?雨水
卿本仙婕帳中花，奈何二月不還家。
鴻雁聲聲傳消息，輕轉(zhuǎn)飄灑滿天涯。
2024年2月19日，是節(jié)氣中的雨水，也是二十四節(jié)氣中第二個節(jié)氣，雨水節(jié)氣時段一般從公歷2月18日至20日開始，到3月4日或5日結(jié)束。一簾新雨后，人間又逢春。雨水帶來了春天的氣息，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，雨水過后萬物開始萌動，春天將要到來。俗話說“春雨貴如油”，適宜的降水對農(nóng)作物的生長很重要，它是農(nóng)耕文化對于節(jié)令的反映。進入雨水節(jié)氣，我國北方地區(qū)尚未有春天氣息，南方大多數(shù)地方則是春意盎然，一幅早春的景象。廣州新世紀(jì)白癜風(fēng)醫(yī)院皮膚科主任梁京峰指出，雨水時節(jié)，天氣仍然變化不定，是全年寒潮過程出現(xiàn)最多的時節(jié)之一，對白癜風(fēng)患者而言，雨水節(jié)氣里，白癜風(fēng)患者一定要做好防護。
提點：入春三變化要知道
變化一：紫外線強度增高。梁京峰主任表示，冬天，人體表皮對冬季紫外線的適應(yīng)性處于較低水平。而在春季，陽光直射地面，紫外線穿透性強，照射強度大，長時間暴曬后易引起皮膚炎癥，可能會出現(xiàn)病情加重問題。經(jīng)過寒冷冬季，皮膚缺水干燥，皮膚屏障功能變?nèi)酰柟怆m小白癜風(fēng)患者也要注意防護。
變化二：氣溫升高過敏源增多。梁京峰主任介紹，冬到春的過渡，氣候變化較大，過敏源也比較多。如果出現(xiàn)皮膚過敏癥狀，會引起人體的其他機能失調(diào)。例如酪氨酸酶的活性減少，從而導(dǎo)致黑色素合成減少，使白癜風(fēng)病情加重。而皮膚過敏導(dǎo)致皮膚炎癥，患者易抓撓，從而刺激病情更加嚴(yán)重。所以，患者應(yīng)有意識地遠離過敏源，以免影響皮膚健康。春暖花開之日，隨著過敏源增多，白癜風(fēng)患者外出可以佩戴口罩，并有意識地遠離過敏源。
變化三：情緒波動起伏大。梁京峰主任稱，入春后，隨著氣溫升高、陽氣生發(fā)，情緒易波動。此外，初春時節(jié)氣壓低，易引起激素分泌紊亂，導(dǎo)致身體機能失調(diào)，情緒易急躁。而情緒異常也會導(dǎo)致黑色素的合成減少，使病情出現(xiàn)加重問題。建議白癜風(fēng)患者保持心情舒暢及情緒穩(wěn)定，戒暴怒或心情憂郁。
影響：雨水對白癜風(fēng)患者的影響要知道
體質(zhì)差易感冒。梁京峰主任介紹，立春后氣溫晝高晚低，雨水季節(jié)來臨之后，氣溫的咋寒還暖，對于體質(zhì)差免疫力差的人很容易發(fā)生感冒。尤其是白癜風(fēng)患者多數(shù)免疫力偏低，感冒后容易誘發(fā)或加重病情。另外，如果嚴(yán)重一點的甚至?xí)?dǎo)致呼吸道感染等疾病，大大增加治療的難度。
易對皮膚產(chǎn)生刺激。雨水時節(jié)，氣候潮濕陰冷，皮膚如果長期處于陰濕的環(huán)境，容易導(dǎo)致細菌滋生，引發(fā)濕疹等皮膚病，其他皮膚病的侵襲一樣會影響白癜風(fēng)的治療。此時節(jié)，春節(jié)剛過，很多患者也開始了繁忙的工作。梁京峰主任提醒，白癜風(fēng)患者一定要注意，避免在工作中直接接觸化工原料、重金屬鹽類等有害物質(zhì)及各類過敏源，避免外傷、曬傷等刺激皮損。
室內(nèi)及時通風(fēng)保證干燥。梁京峰主任指出，雨水時節(jié)，因為長時間關(guān)窗關(guān)門，室內(nèi)也容易發(fā)潮、變得陰冷，容易滋生細菌，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)其他的癥狀。所以此時節(jié)要及時通風(fēng)，保證室內(nèi)干燥。此外，洗凈的衣物或被褥也要烘干除菌，以避免細菌滋生，從而引起白癜風(fēng)的擴散。
建議：日常做好防護,避免白斑復(fù)發(fā)
梁京峰主任建議，白癜風(fēng)患者在雨水時節(jié)，在日常的護理要注意以下幾點：
第一點：保暖：春捂護陽，下厚上薄
雨水時節(jié)，冷空氣與暖空氣仍會頻繁較量，所以雨水節(jié)氣常出現(xiàn)“倒春寒”，容易讓白癜風(fēng)患者朋友的免疫力下降 ，導(dǎo)致感冒過敏等癥狀，免疫力下降后，就容易導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情加重，且這個時候，也很易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等。 在此，梁京峰主任建議大家不要急于減衣，應(yīng)適當(dāng)“捂”來保暖，白癜風(fēng)患者朋友春捂的要點是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。此時節(jié)，白癜風(fēng)患者須謹(jǐn)防著涼感冒，因為適當(dāng)春捂可以減少疾病發(fā)生。
第二點：飲食：健脾祛濕，省酸增甘
根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則，雨水節(jié)氣要注意養(yǎng)脾胃。唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！彼裕蛹议L者平時應(yīng)多吃甘味食物，如山藥、大棗、小米、糯米、薏苡仁、豇豆、扁豆、黃豆、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、桂圓、栗子等，少吃酸味食物，例如烏梅、酸梅等。同時宜少食生冷油膩之物，以顧護脾胃陽氣。
第三點：起居：早睡早起，與日俱興
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強調(diào)，人需與自然相對應(yīng)，春天來了，白天漸漸延長，黑夜慢慢縮短，陽氣漸長，陽主動陰主靜，陽氣生長了，人就要順應(yīng)大自然的氣機，早睡早起，增加活動的時間。
在此，梁京峰主任建議，白癜風(fēng)患者可以選擇散步、打太極拳等較輕松的運動，同時，鍛煉前做好充分的準(zhǔn)備活動，讓肌肉和韌帶得到充分放松，以防止運動量的突然加大而造成肌肉和韌帶損傷，適當(dāng)?shù)倪\動量，可以提高我們的免疫力，有利于疾病的康復(fù)。
第四點：注意勞逸結(jié)合
雨水時節(jié)后不宜過早更換單薄衣服，尤其是白癜風(fēng)在治療過程中應(yīng)注意鍛煉，因為適當(dāng)運動可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。同時，保證作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，也能在一定程度上幫助防治白癜風(fēng)，避免白斑擴散、復(fù)發(fā)。
第五點：保持環(huán)境清潔
雨水節(jié)氣后，天氣逐漸變熱，雨水增多，居住環(huán)境容易潮濕，對皮膚敏感或存在過敏體質(zhì)的白友來說是不利的。因此，在日常的生活起居中，要注意居住環(huán)境的清潔。
溫馨提示：
梁京峰主任提醒，雨水時節(jié)，白癜風(fēng)患者要調(diào)整情志，因為春季是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機，而養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，心態(tài)平和，保持平常心態(tài)。如果長期精神壓力過大，或者是精神受過較大創(chuàng)傷，都會使人的神經(jīng)系統(tǒng)受損，進而引發(fā)白癜風(fēng)，對病情恢復(fù)不利。另外，白癜風(fēng)患者要堅持早發(fā)現(xiàn)、早檢查、早治療的原則，發(fā)現(xiàn)問題后，到醫(yī)院進行檢查、復(fù)診、復(fù)查，及時了解病情恢復(fù)情況，積極配合醫(yī)生進行抗復(fù)發(fā)治療。
通訊員：劉毅、王藝博
責(zé)編：郭靜
圖片：通訊員劉毅、王藝博提供
文字審核：郭靜
