
作家簡介
張德仁:2021年4月刋《人民日報》[紅色人物網(wǎng)]丶中社科院人文研究員、全國書香之家、全省最美老干部黨員志愿者、市(區(qū))優(yōu)秀黨員、省市優(yōu)化營商環(huán)境監(jiān)督員、市黨風(fēng)廉政行風(fēng)監(jiān)督員、市特邀建議人、市首屆好人、市十大最美家鄉(xiāng)人、市十大最美網(wǎng)民等。
關(guān)于履責(zé)每一個公民是健康第一責(zé)任者,
篤行“清理血管常態(tài)化,
健康中國期頤年”習(xí)慣的思考
文 / 張德仁

國家頒布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《關(guān)于實施健康中國行動的意見》提出:健康中國我行動,每一個公民都是第一責(zé)任者,對家庭和社會都負(fù)有健康責(zé)任,履行全民族健康素質(zhì)提升的責(zé)任。
面對黨和國家把健康中國建設(shè)擺到國家建設(shè)發(fā)展的優(yōu)先戰(zhàn)略位置,新的起點,新的定位,新的標(biāo)志;又面對新的堅持預(yù)防為主,深入開展愛國衛(wèi)生運動,倡導(dǎo)健康文明生活方式,預(yù)防控制重大疾病和《國民營養(yǎng)計劃(2017一2030年)》推行全民健康生活方式;還面對我國居民的健康水平處于發(fā)展中國家前列,但與此同時,也面臨諸多新的挑戰(zhàn):諸如衛(wèi)生事業(yè)與公眾健康需求茅盾;良好的生活習(xí)慣與不良傾向同在;固守陋習(xí)與盲目跟風(fēng)。具此,這里遵著中醫(yī)“氣滯血瘀百病生;氣血充足百病除”的精典理論,歷經(jīng)50年的實踐,從個體到群體,從感性到理性,從民間到官方,寫出的論文屢獲國家相關(guān)部門獎勵,深受社會喜歡已達25年,在多家媒體,多次傳播,群眾口碑“生活寶典,健康百歲的金鑰匙”殊榮《紅榜》、《精華》至《熱點》即“清理血管常態(tài)化,健康中國期頤年”,作為踔厲健康中國,健康龍江的建議提出:
一、從生理誤區(qū)走出來。當(dāng)今我國高血壓患者竟達3億人,在理念及習(xí)俗上,往往是人患了高血壓病,通常只服降壓藥,血壓值正常了,就誤認(rèn)為安然理得。卻不知,降血壓是違背人體自身調(diào)控本能,升高血壓是為了沖破血管壁沉積斑塊的滯流或淤堵、把營養(yǎng)運送到人身各部機體,第一位的是大腦。而當(dāng)前服用的鈣離子拮抗劑,強行控制血管肌和心臟肌收縮,導(dǎo)致血流受阻,人體相關(guān)部位需要營養(yǎng)擱淺或不足。其實質(zhì)導(dǎo)致血壓高是血管壁積存的斑塊非旦沒解決,又因服藥時久人體一些部位血液運輸受限、營養(yǎng)不足逐漸并發(fā)因供血不足導(dǎo)致:頭部、眼部、心臟、胰腺、肝腎等諸多老慢病發(fā)生,隨著生病與血循環(huán)相互作用,造成惡循環(huán)越來越重,當(dāng)人休局部發(fā)生病變,單獨治那一位位很難奏效,“唯一辦法”,只有用藥和“營養(yǎng)套餐清理血管壁積存的垃圾及斑塊、血管瘤等,雙向發(fā)力才能從根上徹底扭轉(zhuǎn),根治恢復(fù)健康。
長期高血壓服藥導(dǎo)致的老年癡呆、腦萎縮,甚至帕金森、眼部和心臟、胰腺等它們是屬于同根同源的疾病,都是因為血液垃圾多,毛細(xì)血管堵塞造成的,所以要徹底解決,就必須在服藥的同時,從根上解決血管硬化和斑塊,古有醫(yī)圣張仲景“氣血通補方”今又經(jīng)50年實踐,萬人病例剖晰,得出千真萬確的服藥同時必須同時進補飲食套餐清理血管:切實履行一邊控制血壓,一邊清理血管壁積存的斑塊和血液拉圾,這是多年千萬人用生命代價換來的,單一服降壓藥不行,必須從源頭上根治。必須多項發(fā)力,是必須的,也是唯一的,靠組合拳營養(yǎng)套餐緊密配合清理血管才能實現(xiàn),否則單打一,成了一個手指彈鋼琴。
二、清理血管,一定要“八食,五防”:
“八食":
1、食益生菌。首先把生命的門戶,胃腸調(diào)理好,服用足夠的益生菌,既可食食物,如純發(fā)酵的大醬、豆醬、甜面醬、醬、醋、腐乳、鹽羅卜、酸菜、酸奶等,也可直接選用成品制物。說白了把人體從口腔到腸子里的1500克的益生菌補足,充分發(fā)揮功能作用。
2、化解血管壁積存垃圾。服用不飽和脂肪酸,小分子油,如深海魚油、亞麻油、茶油、小麥坯芽油、玉米坯芽油等起到油化油。另外還可食用元蔥、海帶、木耳、芹菜、冬瓜等也有此作用。
3、及時為新生細(xì)胞進食補充蛋白質(zhì)。突出的是選用優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、蝦、禽、蛋、奶、豆制品等。必要時選用地龍打粉加蜂蜜速效進補。
4、食用生命火種一一硒,勝成代謝。充足食用富含硒的食品,如硒蘭花、小白菜、綠甘藍(lán)、香菜、蘑菇、藍(lán)梅果等,必要的可選用劑量硒制品。這是配合治療心臟、眼睛、肝臟健康及癌癥等癥的成因。
5、進補富含鈣的食物,助力人體各器官原動力。鈣不僅是人體的支撐,還是人體最基本單元細(xì)胞的支撐,人體的心臟跳動,血液流通,精神傳導(dǎo),肌肉收縮,胃腸蠕動等全是鈣的作用。鈣的吸收取決于必備的陽光照射,人體有維生素D、有磷、有蛋白、有運動、又避免草酸、植酸、脂肪過多、堿性過高等才能吸收。富含鈣的食物黃瓜籽粉、海蝦皮、芝麻、海帶、奶等,注意服鈣片必須權(quán)衡鈣吸收的上述條件,否則不但補不上,還有害。
6、進食酶。酶是肝臟運化,代謝電解的催化劑,凡是生的蔬菜、水果、五谷中都有,它一怕熱,70度就破壞了,二怕水溶。
7、進補輔酶。酶的幫手,同樣在含酶食物里,也是“二怕”,成品維生素B族即是。
8、進補抗氧化劑。謹(jǐn)防新的氧化彌損新細(xì)胞。疏菜水果里富含,必要時可靶向的劑量服國標(biāo)計量的維生素C、維生素E、維A和硒等。
“五防”、即:一防生氣,人一生氣不單八食前功盡棄,還突生大病。二防頸椎病,特別是低頭長時間地看手機易損傷頸椎,導(dǎo)致血液循環(huán)關(guān)鍵部位礙流,直接影響大腦和心臟以至周身。三防熬夜,影響代謝。四防便秘,影響消化,長服降壓藥的更要及時設(shè)法解決。五防不活動,產(chǎn)生新的氣滯血瘀。
三、建議國家及地方職能部門,切能實施“八要”:
一要把“清理血管常態(tài)化,健康中國期頤年”擺上健康中國建設(shè)的重要議事日程;二要有實施的入境規(guī)劃;三要有實施的具體方法和措施;四要有實施的標(biāo)準(zhǔn)和目標(biāo);五要有相應(yīng)的配套政策和完善制度;六要有社會群眾對“清理血管常態(tài)化,健康中國期頤年”健康科學(xué)文明的生活方式應(yīng)知應(yīng)會成習(xí)慣;七要有優(yōu)化的營商環(huán)境;八要有新質(zhì)生產(chǎn)力的產(chǎn)業(yè)、產(chǎn)品及優(yōu)化供給服務(wù)等。
以上思考,與社會各界、人文大家共同商槯,懇望“清理血管常態(tài)化,健康中國期頤年”之路在全國風(fēng)行云起,躋身世界之首,貢獻全世界人類。

