作者簡(jiǎn)介
包學(xué)軍，女，漢族，浙江省杭州市人，中共黨員，中國(guó)散文學(xué)會(huì)會(huì)員，杭州市西湖區(qū)作家協(xié)會(huì)會(huì)員，都市頭條認(rèn)證編輯。
療暑秘籍
杭州連續(xù)數(shù)日被35度加的高溫籠罩，有許多朋友吐槽好像情緒中暑了。
我查閱了相關(guān)資料，確實(shí)有“情緒中暑”的說(shuō)法。
人的情緒與氣候有密切關(guān)聯(lián)，當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)，氣候變化對(duì)人的情緒明顯會(huì)造成影響，導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。
情緒中暑，又稱“心理暑熱癥”。該癥狀表現(xiàn)為：會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣、心情低落等現(xiàn)象，有時(shí)候自己覺得內(nèi)心燥熱，頭腦糊涂，無(wú)法靜心思考，容易忘事記憶力差，缺乏熱情。
生活很慈祥，總是會(huì)慷慨地補(bǔ)償你，讓你忍受了酷暑煎熬，也給予了你豐盛的水果盛宴。
炎炎夏季，許多果實(shí)都成熟了，有笑紅了臉的柿子，俏皮地咧開了小嘴的石榴，紅彤彤的小蘋果，有紅色、綠色、紫色，像珍珠般的葡萄，有黃澄澄的梨頭，水靈靈的桃子，古代美人喜愛的荔枝，還有又大又圓的西瓜。
原來(lái)虐心的夏天也沒有那么虐心，拿起家人剛買來(lái)的水蜜桃，輕輕咬一口就滿嘴芳芳，只有在經(jīng)歷過(guò)夏日的肆虐才會(huì)結(jié)出如此美味的果實(shí)。
很多時(shí)候幸福不說(shuō)話，總在平凡里發(fā)著芽。
美食可以治愈一切情緒，面對(duì)如此豐富的水果聚集，浮躁的心情也漸漸安逸起來(lái)。
樓梯臺(tái)階上的10多盆植物，滋養(yǎng)著天目山的潤(rùn)澤，面對(duì)高溫好像異常興奮，綠意盎然，太陽(yáng)花還開出了幾朵紅艷艷的花朵；室外蟬鳴鼓噪，綠樹成蔭，一派生機(jī)勃勃、蒸蒸日上的景象。
內(nèi)心瞬間愉悅起來(lái)，難怪有人說(shuō)，花草也有靈性，能夠安撫心靈。
好朋友經(jīng)常說(shuō)，穿上自己喜愛的衣服，可以多多選擇乳白、淡藍(lán)、淺綠等清涼的色彩，搭配素雅，取悅自己。那份自信和歡喜從內(nèi)而外地散發(fā)出來(lái)，讓自己更加耀目。
于是，待太陽(yáng)西下，我換上一套白色衣裙，系上一條藍(lán)色絲巾，漫步小溪邊，微風(fēng)拂面，心情也美好起來(lái)。
散步回家，在陽(yáng)臺(tái)上聽聽舒緩的輕音樂(lè)，或是靜坐沉思，閉上眼睛想像森林、藍(lán)天、大海、冰雪等令人感到?jīng)鏊那榫?，或是喝茶讀書，心安自然清涼，就如安裝一臺(tái)“心理空調(diào)機(jī)”，為自己的心靈吹風(fēng)納涼。
始終保持樂(lè)觀、寬容的心態(tài)，也是療愈夏季情緒中暑的處方。
生活的最佳狀態(tài)是安安靜靜的快快樂(lè)樂(lè)。
熱烈的夏日里，月亮透過(guò)綠葉，灑在花草上，每一片葉子都仿佛在訴說(shuō)著生命的故事，每一朵花都在綻放著自然的韻味，帶來(lái)別樣的溫馨和寧?kù)o。
2024年8月31日
