潛意識(shí)
一旦信息被輸入潛意識(shí)，并重復(fù)足夠多次，它就會(huì)被銘刻在腦海中，以后很難抹去。
是的，它是可擦除的，但是擦除它需要額外的努力。這正是壞習(xí)慣如此難以改掉的原因。身體習(xí)慣和精神習(xí)慣都是如此。身體習(xí)慣等同于你做的事情，比如你的日常作息。
精神習(xí)慣是思維循環(huán)，比如你的自我信念、不安全感、對(duì)世界的看法等等。
在某種程度上，你的精神習(xí)慣助長(zhǎng)了你的身體習(xí)慣，反之亦然。本質(zhì)上是循環(huán)的。
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