教育思想家及實(shí)踐家孟國(guó)泰先生在“從個(gè)體出發(fā)新教育”體系中，提出了教育的“新五樂”，即：體樂、情樂、智樂、創(chuàng)樂、和樂。對(duì)于“體樂”，他是這樣表述的：體質(zhì)良好、體格健全、體重均衡、體態(tài)優(yōu)雅、體魄魁梧?，F(xiàn)就“體樂”內(nèi)容，創(chuàng)作小品文系列（三）——你的健康為何不及格。
在孟國(guó)泰先生看來，身體是“做人之本”，是學(xué)習(xí)、工作和生活的本錢，是培養(yǎng)“情、智、創(chuàng)、和”的寓所；身體是1，其他的諸如金錢、財(cái)富、權(quán)勢(shì)、地位、榮耀等等，都是后面的“0”，沒有身體這個(gè)“1”，一切都等于零，只有有了身體這個(gè)1，才會(huì)有10，有100，有1000，有10000……總之。沒有身體，就沒有一切；有了身體，才能擁有未來。
雖說人們知道身體的重要，但又有多少人那不良的嗜好和習(xí)慣正在摧毀著他們身體的健康。
專家研究，在影響健康的因素中，生物學(xué)因素占15%，環(huán)境影響占17%，醫(yī)療服務(wù)占8%，而一個(gè)人的行為和生活方式占60%。
生物學(xué)因素是遺傳因素，環(huán)境影響是環(huán)境因素，醫(yī)療服務(wù)是社會(huì)因素，這些都是外部因素，是我們個(gè)人所無(wú)法控制的，而行為和生活方式是我們自身的因素，是我們自己可以控制的。如果用百分制給健康打分，遺傳、環(huán)境、醫(yī)療這三個(gè)因素加起來也就是40分，而個(gè)人的行為和生活方式這個(gè)因素就是60分。
如果一個(gè)人對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)任，養(yǎng)成不健康的行為和不健康的生活方式，去損害自己的健康，那一下就會(huì)給你的健康扣除60分，即使你的遺傳基因再好、生活環(huán)境再好、享受的醫(yī)療服務(wù)再好，頂多也只能為你的健康添加40分，僅拿到這40分，你的健康是不及格的。
生活中，有多少人不良的生活習(xí)慣，損害著自己的健康。據(jù)研究，久坐的人，容易患坐骨神經(jīng)痛；長(zhǎng)期低頭看書、看手機(jī)、看電腦的人，容易得頸椎?。欢械暮⒆犹脛?dòng)，坐不下來，閑不下來，停不下來，可能又是患了多動(dòng)癥。坐骨神經(jīng)痛、頸椎病和多動(dòng)癥，都是身體上的疾病。這些疾病是舉止不當(dāng)造成的，要么是“舉”過頭了，動(dòng)個(gè)不停；要么是“止”過頭了，一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)久地保持不動(dòng)。只有舉止有度、舉止平衡，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和生活習(xí)慣，才有利于身體的健康。
你的健康為何不及格？就是你對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。還是那句話，自己的身體自己負(fù)責(zé)，自己的健康自己作主。健康的身體是“一”， 是“第一”，是“唯一”，是“一等一”的重要，請(qǐng)珍重、珍惜、珍愛好自己身體的健康。
黃小平簡(jiǎn)介
江西新余人，被網(wǎng)絡(luò)和報(bào)刊稱為“中國(guó)小品文大王”，創(chuàng)作小品文萬(wàn)余篇。已出版文集12部，發(fā)表、轉(zhuǎn)載文章8000多篇次，作品被100多種文選文集選錄，不少作品選錄中小學(xué)語(yǔ)文課外讀本和中小學(xué)語(yǔ)文試卷閱讀分析及作文素材。多篇作品選錄全國(guó)語(yǔ)文教材。為《讀者》《青年文摘》《意林》等報(bào)刊簽約作家。
責(zé)編：鐵木
