精氣神人之三寶。精為生命之基；氣為生命之動(dòng)；神為生命之靈。三者相輔相成，共筑人之生命大廈。
精如燈油之源，為生命提供了持續(xù)不斷的能量。人始于精而衰于精竭。精充則體健，精衰則體弱。
氣如火焰之躍，為生命注入了動(dòng)力與活力。氣之運(yùn)行，貫穿人體經(jīng)絡(luò)臟腑，推動(dòng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
神如燈火之輝，為生命賦予了靈性與智慧。神之主，在于心，心靜則神清，心亂則神昏。
精氣神，相互依存，相互轉(zhuǎn)化。精可化氣，氣可生神，神可御精。養(yǎng)精則氣壯，調(diào)氣則神安，養(yǎng)神則精足。
欲養(yǎng)精氣神，當(dāng)順應(yīng)自然，調(diào)和陰陽(yáng)，節(jié)制飲食，起居有常。如此堅(jiān)持，則能精氣神足，身體健康，延年益壽。
