書香畫苑●文學原創(chuàng)●雙槐文藝
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刊頭題字：葛裕鈞（江蘇）
著名書畫家
刊頭題畫：張建新（山東）
中國書畫名家
刊頭題詞：漆愛禮
中國書法名家
詩人風采
詩人簡介
張洪生簡介：
從教近六十年，下鄉(xiāng)山河農(nóng)場，期間恒山礦一中任校長，自辦驚鳴中學任校長，市里的公立，私立，十九中學，學府高中，文成高中，育才中學，今天的四中，開始一直到今天，已年近八十，依然精神矍鑠，每天跑五千米，還做走步活動打乒乓球等，身體特健康。
是市勞模，教育先進工作者標兵，市政協(xié)委員，人大常委，多次去中央臺，重慶臺，雞西市作協(xié)會員，黨支部委員，黑龍江省作家協(xié)會會員。雞西地域研究會，副秘書長等。
現(xiàn)已出版《讓愛的眼光把世界照亮》中篇小說《本不該屬于他的路》多部著作，下步準備出版《生命長河中的漩渦》，《老校長與新校長的時代對接》等多部著作。x長篇敘事詩《興凱湖我的第二故鄉(xiāng)》
現(xiàn)任：雞西市第四中學關工委常務副主任，獲雞西市最美五老的獎勵。
黑龍江省作家協(xié)會會員
張洪生隨筆作品選
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你怎樣對待步入老年
人生是個全過程，有少年的風流倜儻，有中年的頑強拼搏，有老年的余輝無盡，其實啊。人們稱贊少年是早上八九點的太陽，有無限光明的未來，這是他的這個一種年齡優(yōu)勢，這一年之計在于春，一日之計在于晨嘛。這是最黃金的時代，可是現(xiàn)在因為時代不同了，我們要注入新的觀念，老人不是老氣橫秋，不是老朽不堪錄用，而是。老有所為，老有也說所求，老有拼搏，力所能及而且老有老的風格，君不知一輩子了，經(jīng)歷的太多了，無數(shù)花花綠綠，形形色色的人和事。經(jīng)驗豐富??！
尤其是老人，在一種世俗觀念，眾目睽睽之下，重大的壓力之下，如果真能夠有所突破，那可是一種別樣的風采，應該是神的意思。也是上天的安排，也是一種不可能，一種奇跡一樣的東西，所以在此意義上講啊，老人要活出風采，活出自己應有的模樣?；畛鲇幸环N超凡的，這個狀態(tài)，那還是悲壯的，就是其中李自成的創(chuàng)造者。楊雪姚雪垠老先生曾說，老來有怨多悲壯嘛，似火豪情暗自然，姚黃不敢比魏紫，愿借江山一段情。這是一種卓越的追求，一種非凡的努力。博大的豪氣。
我們在強調(diào)自己自信，在強調(diào)自己，有一種獨有的，分享和一種機遇，那就是上天還讓你活著，青年壯年時代那個做出精彩無限的設計，已經(jīng)過去，現(xiàn)實的說，現(xiàn)在我還活著，我還有機會，我要滿懷信心，要自信，要自強不息，走出自己人生應該走的路。而且做出人生應該做的事兒，還有可能的話，就努力去爭取，不要這個保守，也不要這個聽世俗的觀念的說仙道淡，哎，我們應該說是啥呢？有自己的原則，有自己的底氣，有自己的這個也是非凡的努力，你在用心書寫難忘的人生。
老有老的特點，老是不可抗拒的，可是我們要從中跳過那種煙霧和謎團，撥開云霧見青天，見到那種世外桃源也好，格外的風景也罷，一種魅力，那就是時代不同了，而且我們。有眾多的優(yōu)越條件去創(chuàng)造，去發(fā)現(xiàn)，去挖掘，最后呢，寫出人生的應有的作為。不是無所作為，不是自甘暴棄，不是消極養(yǎng)老。
現(xiàn)實時是，時代對我們老年人開辟了平臺，開辟了無限廣闊的天地，而且時代也對我們提出了更新的要求，我們應該正視自己。正是這個現(xiàn)實，科學的發(fā)展，時代的發(fā)展，無數(shù)的信息告訴我們，很多不可能在我們正確意念，正確信念。正確思維的指導之下，就會出現(xiàn)一般常人所意識不到、看不見以及不敢相信的，這不可置信的是奇跡和一種意外的收獲。
如今我們都已經(jīng)走進了老齡化社會，老人到底應該怎么辦？到底兒應該怎么活？到底應該怎樣度過？那寶貴的壽命是難能可貴的，也應該說是黃金年華，你像這個美國人家拜登總統(tǒng)，特朗普這個競選總統(tǒng)，他們都八十來歲了，而且我們也是人，他們還這個也是那，承受著那么巨大的壓力。我想對人生的一種能力和一種承受能抗挫能力，抗壓力的能力的一種考驗，很不簡單，所以人是的潛力是巨大的，人非常了不起，他的身上有眾多的沒有被發(fā)現(xiàn)的東西，我們要去努力挖掘，發(fā)現(xiàn)開拓。
這老年到底兒怎么過，做什么，眾說紛紜，莫衷一是，對這個問題呀，我覺得吧，大家不用過多的考慮。適合自己是最好的，你有你的活法，我有我的套路，那個大家呢，愿意互相借鑒就借鑒，但不能復制，因為矛盾有普遍性，有特殊性，正如一個。百花盛開的萬花園，各有各的風姿，你有你的美麗，我有我的芬芳，所以呀，每個人都不會因為自己而去否定別人，所以我提倡老年人，老年朋友們，咱們互相閑聊，互相取長補短，大家共同為一個活的愉快而去努力奮斗。我們共同面對的是，健康養(yǎng)生，幸福的活著，實現(xiàn)百歲夢想。
這次，衛(wèi)生部承認：營養(yǎng)對疾病有治療作用！藥物控制疾病，營養(yǎng)修復細胞！
國家衛(wèi)生部通知：在全國范圍內(nèi)的醫(yī)療機構(gòu)設置 “臨床營養(yǎng)科” 試點，意味著政府首次將營養(yǎng)提升到治療高度。全國600多萬名醫(yī)生接受營養(yǎng)教育培訓，醫(yī)生必須持有營養(yǎng)資格證才能上崗！保健治療是解決慢性病的關鍵
原衛(wèi)生部長陳竺提出，未來醫(yī)生必須會開兩張?zhí)幏剑阂粡埵轻槍Σ∏殚_具的藥方;另一張是膳食營養(yǎng)處方。未來的醫(yī)生必須具備營養(yǎng)保健學的知識，針對慢性病，特別要發(fā)揮營養(yǎng)保健治療的作用。
中國保健協(xié)會理事長秦小明曾指出“健康不只是治病就可以了，醫(yī)療對健康的促進作用不到10%，而營養(yǎng)狀況占80%?！?br/>營養(yǎng)不是藥，為什么能治?。?br/>1 、營養(yǎng)治本，藥物治標。
2 、營養(yǎng)用來修補身體受損組織，藥物用來暫時控制疾病的癥狀，可能造成身體更嚴重的損傷
3 、假設老鼠在墻上打了一個洞，藥就是用來殺老鼠的，老鼠殺掉了，可洞還在，還會有新的老鼠來，那營養(yǎng)就是用來補洞的
4 、營養(yǎng)針對所有人，藥物只針對病人
5、營養(yǎng)沒有副作用，藥物有副作用
6 、營養(yǎng)緩解壓力，大部分藥物造成壓力
7 、營養(yǎng)提升免疫力，多數(shù)藥物降低免疫力
?8 、營養(yǎng)可以提升藥物的療效，藥物卻增加對營養(yǎng)的需求
你還在拒絕養(yǎng)生保健嗎？
治病是“亡羊補牢”，養(yǎng)生保健是“未雨綢繆”，你說哪個成本更高？醫(yī)學研究表明，70%的慢性病是吃出來的，世界上絕大多數(shù)健康問題都可以通過營養(yǎng)保健來解決！
醫(yī)學不是萬能，醫(yī)生也不是神！要學會對自己的健康負責！這個世界沒有因為養(yǎng)生保健而貧窮的，就是好多人都是因為不懂養(yǎng)生而傾家蕩產(chǎn)的！
醫(yī)院重在搶救，面對的是病人，只有養(yǎng)生才能把我們擋在去醫(yī)院的路上。自己是最好的醫(yī)生，醫(yī)生只是你的助手！是時候騰出時間學習真正的健康知識，把健康掌握在自己手上了！沒病不等于健康，吃得好不等于有營養(yǎng)，人生如賽場，健康才是你唯一的保障!
建議每位老朋友都看看這篇文章，把營養(yǎng)保健真正重視起來！就是重視健康了，也就是愛惜自己生命了！
生病不一定是壞事？這5種疾病其實是身體在排毒，別動不動就吃藥
小楊最近可以說是非常苦惱，由于感冒的折磨，他打算去買感冒藥。
知道小楊要去買感冒藥的奶奶一下攔住了他，“感冒不用吃藥，7天準好，你難受其實是身體在排毒?！?br/>“奶奶，我真的很難受，明天還要上班，不吃藥不行的。你這是在哪里看的，吃不吃藥也得看身體體質(zhì)。我體質(zhì)好確實可以撐一撐，但是我還是想吃藥緩解一下難受。”
聽到小楊的辯解，奶奶知道拗不過，便拉來了爺爺繼續(xù)說服小楊，最后攔住了他。那么這種情況不吃藥真的好嗎？
其實有時候生病并不一定是壞事，尤其是這五種病，盡量不要隨便吃藥，影響了身體的排毒。
一、生病一定是壞事嗎？
很多人一想到生病，就會聯(lián)想到穿著“藍白條”衣服，躺在病床上一動不能動，等著輸液的場景，從而整個人都不好了。
正是如此，讓很多人一談到生病，就巴不得這種事情永遠不要發(fā)生在自己身上。
這種想法沒有錯，畢竟誰也不想讓自己承受病痛的折磨，誰都想健健康康的生活。
雖然說大病讓人的健康受到極大的影響，但是這也并不妨礙一些小病并不會影響身體健康，反而對身體還有很大的好處。
之所以這樣說，是因為有一些小病可以增強人體的免疫力。
我們平日里總說免疫力這個詞，似乎只要身體健康、營養(yǎng)完善，人體的免疫力就會非常強大，讓自己免受一切病癥的折磨。
但其實并不是這樣，人體的免疫力增強反而有這些“小病”們的功勞，它們才是人體免疫力增強的“功臣”。
細菌和病毒對于人體來說，都是外來進攻人體、影響健康的“天外來客”。
面對外來的細菌和病毒，雖然會生一點小病，但是免疫系統(tǒng)就會“加班”消滅它們，產(chǎn)生針對它們的抗體和淋巴細胞，用來抵御它們的繼續(xù)進攻。
而有了這些抗體和淋巴細胞，人體再次面臨這些相同的細菌和病毒入侵時，就不會再如同之前一樣生病，反而可以直接了當?shù)倪M行針對性抵抗，讓這些細菌和病毒并不會掀起大風浪。
這也就讓人體的免疫力獲得了非常大的增強，即使是面對一些重大病癥也有一戰(zhàn)之力。
所以，有一些小病的出現(xiàn)，并不一定就是壞事，反而可能會在身體里建造更強大的“防御工事”。
二、能夠幫助身體排毒的5種病，不要隨意吃藥
我們上面提到了，有一些小毛病可以通過刺激人體的免疫系統(tǒng)，加強人體的防御能力，提高免疫力。
而這些小毛病雖然也都有見效非?？斓奶匦帲窃谥委熯@些病癥的同時，也讓人體少了一次完善“防御工事”的機會。
這里要提醒的是，不要隨意吃藥并不代表不能吃藥，身體受不住的時候硬扛反而會引發(fā)更嚴重的疾病。
1. 咳嗽
咳嗽可以說是平日里極為常見，而且與其說是小毛病，更不如說是因為特殊原因而產(chǎn)生的不良反應。
咳嗽出現(xiàn)的原因，主要就是呼吸道的粘膜受到了刺激，從而迫使人體通過咳嗽的方式，將這些影響到呼吸道粘膜的東西排出體外。
咳嗽的好處就是，可以有效的將那些一直會對呼吸道進行刺激的物質(zhì)排出體外，從而有效的預防炎癥和炎癥的加深。
但是咳嗽的滋味是真不好受，所以有很多人在被咳嗽折磨的痛苦難忍后，會選擇使用止咳藥物緩解自身的痛苦。
如果一咳嗽就用止咳藥物進行治療，就很有可能讓那些對呼吸道有著刺激的東西保留在其中，但是這時卻排不出來，最終導致炎癥越來越嚴重。雖然咳嗽的越來越少，但是呼吸道受到的刺激也加深了。
2. 嘔吐
嘔吐也是很多人非常痛苦的回憶，尤其是在深夜里，被嘔吐折磨的整夜都無法睡一個安穩(wěn)覺。可以說是，只要經(jīng)歷過一次嘔吐，就想要永久避免這樣的情況再發(fā)生。
但是嘔吐出現(xiàn)的根源就在于，人體進食的食物中，有對身體有害的物質(zhì)，通過嘔吐的方式，將這些物質(zhì)排出體外。
所以嘔吐雖然難忍，但是也是一次人體的自我防御。
嘔吐同樣可以用藥來緩解，甚至可以做到止吐，但是這樣做雖然緩解了一時的痛苦，但是卻給身體健康帶來了極大的隱患。
之所以這么說，原因就是用藥物止吐后，那些會對身體有害的物質(zhì)仍然在身體里，沒有被排出來。
但是通過藥物的作用，人體也只能強行的將這些有害物質(zhì)暫時保留，然后另想辦法排出。
可是在這些有害物質(zhì)在體內(nèi)留存的時間里，自然也會對身體造成一定的傷害。
3. 腹瀉
腹瀉和嘔吐同樣都是非常折磨人的病癥，但是二者的作用也是異曲同工。
腹瀉與嘔吐一樣，都是將進食的對身體的有害物質(zhì)進行排出，從而減少身體出現(xiàn)更嚴重病癥的情況。
同樣，止瀉的藥物也可以做到立竿見影，讓人免受腹瀉帶來的諸多困擾。不過這樣做的隱患與使用止吐藥物相同，都是會讓有害物質(zhì)繼續(xù)在身體內(nèi)殘留。
所以如果平日里遇到了腹瀉的情況，應該做的就是喝上一杯熱水，幫助自己的身體盡快排出所有有害物質(zhì)。
4. 鼻血
流鼻血出現(xiàn)的原因有很多，包括天氣的原因，也有人為的因素。如果天氣干燥，再加上人們平時喝水也比較少、辣的食物吃的太多，就很有可能出現(xiàn)流鼻血的癥狀。
常見的流鼻血僅僅是人體為了“去火”，而做出的“無奈之舉”，而且很快就會停下來。
所以常見的流鼻血癥狀并不需要吃藥進行緩解，甚至也不必太過在意，只需要注意補充水分，注意降火就好。
但是如果鼻血流的特別多，而且還止不住的情況出現(xiàn)，那就一定要引起警覺，立刻去醫(yī)院探查一下，是否有更嚴重的原因?qū)е隆?br/>5. 發(fā)燒
發(fā)燒時，身體所有細胞的溫度都會隨著上升，讓整個人體環(huán)境都會跟著上升。
在高溫的情況下，血液中鐵離子的濃度就會下降，讓對其賴以生存的病原體無法繼續(xù)生長，減少病原體對身體的威脅。
除此之外，人體體溫上升，讓免疫細胞的實力迎來了大提升，面對病原體等敵人，處理起來也更加得心應手，絲毫不會手軟。
所以發(fā)燒時，人體的免疫力反而是非常強的，如果在此時通過吃藥降溫，反而影響了免疫系統(tǒng)和病原體的“決戰(zhàn)”。
三、其他增強免疫力的方法
我們上面提到了，有不少小毛病不吃藥反而會增加自身免疫力，但是我們總不能期盼自己生病吧。所以這里給大家提供幾條增強免疫力的方法。
首先是充足的睡眠。人要想免疫力增強，就一定要保證免疫系統(tǒng)勞逸結(jié)合，有足夠的時間休息。而當人體休息的時候，也是免疫系統(tǒng)調(diào)整的時間。所以良好的睡眠，是保證人體免疫力的首要因素。
再就是合理的飲食。除了讓免疫系統(tǒng)有時間調(diào)整以外，還需要對免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)，讓免疫系統(tǒng)也能不斷“成長”。
所以平日里各類礦物質(zhì)、維生素一定要想辦法補充，當然日常所需的能量也要滿足需求，不能虧待了免疫系統(tǒng)。
最后就是適度的運動。運動對于人體來說，不僅僅是讓自己的身材更好看，同樣也是在“鍛煉”我們的免疫系統(tǒng)。
通過一定的運動，人體的免疫系統(tǒng)功能能夠得到有效的增強，讓人體面對疾病的入侵時，有更強大的力量阻止。
四、除了生病，其他方式也可以排毒
有些小毛病是在幫助我們的身體排毒，不過僅僅依靠這些小毛病并不夠，我們還需要找到其他的方式排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
酸奶現(xiàn)如今是很多人非常喜愛的食物，也是很多人保持身體健康的秘訣。酸奶中含有大量的益生菌，會促進腸道蠕動，讓食物在腸道里進行消化吸收的過程加快。
所以酸奶也是幫助人體排毒的方法之一，不過要注意如果對身材要求高的話，盡量選擇低糖酸奶。
關于吃辣椒這一點有不少人會表示不理解，因為在大眾的印象中，辣椒會影響排便。
辣椒幫助排毒的方式與上面兩種不同，它是通過刺激人體出汗，將一些有害物質(zhì)排出體外，比起上面兩種見效時間更短。
所以平時可以適量的吃一點辣椒，讓自己出出汗，從而快速排出一些有害物質(zhì)。
不過辣椒吃多了容易上火，也會引起便秘，最終反而得不償失。
總結(jié)
相信現(xiàn)在大家已經(jīng)知道了，這些病雖然讓人很痛苦，但是反而卻是在幫助人體更強大的一個過程。
所以大家以后再遇到這些病癥的時候，如果癥狀并非難以忍受，完全可以硬抗過去。
如果癥狀較為嚴重，還是該吃藥吃藥，該去醫(yī)院去醫(yī)院，不要耽誤了自身的病情。
生病不一定是壞事？這5種疾病其實是身體在排毒，別動不動就吃藥
小楊最近可以說是非?？鄲溃捎诟忻暗恼勰?，他打算去買感冒藥。
知道小楊要去買感冒藥的奶奶一下攔住了他，“感冒不用吃藥，7天準好，你難受其實是身體在排毒?！?br/>“奶奶，我真的很難受，明天還要上班，不吃藥不行的。你這是在哪里看的，吃不吃藥也得看身體體質(zhì)。我體質(zhì)好確實可以撐一撐，但是我還是想吃藥緩解一下難受?！?br/>聽到小楊的辯解，奶奶知道拗不過，便拉來了爺爺繼續(xù)說服小楊，最后攔住了他。那么這種情況不吃藥真的好嗎？
其實有時候生病并不一定是壞事，尤其是這五種病，盡量不要隨便吃藥，影響了身體的排毒。
一、生病一定是壞事嗎？
很多人一想到生病，就會聯(lián)想到穿著“藍白條”衣服，躺在病床上一動不能動，等著輸液的場景，從而整個人都不好了。
正是如此，讓很多人一談到生病，就巴不得這種事情永遠不要發(fā)生在自己身上。
這種想法沒有錯，畢竟誰也不想讓自己承受病痛的折磨，誰都想健健康康的生活。
雖然說大病讓人的健康受到極大的影響，但是這也并不妨礙一些小病并不會影響身體健康，反而對身體還有很大的好處。
之所以這樣說，是因為有一些小病可以增強人體的免疫力。
我們平日里總說免疫力這個詞，似乎只要身體健康、營養(yǎng)完善，人體的免疫力就會非常強大，讓自己免受一切病癥的折磨。
但其實并不是這樣，人體的免疫力增強反而有這些“小病”們的功勞，它們才是人體免疫力增強的“功臣”。
細菌和病毒對于人體來說，都是外來進攻人體、影響健康的“天外來客”。
面對外來的細菌和病毒，雖然會生一點小病，但是免疫系統(tǒng)就會“加班”消滅它們，產(chǎn)生針對它們的抗體和淋巴細胞，用來抵御它們的繼續(xù)進攻。
而有了這些抗體和淋巴細胞，人體再次面臨這些相同的細菌和病毒入侵時，就不會再如同之前一樣生病，反而可以直接了當?shù)倪M行針對性抵抗，讓這些細菌和病毒并不會掀起大風浪。
這也就讓人體的免疫力獲得了非常大的增強，即使是面對一些重大病癥也有一戰(zhàn)之力。
所以，有一些小病的出現(xiàn)，并不一定就是壞事，反而可能會在身體里建造更強大的“防御工事”。
二、能夠幫助身體排毒的5種病，不要隨意吃藥
我們上面提到了，有一些小毛病可以通過刺激人體的免疫系統(tǒng)，加強人體的防御能力，提高免疫力。
而這些小毛病雖然也都有見效非?？斓奶匦帲窃谥委熯@些病癥的同時，也讓人體少了一次完善“防御工事”的機會。
這里要提醒的是，不要隨意吃藥并不代表不能吃藥，身體受不住的時候硬扛反而會引發(fā)更嚴重的疾病。
1. 咳嗽
咳嗽可以說是平日里極為常見，而且與其說是小毛病，更不如說是因為特殊原因而產(chǎn)生的不良反應。
咳嗽出現(xiàn)的原因，主要就是呼吸道的粘膜受到了刺激，從而迫使人體通過咳嗽的方式，將這些影響到呼吸道粘膜的東西排出體外。
咳嗽的好處就是，可以有效的將那些一直會對呼吸道進行刺激的物質(zhì)排出體外，從而有效的預防炎癥和炎癥的加深。
但是咳嗽的滋味是真不好受，所以有很多人在被咳嗽折磨的痛苦難忍后，會選擇使用止咳藥物緩解自身的痛苦。
如果一咳嗽就用止咳藥物進行治療，就很有可能讓那些對呼吸道有著刺激的東西保留在其中，但是這時卻排不出來，最終導致炎癥越來越嚴重。雖然咳嗽的越來越少，但是呼吸道受到的刺激也加深了。
2. 嘔吐
嘔吐也是很多人非常痛苦的回憶，尤其是在深夜里，被嘔吐折磨的整夜都無法睡一個安穩(wěn)覺?？梢哉f是，只要經(jīng)歷過一次嘔吐，就想要永久避免這樣的情況再發(fā)生。
但是嘔吐出現(xiàn)的根源就在于，人體進食的食物中，有對身體有害的物質(zhì)，通過嘔吐的方式，將這些物質(zhì)排出體外。
所以嘔吐雖然難忍，但是也是一次人體的自我防御。
嘔吐同樣可以用藥來緩解，甚至可以做到止吐，但是這樣做雖然緩解了一時的痛苦，但是卻給身體健康帶來了極大的隱患。
之所以這么說，原因就是用藥物止吐后，那些會對身體有害的物質(zhì)仍然在身體里，沒有被排出來。
但是通過藥物的作用，人體也只能強行的將這些有害物質(zhì)暫時保留，然后另想辦法排出。
可是在這些有害物質(zhì)在體內(nèi)留存的時間里，自然也會對身體造成一定的傷害。
3. 腹瀉
腹瀉和嘔吐同樣都是非常折磨人的病癥，但是二者的作用也是異曲同工。
腹瀉與嘔吐一樣，都是將進食的對身體的有害物質(zhì)進行排出，從而減少身體出現(xiàn)更嚴重病癥的情況。
同樣，止瀉的藥物也可以做到立竿見影，讓人免受腹瀉帶來的諸多困擾。不過這樣做的隱患與使用止吐藥物相同，都是會讓有害物質(zhì)繼續(xù)在身體內(nèi)殘留。
所以如果平日里遇到了腹瀉的情況，應該做的就是喝上一杯熱水，幫助自己的身體盡快排出所有有害物質(zhì)。
4. 鼻血
流鼻血出現(xiàn)的原因有很多，包括天氣的原因，也有人為的因素。如果天氣干燥，再加上人們平時喝水也比較少、辣的食物吃的太多，就很有可能出現(xiàn)流鼻血的癥狀。
常見的流鼻血僅僅是人體為了“去火”，而做出的“無奈之舉”，而且很快就會停下來。
所以常見的流鼻血癥狀并不需要吃藥進行緩解，甚至也不必太過在意，只需要注意補充水分，注意降火就好。
但是如果鼻血流的特別多，而且還止不住的情況出現(xiàn)，那就一定要引起警覺，立刻去醫(yī)院探查一下，是否有更嚴重的原因?qū)е隆?br/>5. 發(fā)燒
發(fā)燒時，身體所有細胞的溫度都會隨著上升，讓整個人體環(huán)境都會跟著上升。
在高溫的情況下，血液中鐵離子的濃度就會下降，讓對其賴以生存的病原體無法繼續(xù)生長，減少病原體對身體的威脅。
除此之外，人體體溫上升，讓免疫細胞的實力迎來了大提升，面對病原體等敵人，處理起來也更加得心應手，絲毫不會手軟。
所以發(fā)燒時，人體的免疫力反而是非常強的，如果在此時通過吃藥降溫，反而影響了免疫系統(tǒng)和病原體的“決戰(zhàn)”。
三、其他增強免疫力的方法
我們上面提到了，有不少小毛病不吃藥反而會增加自身免疫力，但是我們總不能期盼自己生病吧。所以這里給大家提供幾條增強免疫力的方法。
首先是充足的睡眠。人要想免疫力增強，就一定要保證免疫系統(tǒng)勞逸結(jié)合，有足夠的時間休息。而當人體休息的時候，也是免疫系統(tǒng)調(diào)整的時間。所以良好的睡眠，是保證人體免疫力的首要因素。
再就是合理的飲食。除了讓免疫系統(tǒng)有時間調(diào)整以外，還需要對免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)，讓免疫系統(tǒng)也能不斷“成長”。
所以平日里各類礦物質(zhì)、維生素一定要想辦法補充，當然日常所需的能量也要滿足需求，不能虧待了免疫系統(tǒng)。
最后就是適度的運動。運動對于人體來說，不僅僅是讓自己的身材更好看，同樣也是在“鍛煉”我們的免疫系統(tǒng)。
通過一定的運動，人體的免疫系統(tǒng)功能能夠得到有效的增強，讓人體面對疾病的入侵時，有更強大的力量阻止。
四、除了生病，其他方式也可以排毒
有些小毛病是在幫助我們的身體排毒，不過僅僅依靠這些小毛病并不夠，我們還需要找到其他的方式排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
酸奶現(xiàn)如今是很多人非常喜愛的食物，也是很多人保持身體健康的秘訣。酸奶中含有大量的益生菌，會促進腸道蠕動，讓食物在腸道里進行消化吸收的過程加快。
所以酸奶也是幫助人體排毒的方法之一，不過要注意如果對身材要求高的話，盡量選擇低糖酸奶。
關于吃辣椒這一點有不少人會表示不理解，因為在大眾的印象中，辣椒會影響排便。
辣椒幫助排毒的方式與上面兩種不同，它是通過刺激人體出汗，將一些有害物質(zhì)排出體外，比起上面兩種見效時間更短。
所以平時可以適量的吃一點辣椒，讓自己出出汗，從而快速排出一些有害物質(zhì)。
不過辣椒吃多了容易上火，也會引起便秘，最終反而得不償失。
總結(jié)
相信現(xiàn)在大家已經(jīng)知道了，這些病雖然讓人很痛苦，但是反而卻是在幫助人體更強大的一個過程。
所以大家以后再遇到這些病癥的時候，如果癥狀并非難以忍受，完全可以硬抗過去。
如果癥狀較為嚴重，還是該吃藥吃藥，該去醫(yī)院去醫(yī)院，不要耽誤了自身的病情。
多好的一段話
鷹，沒人鼔掌也在飛翔，
草，沒人關注也在成長，
深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳，
做事，不需要人人理解，只需要盡心盡力，
做人，不要要人人喜歡，只需要坦坦蕩蕩，
人活一世，草木一秋，一輩子并不長，
既然來了，就要展現(xiàn)精彩，活的漂亮。
作為平民，凡者補充一句，上限期盼精彩，漂亮，有價值。
下限唯愿能平平安安，從從容容，清清爽爽，無怨無悔。
只要你能身體力行，堅樹信念，心中有桿秤，一切都可能，你以創(chuàng)造了人生的奇跡，下一個就是生命的奇跡，活到頂峰，一百還掛零，這是一個新的里程，相信你的神功，一定能馬到成功！夢想成真，心想事成。
聚會感言:
好長時間沒有聚會了，
屈指算來呀，
三年疫情?；挠淹?，你在哪里？
我們彼此掛謂，
那時核酸檢測幾天就一回，
老戰(zhàn)友你的結(jié)果可是同類，平安無事杰大反饋，
我們這一生，
復雜又多變，
堪稱多事之秋，
復雜之最，
令人自豪和欣慰，往事一大堆，
與共和國同年歲。
是活歷史，
生命記錄了重大的變革，
我們每件事都在排隊，
置身其中，那可是。
年華似黃金一樣的寶貴，
花兒的一樣的美麗青翠。
三年自然災害，
像逃荒一樣，
肚子填不飽，
胃里虧。
文化大革命，
走南闖北。
到處山河破碎，
上山下鄉(xiāng)。
我們又背起了行囊，
卷起了薄被。
廣闊天地，
大有作為，
青春的年華。
有汗水，有熱淚，北大荒啊，
那里書寫了我們的青春的嫵媚。
無奈的年華，
沉重的蒙昧。
我們收獲了什么？人生的苦辣酸甜五味。
返城以后，
我們又重新定位。
改革開放，
下崗再就業(yè)，
曾經(jīng)經(jīng)歷了幾進幾退。
可嘆一些荒友，
已走完了生命的垂危，
在天堂安睡，
慶幸我們在座的一幫老嫗老翁還能聚會，
把往日回味。
我們是平民草根兒，
還有什么可說的呢？
有生之年還有什么在等待期盼，
那就是在我們的有生之年傳來了喜訊，
知青的補償讓我們行將入土的這代老人含笑欣慰。
大恩大德，讓子孫萬代在祭奠的豐碑上鐫刻上永恒的記憶。
他們的先輩，
曾是肯無私奉獻、默默耕耘付出的老前輩，老黃牛駱駝的腿，
他們發(fā)自內(nèi)心的則受到感動。
流下激動的熱淚，老祖宗啊，
你們的光輝，
是我們一輩又一輩，
傳承的精神寶貝。到那時，
我們都會欣慰，
我們沒白付出，換來了鮮花、掌聲，還有那金光閃閃的補償費。
一生無怨無悔，
不知迎來了多少朝陽送走了多少晚霞。
今天我們又感動的老淚縱橫，
我們無怨無悔，
感謝我們偉大的黨，偉大的祖國給了我們肯定和恩惠。
歲月磨平了我們的棱角，
社會的苦辣酸甜讓我們讀懂了。
一時的破碎，
共同的經(jīng)歷，
曾經(jīng)的可貴，
我們沒有理由不親近，
沒有理由不珍惜。沒有理由不聚會，手膜冰冷的社會?？纯措x去的一位又一位，
不知你心中作何感想，是欣慰，后悔？
可以說，
用激情的熱血，
譜寫了永遠的不可追回。
荒友們，
珍惜擁有的一切吧，
愿我們下輩子能清醒，
我們是同類。
今天來了十八人，滿滿的一大桌，大家談天說地，好不快樂，他們是:張洪生，張杰，諸葛蘭花，劉桂英，沈慶梅，方奎霞，馬樹芳，沈云坤，梁云英，范培生，李彥文，韓天為，牟德江，王桂珍，黃桂榮，張子忠，肖木林，崔桂蘭。他們都做了熱情洋溢的發(fā)言。很真摯，很動情。
荒友情是什么？
勝似親情，
雖沒血緣，
因為我們但是都年輕，
兄弟姐妹一隊愣頭青，
看什么都新鮮，
瞅什么都充滿激情。
激情似火，
我們在一個方塊里，
一個大長舖，
清一色的小伙子，大姑娘，
只是分性別，
一張窗戶紙隔的如深川大蓬。
一起鋤地，
一起收割，
一個食堂，
嗮著烈日，
汗水蒸騰。
天真爛漫活潑可愛，
不知什么是愁容。
回想起來，
一壺甘甜的老酒，
悶倒驢的懵懂。
拖拉機里留下大紅蘋果的趣聞簡直發(fā)蒙，
遞紙條，
小道消息，
方圓半里地，
一時滿城風雨路人皆知，
因為屁大的地方，
連味都是冒氣的熱蒸。
大家都天真無邪，
幼稚如娃娃的心胸，
你的心地，你的內(nèi)心都赤裸裸的暴露在大廳廣眾的眼中，
其實誰都不成熟，
把一切都看的純潔干凈，
因為年輕，
我們那時經(jīng)歷的一切，
至今回想起來可笑又羞懵，
那是個什么地方，
你本來單純的像一張報紙，
可面對的卻是一群虎狼似的獸性。
這一切都是過去了，
讓他隨風，
飄到天國遠行，
我們不想回憶，
那這是一場噩夢。
我們的友誼，
是戰(zhàn)友，
是親朋，
是清泉的水，
順帆的風，
一場奇遇，
伴隨我們苦辣酸甜，
說不出來的五味劇痛。
好在我們還活著，
讓歲月的隧道承載我們走到明日的黎明。
今天的聚會是歷史的，是空前的，可以堪稱里程碑，因為大家從來的人數(shù)來講，二十來個人，從大家的心情來講，都很愉快。而且這個雖然是歲月在他們腦這個所有的形象上都留下了痕跡，可是他們每個人都顯得很精神，也很有這個活力。那個大家面面帶著笑容，嗯，而且每個人都發(fā)自內(nèi)心說出了自己的心里話，他們，我覺得我對這次聚會的評價和定位是。是非常非常令人滿意的，也是非常非常這個繼往開來的一次啊，活100歲啊，大家更有信心的面對未來的一次非常，嗯，意義深遠的聚會。
如果這個比較，這個圓滿的，比較全面的，要衡量和總結(jié)這次聚會，那應該說特點是比較多的，首先。大家都按時來了，而且都提前來，大家談的很投機，而且談的很融洽，并且真像兄弟姐妹那樣，如親情的延伸吧，而且這晚年了，驅(qū)除孤獨。尋找快樂，這都是無疑當中一種最佳的途徑和大家認可的一種方式，非常行之有效的這個形式吧，但是我們想起來已經(jīng)更多的荒友。如果叨咕起來，有些時候心情也是沉重的，還有些這個荒友呢，是因為他們身體的狀況，想來可是呢，力不從心。我們祝福他們早日康復，回到我們的隊伍中來。
大家都異口同聲的形成了共識和共鳴，哎呀，雖然我們的來日無法預測，但是我們希望在有生之年，上海的，北京的，以及所有認識的荒友們。你們?nèi)绻紤阎瑯拥男那榈脑?，我們希望見到你們，你們來了以后，我們一定盛情接待你們，盡其所能，力所能及的讓你們達到高興，回憶往事，并且珍惜友誼那種，也是那真摯的心情啊，過去我們那個曾經(jīng)有一段兒時間比較熱烈，也叫比較，紅火。現(xiàn)在好像是形成一個低潮了，因為大家都覺得自己年歲大了，可是這次聚會呢，給我的印象是啥呢？我們越活越年輕了。又重新點燃了我們的激情似火。
如果具體點兒說的話，你看這里突出的挺大的感覺是韓天為，又年輕，是又利索，而且又精神，那一掃過去那種老態(tài)龍鐘的狀態(tài)。那肖木林經(jīng)過一場劫難，這個也說呢，有的人形容是死里逃生，能夠按準時的參加這個聚會，還說了很多感人肺腑的話。我覺得這都是一種人生的幸福或者是幸運，更說的是上天恩賜給的一種額外的獲得和收獲，還有你像有幾個同志呢，都這個也是。面帶微笑，臉上有肉了，吃胖了，這個胖了說明啥，我們歲數(shù)大的人就說明沒有，非常隔路的病，這個說明身體的抵抗力和整個成狀態(tài)良好。
我們知青的才子啊，這個牟德江說實在的，也經(jīng)歷過一場疾病的，這個坎坷，可是他很有精神，順其自然，他心態(tài)非常樂觀。而且講話頭頭是道，根本看不出老態(tài)龍鐘的樣，所以我們最大的整體特點來講，你看我們都是已經(jīng)沒有這個老像，古稀之年的人了，古稀和耄耋之年的老人。但這些人聚在一起呢，大家的心情和表現(xiàn)都不是非常低沉的，而且是情緒奔放活躍，每個人呢，都能夠。說出自己的心里話，表達自己的心靈深處的那種高興和愉悅。
大家都深情的這個表達自己內(nèi)心的想法，在有生之年，我們是否能選擇一個適當?shù)臋C會，我們的上?；挠眩覀兊谋本┗挠?，哈爾濱的黃荒友，還是四面八方的黃荒友，我們是不是能聚一把，而且把我們，這種難忘的友誼，難忘的經(jīng)歷，以及我們特殊的年代，我們特殊的遭遇，能夠用一種形式表達出來。這也是我們一種人生的一種追求吧，還有就是說大家呢，都歡迎那個每個荒友從外地回家來看看?；氐竭@個也是呢，他的那個咱們雞西應該說是最先去的嘛，所以吧，也應該是相對的老荒友，在某種意義上的小地方人的變化和北方深情。
，其中那個也是呢，李艷文兒代表所有的荒友們表達了一個態(tài)度，就是說感謝劉秀云和孟凡金把這個董連長。那個也是跟我們認識了，并且據(jù)講啊，他還有機會，還要回來和我們聚會，大家都期待著那一天，我們希望凡金和秀云你們這個這種樸實，以及生活的愉悅。也能夠再給我們帶來一次新的新的嘗試和新的感受，以及一種這個更加有意義的聚會和歡樂的聚會。
今天來了十八人，滿滿的一大桌，大家談天說地，好不快樂，他們是:張洪生，張杰，諸葛蘭花，劉桂英，沈慶梅，方奎霞，馬樹芳，沈云坤，梁云英，范培生，李彥文，韓天為，牟德江，王桂珍，黃桂榮，張子忠，肖木林，崔桂蘭。他們都做了熱情洋溢的發(fā)言。很真摯，很動情。
具體每個人的講話如下:
韓天為說:今天是個好日子，天時地利人和，這天吶，要是天不好，心情就不一樣了，特高興，嗯，這多好哇，艷文有頭腦，今天是個好日子。我們這些兄弟姐妹們在這里，能聚在一起，這很不容易呀，意義非常重大如此，一年又一年，一年又一年的。我們等了三年，疫情過去了，把這個地方挑了三年啊，要不咱們就早就聚了，三年一行，所以說首先得感謝，給咱們有這么個共同創(chuàng)造力的機會。李哥發(fā)的是那個視頻，，那個微信，一看到這個事兒，結(jié)果咱二哥第一個就喊出來了。
我參加，他能帶頭是一種號召。所以說感謝李哥，感謝二哥啊，把這事兒就傳出去。大家能坐在這兒也都知道，在75歲左右吧，咱們都這個年齡了，一年一年一年又一年，后來我們那個同學曾經(jīng)說了。不到99，誰也不許走，二哥歌唱的好，很有味，咱們今后想起就聚，現(xiàn)在呀，日子非常好過是吧？無論到多大，咱們感謝共產(chǎn)黨是吧？共產(chǎn)黨對我們不薄，讓我們老有所依，老有所靠啊。所以說我們一坐在這兒，但是我們一看那個手機，看這外國還要攤戰(zhàn)爭，那簡直就是災難，咱們多幸福，是不是幸運，咱們特別幸福，特別幸福，咱還用說別的，啥也不用說，主要是。李哥要說要喝酒了，咱們再來，所以說今天呢，大家坐在這兒，為了我們共同的生活，為了我們共同的健康，為了共同的幸福。咱們大家干一杯，祝福我們祖國的繁榮昌盛。
張杰說:大家好好活，保重身體，多聚會，多來往，多親多近.
肖木林說:快說，我就錄了，說吧，我先他說題之前，我先說一下這個樹杰呀，這在這兒啥呢？咱們在座兒都一樣這個。在最這是最心痛的時候，為啥時候說呢，爺爺倆走了說啥意思呢，保持現(xiàn)在的好心態(tài)。相當不錯，所以說是啥呢，咱們得希望樹杰這個百歲再見好，身體健康，等會說，說的挺好。
牟德江說:，
說吧，說句話啊，各位鄉(xiāng)友，大家中午好，好好好，我們呢，在十十七八歲，十八九歲下鄉(xiāng)。再年輕，現(xiàn)在都已經(jīng)到了古稀，可能是沒有再小一歲，對吧，有嗎？沒有，沒有了，全都是古稀之年。我們還能在一起相聚，這是值得大家的慶幸的，對，最值得慶幸的啊，這種慶幸你得感謝誰呢？感謝李哥和張哥。兩個啊，大哥給咱們搭建這么個平臺啊，人無頭不走，鳥無頭破呀，這有。
大家有那心情兒，但是沒有組織也不行，也不成啊，能給咱們搭建這個平臺，大家聚到一起啊，敘敘衷腸啊，看看。咱大家伙兒的老面人啊，感覺非常高興啊，各家各有，各有各的難唱曲兒，但是我們這些人能到場兒，就是應該值得慶幸事兒，對。來了的人都是好人，身體好，不是壞人，沒來的不可能是壞人，都是好人身體好。要不然不好來不了，你說走不了，你說是不是啊，你像江哥，你看他想來，他來不了，他確實得想，哎。肖木林這個了不得啊，死里逃生啊，這時候來了，參加了啊，這個謝謝大家伙，鄉(xiāng)友聚會，感謝吧。張哥，李哥啊，給我們大家的平臺，第一感謝，第二句話祝福啊，祝福我們在座的每一位，現(xiàn)在叫。古稀之年70吧，古稀嘛，古稀了，咱們的叫耄耋之年，前兒啊，八十八十的時候咱們還能相聚啊，好，祝賀咱們那天不遠了，還有吧，哎呀，八零兒啊，已經(jīng)八零兒了，咱們，哎，咱們的小的歲數(shù)小的再有個六七年兒啊，歲數(shù)大的再有個四五年兒。嗯，對，遠了不敢說啊，祝愿在座的八零的時候啊，大家伙都八零時的，80歲的時候我們還能相聚，好，謝謝啊，太好了。
諸葛蘭花說:非常高興與荒友團聚。
劉桂英說我積極支持，我也愿意參加荒友聚會，
沈慶梅:這樣的聚會，意義深遠，給荒友們送來了歡樂。
方奎霞說:大家要好好珍惜，尤其是我們年輕時的真誠和樸實。
馬樹芳:我愿意和荒友們談心里話。
沈云坤說:我非常支持聚會，有時間我就參加。
梁云英說:我愿意見到荒友們的健康快樂。
范培生說:下次聚會，我還參加。
李彥文說了很多，最主要的是感謝劉秀云和凡金，希望你們有機會回來聚會，我們有機會去盤錦。
張子忠說:聚會是有情有意，好事，我支持。
黃桂榮說:以后有聚會，我就參加。
崔桂蘭說:感謝大家對江之士的問候和祝福。王桂珍說:參加聚會讓我們年輕。
聚會的亮點:李艷文說大家全靠自覺，都珍惜荒友情感，大家希望，外地的荒友有機會，回家看看，范文禮，王福元，程杰，吳解放，李竟琴，鄭連波，劉秀云，孟凡金，方慶梅，潘玉林，楊小波，大山，霖霖，張桂平，荒友想你們。
我們的友誼是一筆財富，也是我們的驕傲資本。
謝謝今天參加聚會的荒友，謝謝你們對我召集的回應，還有幾個個別人因為各種原因沒能來到現(xiàn)場，但他們都對聚會表示祝賀，鄭全增等。
我們要組團去看望，江之士，柏培蘭等。
從這些談話中，大家可以清楚看到，有人語重心長，有人簡單明了，言簡意賅，三言兩語，有的實實在在，有的話不多，確實心靈深處的表白。
荒友情是什么？
勝似親情，
雖沒血緣，
因為我們但是都年輕，
兄弟姐妹一隊愣頭青，
看什么都新鮮，
瞅什么都充滿激情。
激情似火，
我們在一個方塊里，
一個大長舖，
清一色的小伙子，大姑娘，
只是分性別，
一張窗戶紙隔的如深川大蓬。
一起鋤地，
一起收割，
一個食堂，
嗮著烈日，
汗水蒸騰。
天真爛漫活潑可愛，
不知什么是愁容。
回想起來，
一壺甘甜的老酒，
悶倒驢的懵懂。
拖拉機里留下大紅蘋果的趣聞簡直發(fā)蒙，
遞紙條，
小道消息，
方圓半里地，
一時滿城風雨路人皆知，
因為屁大的地方，
連味都是冒氣的熱蒸。
大家都天真無邪，
幼稚如娃娃的心胸，
你的心地，你的內(nèi)心都赤裸裸的暴露在大廳廣眾的眼中，
其實誰都不成熟，
把一切都看的純潔干凈，
因為年輕，
我們那時經(jīng)歷的一切，
至今回想起來可笑又羞懵，
那是個什么地方，
你本來單純的像一張報紙，
可面對的卻是一群虎狼似的獸性。
這一切都是過去了，
讓他隨風，
飄到天國遠行，
我們不想回憶，
那這是一場噩夢。
我們的友誼，
是戰(zhàn)友，
是親朋，
是清泉的水，
順帆的風，
一場奇遇，
伴隨我們苦辣酸甜，
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