2024年山東省全民健身“齊魯行”
健身氣功八段錦志愿服務(wù)系列之一
進社區(qū)
趙平娟
瑰寶八段錦，養(yǎng)生惠普眾；
開合舒筋骨，伸展健體能；
吐納臟腑調(diào)，運動心腦靈；
老少習(xí)皆宜，生命樹長青。
2024年8月8日是我國第16個“全民健身日”，為全力唱響2024年山東省全民健身志愿服務(wù)“齊魯行”走基層活動，為滿足社區(qū)多樣化的運動需求，助力健身氣功八段錦運動的普及、推廣，不斷完善梯隊建設(shè)，山東薈溪太極拳中心負責(zé)人，國家一級社會體育指導(dǎo)員、教練員，山東省一級裁判員趙平娟，于2024年8月8日，帶領(lǐng)薈溪中心10余名骨干，走進濟南市歷城區(qū)華山街道辦事處錦城社區(qū)進行公益培訓(xùn)。
培訓(xùn)內(nèi)容：健身氣功八段錦。
參加學(xué)員達60余人，其中社區(qū)大小學(xué)員40余人，薈溪骨干10余人。這次培訓(xùn)很特殊，有1～6年級的學(xué)生、大學(xué)生、社區(qū)工作人員等不同階段人群，因家長們白天工作，所以社區(qū)獻愛心把孩子們組織起來照看及培訓(xùn)。
對小學(xué)生來講，首先讓他們知道什么是健身氣功八段錦，理解其作用及功法，讓他們逐漸喜歡上八段錦，以積極的心態(tài)帶動家人齊練八段錦，他們會感覺很有成就感。
對成人來講，要加大強度，配合呼吸，從技法上把握精細化，練完后要感受到對身體的變化。
本次培訓(xùn)在趙平娟老師的精心指導(dǎo)下，大小學(xué)員們都基本掌握了八段錦的習(xí)練動作和要領(lǐng)，從生疏到基本掌握，大家都收獲滿滿。
小學(xué)員們對學(xué)習(xí)八段錦很感興趣，紛紛表示回家后一定教爸爸媽媽學(xué)習(xí)八段錦。
工作人員也表示，通過學(xué)習(xí)八段錦受益匪淺，今后要繼續(xù)堅持練習(xí)，以健康的體魄投入到工作中去。
祝大家堅持習(xí)練八段錦，讓八段錦成為生活中不可缺少的一部分，后期我也會不斷跟進。
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