老年人更應擁有陽光心態(tài)
楊宇峰陽光心態(tài)由開朗、灑脫、豁達等智慧元素構成平和的心境，少青壯年應該擁有，老年人更應該擁有。
擁有陽光心態(tài)，就是要理性地看待自己。
老年人擁有陽光心態(tài)不容易。與昔日比較，往往都會發(fā)出“吾輩老矣”的感嘆。因此，調(diào)整自己的情緒，以智慧直面人生現(xiàn)實就顯得尤為重要。
智慧來自知識的積累和實踐的感悟，它能夠讓老年人樂觀地對待自己，從樂觀的角度換位思考，除卻“紅日西斜，已近黃昏”的悲觀，而平添“晚霞尚滿天，夕陽無限好”的豪情。
老年人有著豐富的人生閱歷，那種滄桑之美，同樣是一道亮麗的風景。老年人不怕皺紋長在臉上，就怕皺紋長在心里。只有不服老，才能煥生機。用成熟的充實去寄托青春的心靈，始終保持一顆童心和一股激情，則是一種別樣的幸福和更有蘊涵的樂趣。
童年，希望快快長大；老了，又渴望“返老還童”。好多中青年則在不知不覺中用過度勞累和透支身體換取金錢；晚年又用金錢去恢復健康。他們年輕的時候很少想到會老，老了又覺得再年輕已不可求。對夢想的追求，對現(xiàn)實的感慨，對末來的茫然，常常使一些人，生活在缺憾與無奈的矛盾之中。
老年人已經(jīng)歷了許多的風風雨雨，所以更應該深悟得失之要，去理智面對現(xiàn)實。
擁有陽光心態(tài)，就是要自信地面對年齡。
子曰：“吾十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！?br>
孔子對自己的人生態(tài)度很值得借鑒，但古代的生活條件和醫(yī)療條件遠不如現(xiàn)在，那時是“人過七十古來稀”?，F(xiàn)在則不同了，七十歲不算老，八十、九十歲不為稀，活到百歲也有之，人的壽命普遍提高了。
所以六十歲花甲，應該視為是步入了人生的第二個春天，七十歲以后，仍是生機盎然，充滿生機，所以要多一點坦然與自信。
誠然，人老了免不了有這病那病，但不必過于焦慮自知和悲觀。其實，老年人大都是在亞健康的狀態(tài)中生活的，有了病，治療就是了。病來由它，想得開在己，“既來之，則安之”。老人有點病要視為是正常現(xiàn)象，無非是不能像年輕時那樣想去哪兒去哪兒，想咋瘋就咋瘋。但完全可以悠著點去干些自己想干的事情。俗話說，“破瓦罐熬過柏木筲”，老年有點病而活大歲數(shù)的比比皆是。
生病難免，但畢竟不如健康，所以要十分注意自已的身體保養(yǎng)。一是合理膳食，二是勞逸結合，三是適當鍛練，四是戒煙限酒，最重要的是心情要好。
人到老年時，要調(diào)整好心態(tài)，懂得“過去的己經(jīng)過去了，今后還是一個末知數(shù)，最關鍵的是要活好現(xiàn)在”的道理，懂得更加去珍惜這一“黃金階段”。
擁有陽光心態(tài)，就是要精彩地享受生活。
安度晚年不是黙默地消磨余生，而是要積極地去完善自我，繼續(xù)發(fā)揮余熱為社會和他人服務，使生活變得更有意義。
筆者曾寫過一首小詩:“紅塵有緣走一回，只恐懶惰與事違。珍重余生唯勤勉，小車不倒只管推?！奔仁菍θ松囊环N感悟，也是以陽光的心態(tài)來鞭策自己，勉勵自己。
要懂得最有價值的東西不是擁有太多的金錢，而是怎樣擁有社會、家庭、親屬及子女的愛；懂得生氣、發(fā)怒對自己造成一時的傷害，卻要花很長時間去治愈這種傷害；懂得自已健康平安，才能讓子女無后顧之憂地去放心學習、工作和生活。只有這樣才是真正地老有所樂、老有所學、老有所為、老有所養(yǎng)中去安度晚年。
老年人活得精彩，活得有質(zhì)量，活得有品位，需要有自己的愛好和樂趣。諸如讀點書，寫點詩詞、文章，練練書法和繪畫，唱唱歌，唱唱戲，學點音樂，跳跳舞，練練拳術，爬爬山，旅旅游，釣釣魚，養(yǎng)養(yǎng)花，下下棋，打打撲克，打打這球那球，搞個收藏什么的，以及搞點民俗文化研究等等，都是不錯的選項。
“莫言桑榆晚，老樹更著花?！迸c學習相伴，去暢游知識的海洋；與青山綠水相伴，去賞閱風光的秀麗；與愛人兒孫相伴，去享受天倫之樂；與老朋新友相伴，去體味人生的友情之誼；與公益事業(yè)獻一份愛，去融入一種倍感欣慰的高尚境界；與每天都是嶄新的太陽相伴，去感受時代的進步和幸福。
老人也是一寶，讓自己的寶貴經(jīng)驗對晚輩多一些傳承，實在是家庭之幸，社會之幸，人類之幸。
陽光心態(tài)，會讓老年人活得更加充實，更加有燦爛，更加有意義！
制作都市頭條編輯劉海生
