今天很開(kāi)心能聽(tīng)到陽(yáng)春玉老師的聚焦溝通有效表達(dá)的心理分享課程。
首先，老師是提出了一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)我們?cè)谡n件打開(kāi)的那一刻首先映入眼簾的是什么？我看到的是一個(gè)射箭手還有一個(gè)箭把，我想到的是溝通的有效性是什么我自己的感受是要有的放矢。
其次，溝通要真誠(chéng)我想起來(lái)一個(gè)故事就是己所欲慎施于人如果你有一塊金磚但是你扔給他時(shí)會(huì)傷到他，如果你把金磚很有儀式感的給對(duì)方這就是真誠(chéng)，是一種吸引與幸福。有話要好好的說(shuō)，要看到人的閃光點(diǎn)。不夾雜的任何嫉妒，是一種隨喜心，一種賞識(shí)心，讓我覺(jué)得這次課程真的是受益匪淺。
再次，要理解溝通后的表達(dá)需求是一種渴望，是一種被看見(jiàn)的渴望。當(dāng)我們的內(nèi)心需求被看見(jiàn)時(shí)我們會(huì)把愛(ài)給予對(duì)方，對(duì)方亦會(huì)放松與喜悅。
此外，心理學(xué)的觀點(diǎn)助人自助，但來(lái)訪者已經(jīng)沒(méi)有能力調(diào)整自己時(shí)我們就應(yīng)該啟動(dòng)自己的應(yīng)急預(yù)案。
一方面，誰(shuí)有力量誰(shuí)改變，誰(shuí)痛苦誰(shuí)改變。答案是在問(wèn)問(wèn)題那里。在溝通中是一個(gè)驅(qū)繁就簡(jiǎn)的過(guò)程，刪減一些不必要的表達(dá)，而是集中所有的一切把溝通的情緒、責(zé)任、意圖，重要的，緊急的，正向的，有力量的，未來(lái)展望凝結(jié)成一點(diǎn)。
另一方面，如果聚焦到對(duì)方情緒不好時(shí)要通過(guò)溝通與對(duì)方展望未來(lái)比如對(duì)方是一個(gè)比較正義的女孩子，她看不慣學(xué)校食堂里的不公正事情會(huì)很難過(guò)，在與之交流后發(fā)現(xiàn)孩子非常有才氣會(huì)畫(huà)畫(huà)會(huì)寫(xiě)東西，咨詢(xún)師鼓勵(lì)孩子把看到的不公平現(xiàn)象暫時(shí)無(wú)力改變的轉(zhuǎn)化為藝術(shù)創(chuàng)作。
今天的課程分享收益匪淺，看到老師的課件的精致性修改與去年今日的自己做對(duì)比我們都在不斷地成長(zhǎng)，這亦是心理學(xué)的精髓心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展及其規(guī)律的一門(mén)學(xué)科，這學(xué)科要求我們不斷地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)是我們從自然人到社會(huì)人再到幸福人生的目的。
心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們每個(gè)人的成長(zhǎng)就像一張寫(xiě)滿字的紙，變成一本厚重的書(shū)的一個(gè)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中不單單是簡(jiǎn)單的重復(fù)，簡(jiǎn)單的疊加，它是一種去粗取精，去偽存真的過(guò)程。
愿我們都能在溝通中感受真誠(chéng)，感受好的情緒，從而贏得溝通的有效表達(dá)。
