《話說倒地法》
文/山里布衣
筆者曾是首都警衛(wèi)戰(zhàn)士。
身為警衛(wèi)戰(zhàn)士，除熟練掌握各種手中武器外，還必須具備在不允許使用武器或不方便使用武器時(shí)，徒手制敵的本領(lǐng)。
要徒手制敵，難免有摔摔打打、磕磕碰碰、撞倒躍起、置地傷敵等動(dòng)作。如果沒有倒地基本功，“撲通”一聲摔倒地上，輕則渾身劇痛，重則骨斷筋折、牙碎皮傷，后果不堪設(shè)想。
要經(jīng)得起摔打，抗得住折騰，練就金身鐵臂，鎮(zhèn)得住魔鬼，降得住妖孽，守得住一方平安，就得先從練習(xí)倒地法起始。
一般來說，倒地法有5種，前倒、后倒、側(cè)倒、仆倒、栽倒（前倒是五種倒地法的“王牌”，難度系數(shù)最大）。這幾種倒法，不論是哪一種，倒在地上都讓人五臟六腑翻江倒海，眼冒金星腦仁陣痛，剎那間頭腦一片空白，失聲啞言分不清南北，是警衛(wèi)戰(zhàn)士最不情愿做的動(dòng)作，但又是不得不做的動(dòng)作，而且也是必須要做好的動(dòng)作，不然，要說徒手制敵，那可是一句空話。
首先，要練好基本功。每天練腿沖拳3、2、1，即沖拳3000次，踢腿2000次，俯臥撐和仰臥起坐各100次。經(jīng)過三個(gè)月訓(xùn)練，腹部上8塊肌肉硬如石磐，胳膊、腿上的肌肉成群連片，除舌頭毛發(fā)還是軟綿綿以外，身上全是硬梆梆的。渾身上下勁頭用不完，力量（氣功）強(qiáng)到拍打“山核桃”成碎片。肌肉強(qiáng)壯了，骨骼徑絡(luò)隨之也挺硬堅(jiān)韌了，能經(jīng)得起“三磚兩瓦”、“五錘四銼”的撞擊了，為實(shí)際操作奠下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
第二是加棉墊演訓(xùn)。在地板上鋪上棉褥子，按照“一、二、三、一”的要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練。即“吸足一口氣，用好兩股勁（兩小臂的撐勁兒，腹部的收勁兒），把好三個(gè)環(huán)節(jié)（兩臂著地，兩腳支地，胸腹離地），始終抬頭”。為什么要吸足一口氣呢？將腹部、胸部盡量吸附至后腔，減輕倒地的震蕩，確保腑臟安然無恙。兩臂與兩腳尖兒著地支撐身體是防摔倒意外的有效手段，不然的話，五臟六腑一旦受傷，要么致殘，要么致命。始終抬頭，可避免下顎著地導(dǎo)致粉碎性骨折和牙齒脫落，也可以防止地面碎石和其他硬物傷及頭顱。這方面有血的教訓(xùn)，有的同志為此付出了生命代價(jià)。
第三，實(shí)地施訓(xùn)。開始在泥土地上進(jìn)行，一段時(shí)間之后，在任何地段上展開，因?yàn)閺膶?shí)戰(zhàn)出發(fā)，與敵格斗是不分場(chǎng)合的。
我們根據(jù)加速度原理做過粗略的測(cè)算，一個(gè)一米七零的戰(zhàn)士由站立到向前摔倒，身體與地面角度越大，向下降落的速度越慢。當(dāng)身體與地面呈60°左右時(shí)，身體下落速度是呈加速度狀態(tài)的，且速度越快，接觸地面時(shí)的壓強(qiáng)就越大。一個(gè)65kg重的軍人，按此計(jì)算，著地時(shí)對(duì)地面的壓強(qiáng)是200kg左右，也就是說，兩小臂承受的力量各為100kg左右。生成的“壓地風(fēng)”，能將一只雞蛋吹跑，能將一張紙吹離原地好幾十公分。有過一段訓(xùn)練的人，一般都適應(yīng)了這個(gè)重量，摔不出傷病。但如果不講要領(lǐng)或不懂要領(lǐng)，且又是被撞擊倒地，后果可想而知。
說實(shí)話，即使是一個(gè)“資深”參訓(xùn)者，也不愿意做或發(fā)怵這種動(dòng)作，每摔一次的風(fēng)險(xiǎn)付出是很大的。特別是摔的發(fā)怵生厭，動(dòng)作還屬于“夾生飯”狀態(tài)，還沒有達(dá)到如火純青，而練習(xí)者練兵熱情下降，“抽薪拆灶”的情緒占了上風(fēng)的情況下，我們就開展鼓舞士氣的“挑應(yīng)戰(zhàn)”練兵活動(dòng)。以前倒為例，一般押上30次上限，你方做完我接上，他剛停止我登場(chǎng)，看誰敢做敢當(dāng)不卻場(chǎng)。但當(dāng)做到第10個(gè)的時(shí)候，已經(jīng)是如坐針氈，平坦的地面也如芒刺在背，撕心裂肺的疼痛了，可是還要往下做若干個(gè)，實(shí)在是一種煎熬，但大家寧可皮肉受苦，精神也不服輸，誰也不愿意甘拜下風(fēng)。你能咬牙堅(jiān)持，我也能切齒做下去。在挑應(yīng)戰(zhàn)雙方身上，充斥著一股壓倒一切困難而不被困難所壓倒的英雄氣概！就這樣你來我往，“嘿嘿哈哈”做過30個(gè)前倒之后，小臂內(nèi)側(cè)的皮被剝落了，露出鮮紅的血肉，兩只手也疼的沒了感覺，全身麻木的好似“飄若欲仙”。更難以忍受的是休息一夜后，突然都變成了“瘸子”，兩條腿像灌了鉛一樣沉重，腰部感到像有座大山壓著，可以說是坐臥不寧，站立不安，全身哪哪哪都疼得發(fā)抖，干什么都不自在。即使是這樣，我們?nèi)匀皇菆?zhí)勤訓(xùn)練兩不誤，公差勤務(wù)爭(zhēng)先恐后。
但經(jīng)過一段回復(fù)后，神奇地產(chǎn)生了“苦盡甘來”的效應(yīng)，身體更有力量，動(dòng)作更為標(biāo)準(zhǔn)，做哪種倒地的動(dòng)作都如餓虎撲食、準(zhǔn)穩(wěn)兇猛，虎虎生風(fēng)。且倒地后，面對(duì)假想敵企圖“滅掉”自己，用各種手段進(jìn)攻打擊時(shí)，利用腿腳上的功夫，把假想敵的進(jìn)攻手段破解粉碎。我不敢說警衛(wèi)戰(zhàn)士個(gè)個(gè)都能“南拳北腿”制服敵人，但起碼都能面對(duì)敵手，以眼還眼，以牙還牙，針鋒相對(duì)，挫敵銳氣，頑強(qiáng)戰(zhàn)斗，制服對(duì)手。在后來執(zhí)勤中遇到的各種形式的對(duì)敵斗爭(zhēng)中，幾種倒地法讓強(qiáng)壯的身體得到了保護(hù)，機(jī)智勇敢的技能得以提升，給圓滿完成警衛(wèi)任務(wù)提供了堅(jiān)實(shí)保證。
真乃是：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲香”啊。
……。
如今，當(dāng)年的警衛(wèi)戰(zhàn)士都是60開外的人了，有的走路突然摔倒，有時(shí)騎車遇到碰撞倒地，青年時(shí)期學(xué)的這些倒地法在關(guān)鍵時(shí)都派上了用場(chǎng)，基本是毫發(fā)未損。有的老警衛(wèi)戰(zhàn)士還時(shí)不時(shí)的，在自家地板上做各種倒地法，給戰(zhàn)友們?cè)谌豪镎故纠袭?dāng)益壯的雄風(fēng)。
希望閱讀到此文的您也能從中受益，但不要模仿。
