白蕊讀書筆記《認(rèn)知覺醒》*上
作者：周嶺
1.無論個(gè)體還是群體，人類的安全都源于自己在某一方面擁有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：或能力，或財(cái)富，或權(quán)力，或影響力。
2.要想有所成就，必須保持耐心延遲滿足。
3.耐心不是毅力帶來的結(jié)果，而是具有長(zhǎng)遠(yuǎn)目光的結(jié)果。
4.耐心就是這樣，不能急于求成，允許自己緩慢改變，甚至經(jīng)常失敗。無論結(jié)果如何，和自己對(duì)話都會(huì)產(chǎn)生效果。
5.人的認(rèn)知能力需要從零開始積累，而潛意識(shí)卻一直存在，所以我們需要終身學(xué)習(xí)，因?yàn)檎莆盏墓ぞ咴蕉?，認(rèn)知能力越強(qiáng)，消除模糊的能力就越強(qiáng)。
6.任何痛苦事情都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進(jìn)入潛意識(shí)的機(jī)會(huì)，不給它變模糊的機(jī)會(huì)；即使已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，也要想辦法將它挖出來。所以，當(dāng)你感到心里有說不清、道不明的難受的感覺時(shí)，趕緊坐下來寫，通過文字的方式向自己提問。
7.小事聽從你的腦，大事聽從你的心。
8.一個(gè)人要想掌握命運(yùn)之船的風(fēng)帆，就必須主動(dòng)、刻意地鍛煉自己的元認(rèn)知能力，讓理智腦更多地參與大腦的決策，掌握大腦的主導(dǎo)權(quán)，這樣，我們就會(huì)比一般人走得更快、更遠(yuǎn)。
9.元認(rèn)知能力強(qiáng)的一個(gè)突出表現(xiàn)是：對(duì)模糊零容忍。換句話說，就是想盡一切辦法讓自己找出那個(gè)最重要的、唯一的選項(xiàng)，讓自己在某一個(gè)時(shí)間段里只有一條路可以走。
10.在有些人眼里，閱讀就是和高層次的人聊天，他們賦予閱讀這樣的意義，內(nèi)動(dòng)力就會(huì)完全不同。若看不清意義，我們就會(huì)陷入“別人說好，自己也想要”的狀態(tài)，于是什么都想學(xué)，還想立馬看到效果，最后自然是盲目投入行動(dòng)，卻什么也做不成，進(jìn)而變得更加焦慮。
11.高爾基曾經(jīng)說：“每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大。”
