60歲以上最厲害的殺手,已經(jīng)不是三高了,新手出爐了! 新的四大殺手是:第一名(憂郁癥);第二名(自閉癥);第三名(癡呆癥);第四名(失憶癥)。
如何防護(hù)呢?
1.聊天可以預(yù)防老人憂郁癥。
2.說(shuō)大話可以避免老人自閉癥。
3.說(shuō)笑話可以防止老人癡呆癥。
4.侃大山可消除老人失憶癥。
老人四大殺手的對(duì)策,原來(lái)就是這么簡(jiǎn)單,只找?guī)孜焕贤瑢W(xué),好朋友聚一聚,就天南地北胡吹海嗙就都醫(yī)好啦!
老年人為什么必須多說(shuō)話?
某醫(yī)院的院長(zhǎng)告訴我,年紀(jì)大了一定要多說(shuō)話,因?yàn)榉乐估夏臧V呆目前沒有什麼方法,多說(shuō)話可能是唯一的方式。老年人多說(shuō)話起碼有以下好處:
第一,因?yàn)檎f(shuō)話會(huì)活躍大腦,保持思維敏捷,因?yàn)檎Z(yǔ)言和思維是互相溝通的,尤其快速說(shuō)話自然鍛練了思維的快速反映同時(shí)也增強(qiáng)了記憶力。一個(gè)不愛說(shuō)話的老人,得老年癡呆癥可能性特別大。
第二,說(shuō)話能釋放許多心理意愿,排出心理疾病,減少壓力,我們常說(shuō)有話不說(shuō)埋在心里,憋壞了,就是這個(gè)道理。所以能夠多嘮嘮叨是一個(gè)好事。
第三,說(shuō)話能夠鍛練活躍臉部肌肉,同時(shí)鍛練咽喉器官甚至肺活量,這樣就可以減少眼耳衰退,減輕花眼耳聾等等隱患。
第四,動(dòng)筆、動(dòng)腦看書、動(dòng)腳散步。經(jīng)常寫些文字,練書法、繪畫、聽音樂、玩樂器、唱歌、跳舞、練站樁、玩棋類等。一句話,腦子不能閑著。倘若你一天24小時(shí)三飽一躺平,無(wú)所事事,對(duì)什么事物都沒有愛好和興趣,心里經(jīng)常煩躁不安,那么,抑郁癥,失憶癥,自閉癥,老年癡呆癥,很快就降臨到你的身上。
綜上所述,這把年紀(jì)了,物質(zhì)上吃穿住行已經(jīng)不重要了,要豐富自己的精神文化生活,要舍得為自己花錢了,重視修練心情,控制心態(tài)情緒。要學(xué)會(huì)智能手機(jī)操作,不懂的問問孩子們,手機(jī)也害人,一看幾個(gè)小時(shí)耽誤事,要選你最喜好的看一看,我們的寶貴時(shí)間不能浪費(fèi)在手機(jī)中,也不可生活在手機(jī)之中。
要盡量多聊天說(shuō)話,和同學(xué)們,同事們,戰(zhàn)友們,和其他的人們多交往,不管你在任何的群聊里,要經(jīng)常冒冒泡,侃兩句,它是目前防止老年癡呆癥的唯一方式,因?yàn)槔夏臧V呆癥,是目前對(duì)老年人最可怕的四種疾病,還沒有什么有效方法治療。不但失去所有記憶,沒有任何思想,甚至不認(rèn)識(shí)家人,成為別人的負(fù)擔(dān),整個(gè)一個(gè)活死人。
但愿醫(yī)學(xué)發(fā)展能解決這一難題。所以老同學(xué),老同事,老戰(zhàn)友,朋友們,盡量多說(shuō)話吧,沒事就嘮叨幾句話,這也是一種鍛煉方式!