都市頭條長春頭條總5234期
健康睡眠 樂享晚年
作者：鄭艷華
誦讀：張萬娟
睡眠對(duì)于我們每個(gè)人都非常重要，是人體免疫系統(tǒng)一道重要生活質(zhì)量防線，擁有好的睡眠能為我們的身體健康保駕護(hù)航。
為關(guān)心關(guān)愛老年人的身心健康，切實(shí)解決很多老人面臨的失眠困擾，減少心理疾病和精神疾病的發(fā)生，普及睡眠健康知識(shí)。
2024年4月5日上午9點(diǎn)金色歲月藝術(shù)團(tuán)，邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師孫佳賓老師，在延安社區(qū)雨花敬老家園，公益為老人講主題《心理學(xué)幫你會(huì)睡覺》。
為了這次講座能順利圓滿，雨花敬老家園呂晶呂總和高爽店長，聰慧心理咨詢服務(wù)中心孫佳賓老師付出很多。
活動(dòng)開始時(shí)，很多老人陸續(xù)來到雨花敬老家園，在講座開始前優(yōu)秀主持人張萬娟，介紹本次主講老師和講課內(nèi)容。
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孫佳賓老師說：“人腦子永遠(yuǎn)不閑著，但是別讓它堵了，怎么辦？往外倒?！?/div>
另外，孫佳賓還說：“孩子小的時(shí)候，你的責(zé)任是養(yǎng)他照顧他；孩子大了，你的責(zé)任是替他照顧好你自己，你的兒女有能力替你照顧好他們的子女。”
孫佳賓老師用淺顯的，通俗易懂的語言，宣傳了優(yōu)質(zhì)睡眠的重要性和低質(zhì)睡眠的危害性，并引導(dǎo)老人關(guān)注自己的睡眠，養(yǎng)成良好的生活方式，關(guān)注自我身心健康。
通過此次公益講座活動(dòng)，提高了老年人對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，可望改善老年人自身的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)了身心健康。此次講座，為老人提供了優(yōu)質(zhì)的診療服務(wù)，從而提高了老年人睡眠疾病的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療的重要性，以幫助老年人充分掌握放松身心，有效改善睡眠的方法，深受老人歡迎，得到老人一致好評(píng)。
為了烘托這次講座，講座結(jié)束后，金色歲月藝術(shù)團(tuán)表演了逯家駒老師原創(chuàng)作品三句半《微塵之光》，表演時(shí)掌聲笑聲不斷，非常受歡迎。
感恩、感謝，為這次講座付出的所有人，大家辛苦了！
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