曬背·熱灸·其它
鹿清江
甲辰年辛未月丁丑日，星期五，也就是二〇二四年農(nóng)歷六月初七，青島最高氣溫26度，晴轉陰的天氣，睡醒了午覺，感覺略疲憊，想賴在床上。愛人發(fā)來微信說，你睡醒了就來曬背吧。喝水，穿上防曬服，穿上短褲，戴上草帽，出了家門徑直朝著曬背圣地走去。
說是曬背圣地，其實它是小區(qū)里的噴水池，水池中間是蓮花盛水盤，黑色大理石鋪就的池底，平坦，寬敞，可以容納十來個成年人平躺，淡黃色的石質池沿圍繞著水池，有七十厘米寬，十五厘米厚。當年噴水時也算是小區(qū)里的一道風景，引來眾多的男娃女孩來戲水，可能是節(jié)約用水的原因吧，水池早就不噴水了。這塊曬背圣地的開辟者是一位一九八三年出生的女人，在她的帶動下，陸陸續(xù)續(xù)有十來人在此曬背，享受太陽神的恩賜。我未走近這塊圣地就看到一個人頭朝西躺在北面的池沿上，毛巾遮蓋著面部，應該是以免曬傷臉部；一個女的頭朝西平躺在水池底上，像水池沿上的那個男人一樣，后來得知她是內蒙古草原過來定居的；一個人頭朝北趴在水池底上，一塊紅毛巾搭在頸部，身邊放著水杯，她是我愛人。我選擇南邊的水池沿，15點28分，屁股剛一接觸到石頭沿，真如坐在了熱鏊子上一般，一股熱流直沖后腦勺，瞬間又涌遍全身，內心深處涌出一句話——痛快！頭朝西平躺在這平整光滑的石沿上，讓脊背與熱乎乎的石沿緊密貼合，讓太陽神造就的天然熱灸親吻我的脊背，讓一股股暖流涌遍全身。平躺在石沿上，久違了的痛快之感油然而生，喚醒了沉睡了許久的曬背養(yǎng)生的細胞，一次又一次的曬背熱灸打開任督二脈的故事隨著熱汗流了出來。
最早的一次熱灸故事發(fā)生在一九八九年七月下旬。我?guī)е|女送岳父回黑龍江北安市通北鎮(zhèn)家里。第一頓飯后，岳父說咱三個就在這火炕上睡覺，三伏天睡熱炕？火炕連著廚房的灶臺，溫熱，鋪上褥子，稍好一些。也許是兩天多的路途顛簸，五十多小時沒敢合眼，不出五分鐘就酣然入睡。后來知道，我那一覺竟然睡了五個多小時，睡得鼾聲如雷聲貫各個房間，直到晚飯前醒來。醒來的第一個聲音就是岳父說我的腰受過傷，問我，你的腰下雨陰天疼不疼？我努力搜尋著疼。莫非是那次？
兩年前的麥收時節(jié)，白天彎腰割了不算很高卻比較密實的麥子，用12馬力的小拖拉機把捆扎好的麥子拉進場院，按照排好的順序在晚上用電動脫粒機脫麥子。麥收時的天氣說變就變，在一點征兆都沒有的時候，半碗面條剛進肚里，就聽得雷聲隆隆，咔嚓！咔嚓！咔嚓！一道閃沖破黑云，射向地面，一道閃緊隨其后，搖動的樹被照得通亮，幾只老母雞畏縮在墻角，那頭黑豬蜷起身子不敢吭聲。壞啦，要下雨！快，去蓋麥子！去蓋脫粒機！父親，我，弟弟，母親，把面條碗一推，沖向村南的場院。剛一出家門，雨就噼里啪啦地砸在頭上，砸在背上，冰涼冰涼的，白天割麥子的疲倦和腰酸背痛瞬間消失。
我去收電線！順著脫粒機一端的電力線，我深一腳淺一腳地走在泥濘的棉花地里，棉花齊腰高了，枝繁葉茂，棉花枝條阻擋著我前行的腳步，我盡力保護著棉花，盡力向前蹣跚而行。雨順著頭頂往下流，睜不開眼，棉花地里全是白茫茫的，根本就看不到電力線，只好沖著印象中掛著閘刀的電線桿的方向一步一步地走，一圈一圈地纏——終于纏到了閘刀下面，我的天吶，居然忙中出錯，沒有把合著的閘刀斷開，居然是帶電作業(yè)！帶回家后一看，我的天吶，一處處漏出來的電線頭張牙舞爪，要命??！我居然奇跡般地避開了！現(xiàn)在想起來心還打哆嗦呢。常言道，大難不死，必有后福，真心期待！不過，自此，每逢下雨下雪變天氣，我的腰就疼痛，鉆心的疼。
躺在岳父家的火炕上，一連四五天，腰暖乎乎的，肚里不時地咕嚕咕嚕，就像有氣泡泡在肚里反反復復地翻滾，涌動，激蕩。岳父說再睡幾天，我的腰就好了。果不其然，打那之后，腰疼就沒有再犯過，也就沒有再去準確地預報天氣?！卸骰鹂恢魏昧宋业难?！
其實，人總是在痛苦中長大的，痛苦也不曾遠離我們多久和多遠。卸下了這個痛苦，又會被迫迎接新的疼痛。那是二〇一〇年的春天，兩個大拇指同時得了腱鞘炎，腫脹得就像胡蘿卜，貼了一盒又一盒的麝香跌打損傷膏藥，依然是不能彎曲，不能使筷子，不能寫教案，不能寫板書。這些個“不能”遠遠超出了腱鞘炎本身的疼痛。那天上午，教數(shù)學的蔣明柱老師問我咋回事，我伸出手指頭給他看，他告訴我，你可以去喜來健試一試熱灸。放了學，我跟著蔣老師去了喜來健體驗中心，向服務老師說明情況，服務老師似乎胸有成竹——小菜一碟，用我家的玉石球熱灸幾次就會好的！我乖乖地聽從服務老師的安排，平躺在理療床上，把兩個大拇指伸進放在腹部的玉石九球熱灸儀里，服務老師開動機器，床上的玉石球在背部前后滾動，玉石九球在通電狀態(tài)下發(fā)著紅光，球體熱乎乎的，腫脹的拇指癢癢的。三十分鐘的熱灸在我的周身舒服中一分一秒地過去，三十分鐘的熱灸在我的戀戀不舍中結束了。我聽從服務老師的話，彎一彎大拇指，似乎不疼了，再彎幾下，確實不那么疼了。我贊嘆這小小的玉石球的神奇，服務老師興奮地告訴我，你剛才使用的是喜來健家用溫熱理療床，它是將中醫(yī)的推拿、按摩、熱灸療法與脊柱矯正學和現(xiàn)代醫(yī)學的遠紅外線溫熱療法結合為一體，綜合利用于人體，依靠人體自身體重產(chǎn)生的壓力，作用于“督脈”和“足太陽膀胱經(jīng)”進行指壓、按摩、推拿，從而促進血液循環(huán)和加速新陳代謝，提高人體免疫力，達到康復保健和對脊柱為主的常見多發(fā)疾病的輔助理療作用。我深深佩服服務老師做的專業(yè)講解！溫和的語氣，沉穩(wěn)的語速，讓我忘記了回家吃午飯的時間：具有診病、防病、調理好身體之三大功能。能夠調和陰陽、溫通經(jīng)絡、驅散寒邪、散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛、行氣活血、消瘀散結、氣見熱則行、見寒則凝，氣溫則血行。剛才你的手放進的是九球熱灸儀，它給你做的是熱灸，它利用溫熱理療法，有加強組織機能，潤滑關節(jié)、減輕疼痛、解除肌肉緊張、增強血液循環(huán)、減輕炎癥反應和浮腫等作用。堅持做幾天吧，一定會好的！放了學就去喜來健做熱灸，一連做了四天，腫脹完全消失，疼痛完全消失！彎曲自如，自由伸展，黑板上又出現(xiàn)了俊美的粉筆字，教案上又出現(xiàn)了雋永的鋼筆字。感恩喜來健玉石熱灸治好了我的腱鞘炎！
在接下來的日子里，我不敢懈怠，風雨無阻，堅持天天去喜來健做熱灸理療。付出的是時間，收獲的是健康養(yǎng)生的知識和喜來健服務老師的熱情周到又專業(yè)的服務，給我更實惠的是身體在不斷地改善，精神狀態(tài)越來越好，忙碌了一天卻沒有了從前的疲憊。暑假中的一天凌晨，我被肚子的極度疼痛折磨醒，急忙奔赴衛(wèi)生間，大便沖進了坐便器。舒服了些。還是睡不著覺。再次疼痛，再次奔赴衛(wèi)生間，再次排大便。一連六次，水瀉一般。腰直不起來了，腿軟軟的，心慌慌的，也許臉是蠟黃蠟黃的。我吃力地騎著自行車，慢悠悠的，跨越了半個縣城，快九點時終于來到曾給我?guī)硎娣腋５南瞾斫?。一進門就有氣無力地向服務老師說明情況，服務老師大聲地說：“恭喜鹿老師，你有喜啦！”我在哭笑不得中聽老師這樣解釋：這叫好轉反應，說明你的某些病癥在得到改善，病灶得到修復。繼續(xù)做吧，會越來越好的！說來也真奇怪，第二天就不腹瀉了，大便成型了，疼痛消失了。我長期以來被腹瀉困擾的痛苦隨之消失。我更加相信喜來健的玉石熱灸能治病！——感恩喜來?。∥冶仨毨^續(xù)做熱灸！期待奇跡一次次地出現(xiàn)！
我的右腿從胯骨處到腳底板，每當冬天剛剛來臨就開始冰涼，也記不清是從哪年開始的了，反正上小學三年級的冬天去南關完小的路上就沒有熱過。在我做了喜來健后的那個冬天，東阿的第一場雪來得特別早，下得特別大，路上的積雪能淹沒半個腿肚子深。那天下班剛進家門，迎來的第一句問候就是閨女送來的“你皮棉鞋也不穿，我給你買的狗皮護膝也不戴，你真瀟灑??！”“我不冷！你摸摸我的腳是熱的！”喜來健的玉石熱灸還真當事??！家里所有人都信服地夸道。喜來健的玉石熱灸打開了我的任督二脈，我再次感恩喜來健的玉石熱灸救了我的一條腿！
為了讓家人都能受益于喜來健的玉石熱灸，二〇一一年六月，我決然買了喜來健溫熱理療床，讓源自中醫(yī)的神器來通過優(yōu)質的岫巖玉石電加熱對人體進行玉療，矯正脊柱，指壓按摩，熱灸穴位，來預防疾病，遠離疾病困擾。在請了喜來健溫熱理療床之后的日子里，躺在這款溫熱理療床上，感受著玉石熱灸球在脊椎上下游動，梳理脊神經(jīng)，矯正脊椎的奇妙；享受著熱灸球對背部重要穴位的指壓按摩，來維護神經(jīng)正常傳導的神奇效果；享受著遠紅外線通過輻射和滲透將熱能傳遞到身體皮下較深部位，使深層溫度上升，毛細血管擴張，促進血液循環(huán)的快感。在一次次的玉石熱灸中，一些小毛病被清除掉了，機體的免疫力得到了實實在在的提升。
夏天曬曬背，寒冬不遭罪。曬背對于長時間坐在辦公室里的人尤為重要，對于運動較少的老年人也是作用巨大。那年我在北京海淀區(qū)的中間建筑別墅區(qū)，午飯后就去小區(qū)的水池邊，坐在木椅之上曬背。一天又一天，好多天后，走過來一位老者，說我有病，不然怎么會天天中午來這里曬太陽。我向他解釋道，中午讓背部正對著太陽，曬上個十多分鐘半小時，一個三伏天堅持下來，督脈就會打通。任脈主血，為陰脈之海；督脈主氣，為陽脈之海。任督兩脈分別對十二正經(jīng)脈中的手足六陰經(jīng)與六陽經(jīng)脈，并起著主導作用，當十二正經(jīng)脈氣血充盈時，就會流溢于任督兩脈；如果任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環(huán)作用于十二正經(jīng)脈，這就是“任督通則百脈皆通”，對恢復陽氣、固本培元有著不可低估的重要作用。后來，這位老者就帶上老伴來做曬背，說身體挺舒服，不怎么失眠了，感覺走路也輕松多了。
我在和他們一起曬背的時候，還繼續(xù)講著任督二脈：督脈一共有28個穴位，起自后腦的前頂穴，沿百會穴、風府穴、啞門穴、大椎、懸樞，止于尾椎骨的長強穴。督脈非常重要，中醫(yī)說它有“總督諸陽”的作用，所有陽氣都歸它管，手足三陽經(jīng)都與督脈相交匯。督脈是人身后的經(jīng)脈，任脈則是正面的經(jīng)脈，它共有24個穴位，起自承漿、自璇璣、膻中、中脘、氣海、丹田、關元，止于會陰。任脈被稱做“諸陰之海”，手腳所有的陰經(jīng)脈都與任脈相交。如果用艾灸來灸督脈，就能補陽氣之不足，艾灸任脈就可以恢復人的元氣。
我這樣做算不算小小的行善？素不相識真誠實意待之，讓他們受益于綠色保健，有個幸福安康的晚年，值得！
下周一就要進入難得的三伏天，天灸曬背的視頻早已站上了紅榜熱搜，真如雨后春筍又鋪天蓋地，曬背的大講曬背的好處，贊成者推波助瀾，當然也有反對的。那么，三伏天究竟能不能曬背？曬背有沒有效果呢？據(jù)媒體資料顯示，廣東省名中醫(yī)、廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任洪敏從中醫(yī)角度肯定了曬背的養(yǎng)生功效。她把曬背譽為一種驅寒、解表、溫陽的養(yǎng)生方式。也有的在積極推廣曬背的方式和注意事項，為廣大曬背養(yǎng)生愛好者和想通過曬背來獲得養(yǎng)生之益的人支招。建議上午7點到9點或者下午的四五點鐘，紫外線偏低、陽光較柔和的時間段來曬背，并強調曬背持續(xù)的時間建議控制在20~30分鐘為宜。曬背不能追求大汗淋漓，只需達到“微微出汗”的狀態(tài)就可以。據(jù)專業(yè)人士介紹，一些對紫外線過敏的人不適宜曬背。千萬要注意，曬背后必須補充一些淡鹽水，來幫助身體恢復平衡；最重要的是不宜立即進入空調房間，以免對身體造成不適。
既然曬背有眾多的實實在在的效果，以下人群就要多多曬背：首先，有慢性病的人可以多曬背。如代謝綜合征、抑郁癥、阿爾茨海默癥、過敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛經(jīng)、婦科慢性炎癥等人群，通過三伏天曬太陽出汗，益氣溫陽、散寒通絡，防治冬季易發(fā)疾病。其次，亞健康的人可以多曬背。如胃腸功能不好、易感冒、又怕冷又怕熱、腰腿怕冷怕風、體力活動少、壓力大等亞健康人群，通過三伏天曬太陽出汗增強身體的自我調節(jié)能力。第三，陽虛、濕氣重的人可以多曬背。如畏寒怕冷、四肢不溫、肢體困倦、精神不振的人，特別是伴有舌胖或有齒痕、舌苔厚膩的表現(xiàn)，提示體質為陽虛、濕氣重的人群，選擇三伏天曬太陽出汗，激發(fā)氣血經(jīng)絡的活動，改善陽虛、寒濕體質。
如今身處三伏之中，正是曬背熱灸的最佳時期。夏季陽氣在體表，體內處于一種相對比較虛寒的狀態(tài)。曬背是運用自然界的陽氣來補充人體的陽氣，利用伏天的“熱”把體內的寒邪祛除。本身體質比較虛寒的人，適合曬背。相信神奇的中醫(yī)能給你帶來神奇效果的各年齡段的人，快快行動起來，通過曬背的方式來做熱灸，去濕除寒，激發(fā)機體的潛在防御功能，為身體充電，為身體加油，提升免疫力，解除疲勞，愉悅身心，消除隱患，預防疾病，延年益壽。
曬背熱灸開任督二脈，疏通經(jīng)絡，益氣溫陽，祛濕除寒，調理五臟六腑奇經(jīng)八脈；治未病，防患未然；治已病，斬草除根。
曬背，無償?shù)木G色保??！
熱灸，神奇的中醫(yī)智慧！
2024年7月13日于青島
