點(diǎn)。
飲食的忌宜，必須要知道
楊玉新主任表示，對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，選擇正確的食物更是治療過(guò)程中不可或缺的一部分。在春節(jié)來(lái)臨之際，我們就來(lái)探討一下白癜風(fēng)患者必吃的TOP5蔬菜，它們不僅美味可口，更是守護(hù)你健康的得力助手。
胡蘿卜：含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基的損害，促進(jìn)黑色素的生成，減輕白癜風(fēng)癥狀。
蘑菇：含有多種氨基酸和微量元素，具有益氣養(yǎng)血、提高免疫力的作用。在白癜風(fēng)的治療過(guò)程中，提高免疫力有助于病情的恢復(fù)。
木耳：具有活血化瘀、涼血止血的作用，可以改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，黑木耳有助于改善皮膚血液循環(huán)，加速黑色素細(xì)胞的再生。
紅薯：富含胡蘿卜素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提高身體的免疫力。紅薯的口感香甜，既可以當(dāng)作主食，也可以做成各種美味的小吃。
西葫蘆：富含維生素A和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充皮膚中的水分和營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常食用西葫蘆，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，幫助白癜風(fēng)患者恢復(fù)健康的膚色。
專家提點(diǎn)：建議白癜風(fēng)患者們須知道以下飲食的忌宜
●多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等。少辛辣、多清淡，例如辣椒、生蒜、羊肉等盡量不吃，少吃魚(yú)、蝦、蟹等海鮮食物。主食不可忘，不喝酒，少喝飲料，兒童要控制零食等。飲食建議七八分飽為宜，不要暴飲暴食。
●解膩水果推薦：蘋(píng)果、香蕉、桑葚、雪梨等。少吃富含維生素C的水果，例如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅、櫻桃等。
溫馨提示：日常防護(hù)，要減少熬夜，防止皮膚干燥
楊玉新主任推薦，熬夜補(bǔ)救指南：①適當(dāng)午覺(jué)，養(yǎng)精蓄銳， 放平心態(tài)，享受假期；②晚飯少吃，補(bǔ)充維B，多吃胡蘿卜、牛奶、瘦肉類等食物；③減少皮膚的摩擦，避免外傷，例如衣物、首飾、皮帶的摩擦等，都容易引起同形反應(yīng)，導(dǎo)致白斑擴(kuò)散。建議選擇成份較為自然的化妝品，同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力。需要特別提醒一點(diǎn)的是，白癜風(fēng)的治療，需要按時(shí)按量規(guī)律的按醫(yī)囑服用，才能達(dá)到治療效果。
此外，春節(jié)前后，很多患者反應(yīng)皮膚越來(lái)越干燥，不少患者問(wèn)，這個(gè)時(shí)候白癜風(fēng)患者該用什么護(hù)膚品？對(duì)此問(wèn)題，楊玉新主任回答說(shuō)，“首先我們常聽(tīng)到有清潔類的護(hù)膚產(chǎn)品，正常情況下使用是不會(huì)加重白癜風(fēng)疾病，這一點(diǎn)大家可以放心；還有就是皮膚控油類的大部分含鋅元素和維生素B，所以是可以用的；其次就是保濕類產(chǎn)品，像甘油，大寶等，這類保濕類產(chǎn)品能在秋冬季節(jié)皮膚干燥時(shí)，起到很好的保護(hù)作用，減少起皮現(xiàn)象，對(duì)咱們病情恢復(fù)也有一定幫助。此外，外出時(shí)防曬也不能忽視，含二氧化鈦成分的防曬產(chǎn)品，白癜風(fēng)患者也可以使用，嫩膚抗皺的護(hù)膚品大多含維生素E，用也是沒(méi)問(wèn)題的。”
知多D：距離龍年春節(jié)越來(lái)越近，您的年貨準(zhǔn)備好了嗎？
對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，什么年貨才是最適合的呢?楊玉新主任推薦如下購(gòu)買(mǎi)建議：
堅(jiān)果類。堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。而白癜風(fēng)患者可以多吃一些栗子、花生、杏仁和核桃等。
粗糧類。粗糧種類豐富多樣，如小米、玉米、紫薯、燕麥、蕎麥等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。大部分粗糧蛋白質(zhì)含量相對(duì)偏少，淀粉、纖維素、礦物質(zhì)、維生素含量豐富。日常生活中，我們可以選擇一些以粗糧為原料的零食來(lái)吃，如粗糧餅干，全麥面包等，粗糧零食中含有豐富的不可溶性纖維素，有利于確保消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助我們控制食物的攝入量。
水果類。水果里含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃水果能給白癜風(fēng)患者補(bǔ)給身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蘋(píng)果、梨、香蕉，火龍果等。另外，白癜風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)盡量少食用富含維C的橘子、柚子、西紅柿等水果。
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過(guò)年了，白癜風(fēng)患者千萬(wàn)別暴飲暴食，科學(xué)飲食才是關(guān)鍵，同時(shí)要注意食物只起到輔助作用，不能當(dāng)作任何藥物替代治療白癜風(fēng)。2024，我們春節(jié)無(wú)休，為愛(ài)守歲。春節(jié)期間，醫(yī)院安排醫(yī)護(hù)人員值班，健康就是最好的新年禮物，未來(lái)我們依然會(huì)竭盡全力，幫助更多患者擁抱健康。各位龍年大吉，一切如愿以償，把新日子過(guò)得明亮、燦爛。
通訊員：劉毅、王藝博
責(zé)編：郭靜
圖片：通訊員劉毅、王藝博提供
文字審核：郭靜
