????美國(guó)已正式公告：65歲以上標(biāo)準(zhǔn)血壓150/90，80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。
2020/10/27 CCIT EE ??二次
多年來(lái)我們統(tǒng)統(tǒng)受過(guò)去著重醫(yī)療商業(yè)利益“老標(biāo)準(zhǔn)”（不能超過(guò)120）的數(shù)字影響太大了，對(duì)六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負(fù)擔(dān)！
從今起要更正被醫(yī)師教錯(cuò)的觀念了，請(qǐng)看下列報(bào)導(dǎo)。
〖分享血壓請(qǐng)參考〗：
顛復(fù)我們對(duì)正常血壓的認(rèn)知！各種年齡正常血壓應(yīng)該是多少？
正常收縮壓=吳氏計(jì)算收縮壓=（82+年齡）
例：75歲= 82 + 75 = 157
【結(jié)論】
正常收縮壓：男性= 82 +年齡，女性= 80 +年齡，
健康（正常）指標(biāo)：實(shí)測(cè)收縮壓=正常收縮壓。
北醫(yī)三院院長(zhǎng)郭銘雄(璁琦)102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低于130，否則極易產(chǎn)生體位低血壓暈倒，高血壓在150?130之間較為安全，寧可高一點(diǎn)，別低。
血糖也是如此，隨年齡的增加適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時(shí)間不超過(guò)8.0，偶爾在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕。??愿每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的人！
米飯里有“抗腸癌”物質(zhì)哦！
你吃米飯嗎？趁熱吃好？還是放涼一點(diǎn)好？
以前做好了米飯，總是怕涼了，招呼家人趁熱快吃。
錯(cuò)了！米飯中有一種可以對(duì)抗腸癌的物質(zhì)，叫抗性淀粉；煮熟的米飯，只有放涼之后，才會(huì)產(chǎn)生更多抗性淀粉。
所以米飯煮熟后，要打開(kāi)鍋蓋，用勺子把米飯攪松，讓米飯散熱；待米飯到溫和的溫度后再吃，就會(huì)產(chǎn)生抗性淀粉了。這樣的米飯，因?yàn)榭剐缘矸圯^多，抗性淀粉不容易轉(zhuǎn)化成糖類，有益減肥及較易于控制血糖，對(duì)預(yù)防腸癌也非常好。
*趕快改變吃飯的老觀念吧！
今天起，我們開(kāi)始改變趁熱吃的老習(xí)慣吧！這使我聯(lián)想到吃壽司也很好。難怪日本人長(zhǎng)壽，不光是他們吃海魚(yú)多，而且吃米飯也科學(xué)。又是飯團(tuán)又是壽司又是涼糕。
PS. 看完后，請(qǐng)不要吝嗇，盡快轉(zhuǎn)寄給你的朋友。
