潘家煒（緣夢）習(xí)練太極拳心得：
世界所有武術(shù)套路都應(yīng)在原套路的基礎(chǔ)上按起式左右逆方向左右原套路練習(xí)。好處：能全面鍛煉肌體，盡量減少套路的死角，不給假想敵留漏洞。最初起因是反復(fù)想《射雕英雄傳》周伯通的左右臂互伯一人頂兩人力量所悟。反復(fù)演練單循環(huán)八式，試了試逆方向練腿腳確實不知所以，練完練成了周身舒泰。又試了太極拳傳統(tǒng)套路楊氏85和陳式74頭幾段逆向練法，悟道悟道了。才敢說其它武術(shù)派別的套路。在原有套路上左右練，不循環(huán)也不用其它新招式，國家的傳統(tǒng)文化所有武術(shù)保庫中多了至少一倍的拳譜。請老師看看編排行不？陸續(xù)的編排中我加了在傳統(tǒng)套路楊式85式太極拳前幾式后幾式基礎(chǔ)上，引進了《太極內(nèi)丹功》部分動作理念和陳式太極拳的“上三步”的理念動作。不知套路大家喜歡不喜歡。纏絲、健身氣功、養(yǎng)生、八法基本功擰在一起一塊練。如果以自己站點劃一個圓，本套路半徑就是兩塊地板磚2米的空間就能練，步子再小按高架可能需要的空間還小，順、逆時針任意旋轉(zhuǎn)回到圓點。
循環(huán)八式太極拳左右練法拳拳架定稿（三、16式左右練攬雀尾版）
草擬版見美篇等媒體潘家煒發(fā)表的草定架式意見
隨后陸續(xù)發(fā)表定稿還有
首、（上步攬雀尾版）
一、（攬雀尾版）
二、單八式版
三、十六式版
四、單循環(huán)無限版（分左右）
五、雙循環(huán)無限版（左右，分一左一右對稱版和不對稱版）
附：1、架式如圖，可下載，全民健身不收費
2、根據(jù)楊氏太極拳傳統(tǒng)套路前幾式和《太極內(nèi)膽功》部分招式混編完成，不收空間大小限制，隨處可練，面向全民健身設(shè)計。又把“健身氣功”的理念引進其中，舒筋活血，更便于初學(xué)者和老年行動不便群體健身鍛煉。
3、潘家煒是山東省老年體協(xié)早期持證的教練員（也是初學(xué)太極的學(xué)生），為了對得起早期就拿到此證，拼命的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，悟到此篇。忘老師專家們批評指正，若是能為社會做出點貢獻更是不勝榮幸。若能認(rèn)定請協(xié)會或?qū)＜依蠋煾嬖V我，我請你們吃飯。
