教育思想家及實(shí)踐家孟國泰先生在“從個(gè)體出發(fā)新教育”體系中，提出了教育的“新五樂”，即：體樂、情樂、智樂、創(chuàng)樂、和樂。對(duì)于“體樂”，他是這樣表述的：體質(zhì)良好、體格健全、體重均衡、體態(tài)優(yōu)雅、體魄魁梧。現(xiàn)就“體樂”內(nèi)容，創(chuàng)作小品文系列（十）——有關(guān)跑步的一些感悟。
孟國泰先生堅(jiān)持每天跑步20多年，從未間斷。20多年來，他從跑步中獲得了許多好處：體質(zhì)更加良好，體格更加健全，體重更加均衡，體態(tài)更加優(yōu)雅，體魄更加魁梧；注意力更加集中，觀察力更加敏銳，記憶力更加快準(zhǔn)，思維力更加靈動(dòng)，想象力更加寬廣；志向更加遠(yuǎn)大，興趣更加濃厚，情感更加豐富，意志更加堅(jiān)強(qiáng)，性格更加迷人，氣質(zhì)更加高雅；個(gè)性更加鮮活，創(chuàng)新更加大膽，人格更加獨(dú)立；與自己的生命更加和諧，與他人的生命更加和諧，與天地萬物的生命更加和諧。結(jié)合孟國泰先生對(duì)跑步的親身體會(huì)，再結(jié)合自身平時(shí)對(duì)跑步的一些認(rèn)知，寫下了以下幾個(gè)片斷的感悟。
一、跑跑步舒服嗎
我的一個(gè)朋友長期堅(jiān)持跑步。一日，我問朋友：“跑步舒服嗎？”
“不舒服?！迸笥颜f，“特別是剛開始的那段日子，跑步會(huì)讓人感到很苦很累，很不舒服?！?/p>
“不舒服，為啥還要跑呢？”我問。
“跑過后，出一身汗，就舒坦了?！迸笥颜f。
由此我想，人和自然界就是如此，享受美好，是因?yàn)榻?jīng)歷過不堪。春天，春暖花開，是因?yàn)榻?jīng)歷了冬天徹骨的寒冷；黎明，霞光萬道，是因?yàn)榻?jīng)歷了黑夜的暗沉；果實(shí)，甘甜可口，是因?yàn)榻?jīng)歷了成熟前濃濃的苦澀。
“后來呢？跑步讓你舒服了嗎？”我問。
“也不叫舒服，而是習(xí)慣了。習(xí)慣了，也就適應(yīng)了?！迸笥颜f。
原來，吃苦受累的過程就是這樣，慢慢習(xí)慣后，就慢慢適應(yīng)了，慢慢地就覺不出苦、覺不出累了，反而覺得不吃點(diǎn)苦，就沒有樂趣了！
二、怎樣跑出更好的成績
一個(gè)跑步運(yùn)動(dòng)員，在下列哪種情況下能跑出更好的成績呢？一種情況是一個(gè)人單獨(dú)跑，另一種情況是跟對(duì)手一起跑。
經(jīng)過測(cè)試，是跟對(duì)手一起跑能跑出更好的成績。
跟對(duì)手一起跑，假如你跑在前面，對(duì)手就會(huì)在后面緊緊咬著你追，你便成了“被所追”的對(duì)象；假如你跑在后面，你便會(huì)緊緊咬著前面的對(duì)手追，而成為“有所追”的對(duì)象。
“被所追”，給人的是驅(qū)動(dòng)力；“有所追”，給人的是感召力，而驅(qū)動(dòng)力和感召力，最能激發(fā)一個(gè)人的潛能，發(fā)揮一個(gè)人的聰明才智。
最不可取的，就是一個(gè)人“無所追”，“無所追”最容易讓一個(gè)人流于平庸。
一個(gè)人怎樣跑出更好的成績、怎樣取得更大的成功？就是找到自己的對(duì)手，讓自己“有所追”或“被所追”，而不至于“無所追”，并在“有所追”或“被所追”中找到快樂。
三、跑步比賽中的用足力氣與用好力氣
跑步比賽，對(duì)于百米短跑，一開始就要使出全身力氣，直至跑完全程，這樣才有可能取得好成績，但對(duì)于馬拉松長跑，如果照搬同樣的方法，一開始就鉚足了勁跑，不僅取不得好成績，就連能否跑完全程也都成了問題，人的體力會(huì)因消耗殆盡而無法堅(jiān)持到底。
所以，短跑，要用足力氣；而長跑，則要用好力氣。
實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)與跑步比賽有著異曲同工之妙。對(duì)于短期目標(biāo)，要用足力氣，一鼓作氣，做到今天的事今天畢，做一件完一件，做一件成一件，決不把今天的事拖到明天。而對(duì)于長遠(yuǎn)目標(biāo)，用好力氣遠(yuǎn)比用足力氣重要，從一開始，就要做到心中有計(jì)劃、有謀略、有通盤的考慮，合理安排好、使用好自己的力氣，使自己的力氣，使自己的努力，成為一種恒久的耐力，成為一種堅(jiān)強(qiáng)的毅力。
四、在跑步機(jī)上跑步不進(jìn)則退
在跑步機(jī)上跑步，我們不停地向前奔跑，跑得揮汗如雨，可我們?nèi)栽谠靥げ?，似乎我們付出的努力和汗水都在白費(fèi)。
真的是這樣嗎？如果我們不努力地奔跑，跑步機(jī)就會(huì)把我們驅(qū)逐出局，那么我們?cè)谂懿綑C(jī)上連立足之地也沒有。
常聽人感嘆，自己辛辛苦苦地付出，沒有得到一點(diǎn)報(bào)償，于是對(duì)自己的努力表示懷疑，產(chǎn)生出“努力有何用”的無奈與悲觀。
人生猶如逆水行舟，不進(jìn)則退。其實(shí)，我們的努力，我們的付出，能做到“止退”，能保持“原地踏步”，也是一種進(jìn)步，也是一種成功，否則，我們就會(huì)因此向后退、向下滑。
人生有時(shí)確實(shí)如在跑步機(jī)上跑步，你拼命地奔跑，卻沒有前進(jìn)半步，但你不要喪氣，要懂得這么想：這至少阻止了自己向后退，至少讓自己增強(qiáng)了體魄，錘煉了意志，讓自己不斷變得堅(jiān)毅、強(qiáng)大、快樂。
黃小平簡(jiǎn)介
江西新余人，被網(wǎng)絡(luò)和報(bào)刊稱為“中國小品文大王”，創(chuàng)作小品文萬余篇。已出版文集12部，發(fā)表、轉(zhuǎn)載文章8000多篇次，作品被100多種文選文集選錄，不少作品選錄中小學(xué)語文課外讀本和中小學(xué)語文試卷閱讀分析及作文素材。多篇作品選錄全國語文教材。為《讀者》《青年文摘》《意林》等報(bào)刊簽約作家。
責(zé)編：鐵木
