文/ 張培民
第一養(yǎng)生是唱歌，高頻氣息內(nèi)循環(huán)。
震動(dòng)腹內(nèi)心肝肺，按摩體內(nèi)各器官。
振得血管突突突，管壁斑塊在抖落。
可使血液快流通，營養(yǎng)快速送到位。
腸子更不得安然，跟著歌聲也在轉(zhuǎn)。
體內(nèi)腸子十八彎，是你身高約十倍。
歌聲振動(dòng)九曲腸，讓你腸道在震顫。
腸內(nèi)食物在抖動(dòng)，促進(jìn)消化代瀉快。
音頻按摩你心臟，聲音增加肺活量。
促使肝部在運(yùn)動(dòng)，腹內(nèi)器官都在顫。
可使大腦活力增，還能提高免疫力。
如能大聲吼蒲劇，可比唱歌更來勁。
唱歌好處實(shí)在多，其它運(yùn)動(dòng)不可替。
說罷唱歌第一要，再表下邊十九條。
二要每天跑跑步，三是不能長久坐。
四要經(jīng)常吃點(diǎn)姜，五要減少卡路里。
六是常吃綠葉菜，七要夫妻常擁抱。
八是多吃花揶菜，九是人要睡好覺。
十是天天要開心，十一你要少吃飯。
十二鎮(zhèn)靜不生氣，十三天天多喝茶。
十四堅(jiān)持吃蘋果，十五少把電視看。
十六走路降血糖，十七天天吃大蒜。
十八常常吃堅(jiān)果，十九保護(hù)好牙齒。
二十天天要大笑，笑口常開人長壽。
以上非詩非打油，也稱不上順口溜。
我按佚名微信帖，擇其要點(diǎn)記下來。
文章冗長不好記，改成七言容易看。
你我盡量記心間，二十要點(diǎn)照著做。
如今遇上好時(shí)代，生活實(shí)在太美好。
要讓身體倍倍棒，向天再借五百年。
福如東海長流水，壽比南山不老松。
編輯:都市眼光-北京
