孟國泰先生在“從個(gè)體出發(fā)新教育”體系中，提出了教育的“新五樂”，即：體樂、情樂、智樂、創(chuàng)樂、和樂。對于“體樂”，他是這樣表述的：體質(zhì)良好、體格健全、體重均衡、體態(tài)優(yōu)雅、體魄魁梧。現(xiàn)就“體樂”內(nèi)容，創(chuàng)作小品文系列（二）——健康，是身體和心靈的雙重健康。
孟國泰先生認(rèn)為，健康是身體和心靈的雙重健康，養(yǎng)生還得養(yǎng)心，他在《第一歌》中指出：健康是智慧人生的第一財(cái)富，健體是智慧人生的第一責(zé)任，養(yǎng)生是智慧人生的第一要?jiǎng)?wù)，養(yǎng)心是智慧人生的第一秘訣。
但對“健康”一詞的理解，很多人存在片面的認(rèn)識，認(rèn)為健康只是身體的健康。其實(shí)，健康，是身體和心靈的雙重健康，而在生活中，人們往往只關(guān)注身體的健康，而忽視了心靈健康。一個(gè)真正健康的人，一定是一個(gè)身體健康的人，也是一個(gè)心靈健康的人。
人，越來越數(shù)字化了，似乎人的每個(gè)部位、每個(gè)器官，都可以用數(shù)字來測算、來量化，身高、體重、體溫、血壓、血糖、血脂、血粘度、骨密度，甚至我們每天行走了多少步，都有了計(jì)算的儀器，都能給我們計(jì)算得一清二楚。于是，我們成天關(guān)心著身體中這一長串的數(shù)字，生怕哪個(gè)數(shù)字高了，或是哪個(gè)數(shù)字低了，而讓身體出了問題。
但我們的靈魂量不出來、測不出來，靈魂有多重？靈魂的長、寬、高是多少？我們無法計(jì)算出來，無法用數(shù)字表達(dá)出來。正因?yàn)殪`魂無法計(jì)算出來，無法用具體的數(shù)字量化出來，所以更容易被我們忽視，不被我們關(guān)注和重視。
我認(rèn)識一個(gè)女孩，她太關(guān)注自己的體重了，每天都要稱上好多次，起床稱、睡前稱，飯前稱、飯后稱，看自己輕了還是重了，是瘦了還是胖了，把自己弄得一驚一乍、時(shí)喜時(shí)憂的。
關(guān)心自己的體重、體型，關(guān)心自己身體的美感，本無可厚非，但若為此整天把自己弄得緊張兮兮、神經(jīng)兮兮的，就與健康背道而馳了。
生活中，關(guān)心自己身體重量的人很多，但關(guān)心自己靈魂重量的人卻很少。靈魂看不見、摸不著，那么，如何才能稱出我們靈魂的重量呢？我們不妨學(xué)學(xué)古人，每日“三省吾身”，如，今天看到什么、聽到什么、悟到什么？再如，今天說了多少句有價(jià)值的話？又如，今天做了多少件有意義的事？通過內(nèi)省和反思（最好記錄下來），去檢視自己的靈魂，去稱出自己靈魂的重量，然后修剪掉那些假的、惡的、丑的東西，讓靈魂向真、向善、向美，讓靈魂變得更純正、更健康、更有份量。
請記?。航】担巧眢w和心靈的雙重健康。
黃小平簡介
江西新余人，被網(wǎng)絡(luò)和報(bào)刊稱為“中國小品文大王”，創(chuàng)作小品文萬余篇。已出版文集12部，發(fā)表、轉(zhuǎn)載文章8000多篇次，作品被100多種文選文集選錄，不少作品選錄中小學(xué)語文課外讀本和中小學(xué)語文試卷閱讀分析及作文素材。多篇作品選錄全國語文教材。為《讀者》《青年文摘》《意林》等報(bào)刊簽約作家。
責(zé)編：鐵木
