孟國(guó)泰先生在“從個(gè)體出發(fā)新教育”體系中，提出了教育的“新五樂(lè)”，即：體樂(lè)、情樂(lè)、智樂(lè)、創(chuàng)樂(lè)、和樂(lè)。對(duì)于“體樂(lè)”，他是這樣表述的：體質(zhì)良好、體格健全、體重均衡、體態(tài)優(yōu)雅、體魄魁梧?，F(xiàn)就“體樂(lè)”內(nèi)容，創(chuàng)作小品文系列（六）——既要“潔”食，也要節(jié)食。
“病從口入，禍從口出；管住嘴巴，人生樂(lè)乎?！泵蠂?guó)泰先生在這首教育詩(shī)中，強(qiáng)調(diào)了管住嘴巴的重要性。從健康的角度來(lái)講，管住嘴巴主要包括兩個(gè)方面：一要吃干凈的食物，防止病從口入；二要節(jié)制飲食，防止胡吃海喝，吃出一身病來(lái)。用一句話來(lái)概括，即：既要“潔”食，也要節(jié)食。
從我們很小的時(shí)候開(kāi)始，父母和老師就反復(fù)告訴我們病從口入的道理，要我們勤洗手，不吃不潔的食物。
吃不干凈的食物會(huì)病從口入，飲食無(wú)節(jié)制同樣會(huì)病從口入，而平時(shí)，我們往往只關(guān)注前者，而忽視后者。見(jiàn)到美食，很多人則是停不下筷子、停不下嘴，來(lái)者不拒，大塊朵頤，口無(wú)節(jié)制，結(jié)果“吃”出了一身疾病。據(jù)專家介紹，人體中有不少疾病是吃出來(lái)的，比如胃病、糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、肥胖癥等疾病，其中不少與口無(wú)節(jié)制地湖吃海喝有著關(guān)聯(lián)。
要防止病從口入，不僅要“潔”食，講究飲食衛(wèi)生，而且還要節(jié)食，保持飲食節(jié)制。
節(jié)制“口”，節(jié)制飲食，有利于身體的健康；節(jié)制“心”，節(jié)制欲望，有利于心靈的健康。
很多人的肥胖，都是管不住自己的嘴巴，吃出來(lái)的。吃出來(lái)的肥胖，是不能節(jié)制飲食所致。對(duì)于吃出來(lái)的肥胖，節(jié)食是減肥的最好方法。但據(jù)統(tǒng)計(jì)，靠節(jié)食減肥，卻很少人取得成功。
節(jié)食減肥之所以難以湊效，是因?yàn)楣?jié)食也是節(jié)欲，也許，節(jié)食一餐兩餐不難，節(jié)食一天兩天也不難，但時(shí)間久了，就難以堅(jiān)持下去，看見(jiàn)好吃的好喝的，就忍不住想吃、忍不住想喝，因?yàn)檫@世間最難節(jié)制的便是欲望了。
節(jié)食難，節(jié)制權(quán)力、節(jié)制名利、節(jié)制錢財(cái)、節(jié)制美色，同樣難，甚至更難，因?yàn)檫@節(jié)制的都是欲望??！
黃小平簡(jiǎn)介
江西新余人，被網(wǎng)絡(luò)和報(bào)刊稱為“中國(guó)小品文大王”，創(chuàng)作小品文萬(wàn)余篇。已出版文集12部，發(fā)表、轉(zhuǎn)載文章8000多篇次，作品被100多種文選文集選錄，不少作品選錄中小學(xué)語(yǔ)文課外讀本和中小學(xué)語(yǔ)文試卷閱讀分析及作文素材。多篇作品選錄全國(guó)語(yǔ)文教材。為《讀者》《青年文摘》《意林》等報(bào)刊簽約作家。
責(zé)編：鐵木
