從二田的隕落，談書法字體及畫種與藝術(shù)家長壽的關(guān)系
文|余一
2024年9月29日上午，田英章之子田雪松通過個(gè)人社交賬號發(fā)布消息，“家父于2024年9月28日晚十點(diǎn)駕鶴西游，恕報(bào)不周?！敝麜姨镉⒄孪壬?月28日晚十時(shí)去世，享年74歲。田英章，字存青、存卿，1950年生人，書法研究生，早年在原人事部工作，曾任《中國人才》雜志社副社長等職。田英章尤其擅長歐體楷書，被譽(yù)為“當(dāng)代歐楷第一人”。他的書法作品結(jié)構(gòu)整齊、筆畫圓潤，既傳承了歐陽詢楷書的精髓，又在筆法上有所創(chuàng)新，形成了自己獨(dú)特的風(fēng)格。他注重結(jié)構(gòu)平衡和美感協(xié)調(diào)，每個(gè)字都力求精準(zhǔn)到位，整體構(gòu)圖和諧統(tǒng)一，使得作品在審美上極具吸引力和感染力。
田蘊(yùn)章（1944年—2024年2月4日），田蔭亭之長子，字存文，蟠逸齋主人。原籍河北省河間縣臥佛堂鄉(xiāng)河西村。曾執(zhí)教于南開大學(xué)，生前為東方藝術(shù)系教授、中國書法家協(xié)會會員、天津書法家協(xié)會理事、南開大學(xué)東方藝術(shù)系教授、南開區(qū)政協(xié)學(xué)委、市公安局特邀監(jiān)督員。2024年2月4日，田蘊(yùn)章因病醫(yī)治無效在天津逝世，享年81歲。
一年之中，兩兄弟的相繼離世，給我國書法界帶來巨大的損失，畢竟田楷的影響力及對普及書法教育，做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)必將載入書法的藝術(shù)史冊。
前些年，鄙人在一文化企業(yè)做壽文化研究時(shí)，就寫過一篇《談書法字體的療病與長壽之關(guān)系》，當(dāng)然，二田的壽命也不短，但對于書畫藝術(shù)家來說，過八九十很常見，而七十幾歲，八十出頭，相對來說，是十分令人惋惜的。
今天借此蹭點(diǎn)熱度，重新整理此方面的研究，續(xù)談一下書畫與長壽的關(guān)系。
書畫富太極之韻，得享長壽之道。董玄宰曾說：“畫之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無非生機(jī)，故其人往往多壽。”
先看看：在醫(yī)學(xué)落后的古代，當(dāng)時(shí)人的平均壽命不過三十四歲！而書法家則均長壽與高壽。
漢朝的鐘繇，南北朝的陶弘景，都活過了古稀之年；在唐，虞世南81歲壽終，歐陽詢83歲離世，柳公權(quán)88歲西去；元朝的黃縉81歲、王馨則享92歲高齡；明代的董其昌、文嘉、沈周都享年83歲，文征明享壽90歲。清代的朱耷82歲、劉墉86歲，而阮元103歲，更是壽星中的壽星。
到了近現(xiàn)代：啟功先生93歲，趙樸初先生93歲，沙孟海先生92歲，孫墨佛先生100歲，蘇局仙先生110歲，歐陽中石先生92歲、星云大師96歲高壽。
畫家中的長壽者：擅畫者長壽，10位著名長壽畫家，最年長110歲最小91歲！
晏濟(jì)元 （1901—2011）享年110歲，四川內(nèi)江人氏。別人請教其長壽秘訣，晏濟(jì)元總是微微一笑:“沒有什么特別的，寄托書畫，清心寡欲，開開心心。就是最好的長壽秘訣!”
朱屺瞻 （1892-1996）享年104歲，畫壇的一代宗師。
蕭龍士 （1889—1990）享年103歲，江蘇省徐州府蕭縣人；
李友朋（1907—2009） 享年102歲，民間諺語云：“徐悲鴻的馬，齊白石的蝦，蘭好蕭龍士，山水壽李家?！崩罴抑傅恼抢钣雅?。
陽太陽 （1909.12.6—2009.8.25），享年100歲，廣西桂林人；
劉海粟 （1896-1994）享年98歲，江蘇常州人。
齊白石（1864.1.1─1957.9.16） 享年97歲；
何香凝 （1878.6.27-1972.9.1）享年95歲，何香凝擅作花鳥，偶作山水；
陳半丁 （1876--1970)享年94歲，畫家。曾任中國美術(shù)家協(xié)會理事、北京畫院副院長、中國畫研究會會長。
林風(fēng)眠 (1900.11.22--1991.8.12)享年91歲。
以上畫家，都是畫大寫意的，就算是畫油畫，也是油畫中的寫意，非古典主義及現(xiàn)實(shí)主義畫派，更非冷軍一類的超現(xiàn)實(shí)主義畫派。
工筆畫，青綠山水畫，超現(xiàn)實(shí)主義畫派，相對來說太精細(xì)，太勞心勞力傷筋傷骨，很長時(shí)間的聚焦一點(diǎn)，這個(gè)對身體健康的傷害，是明顯與特別的。
由此可見，愛書畫就是愛養(yǎng)生，相當(dāng)于練氣功與太極，書畫可以長壽，由此可以得到實(shí)證。
但歷史上許多書法家與畫家也有不少壽命不太長的，這里有許多原因，比如王羲之一大家子，均沒有超過六十歲，主要是當(dāng)時(shí)興道教，服食丹藥與藥酒，長壽者稀少。而畫家中大寫意者長壽，畫工筆與細(xì)致的如王希孟《千里江山圖》青綠者，長壽難，原因在工筆耗神耗力，高度緊張，而大寫意，則是調(diào)節(jié)身心，隨心所欲隨緣隨性，故而長壽。
由此可見田楷二兄弟，將歐體發(fā)揮到極致，變成了美術(shù)字一般，美，高度的極致之美，但這一不差分毫的精確，筆筆如一，字字中規(guī)中矩，就像工筆畫者一般，所以，其離長壽養(yǎng)生的目的就遠(yuǎn)了，若這批書畫家加上有嗜酒的習(xí)性，比如傅抱石，或本身血壓高者，就要注意自己的健康啦。
有關(guān)字體的診療疾病，也有許多人論及，這里簡單梳理一二。
書法，通常有兩種動(dòng)態(tài)，一是凝神靜思，從容書之，楷書隸書和篆書，大多處于此類精神狀態(tài)和情境之中。二是潑墨揮毫，酣暢淋漓，行書草書和帶有寫意的激情隸書，大多處于速度較快而激情跌宕的精神狀態(tài)和情境中。書家蘇局仙先生根據(jù)書法氣息的運(yùn)行與氣功的吐納，自創(chuàng)“書法吐納術(shù)”，天氣好時(shí)，他置筆墨紙硯于空氣清新之庭院，深吸慢呼，調(diào)整氣息，呼氣時(shí)長嘯有聲，伴以動(dòng)眼、手、腕、臂，舒筋活血，將神氣貫注于書法運(yùn)動(dòng)的全過程中。
書法是健身益智的良方，是靜以修身、儉以養(yǎng)性、內(nèi)外兼修的功法，功夫界有句話，靜則生動(dòng)，動(dòng)則氣生。試想，沒有體松、氣沉、神凝，何來筆跡的一蹴而就，氣貫長虹；沒有內(nèi)勁催發(fā)，何來墨色的力透紙背，入木三分。
書法練習(xí)到一定階段，能讓手、腦、心靈渾然一體。寫書法時(shí)，一點(diǎn)一劃，有柔有剛，有快有慢，這個(gè)過程中，神經(jīng)系統(tǒng)得到舒張，呼吸系統(tǒng)密切配合，身心便能緊密地融為一個(gè)有機(jī)的整體。
“洗筆調(diào)墨四體松，預(yù)想字形神思凝。
神氣貫注全息動(dòng)，賞心悅目樂無窮。”
對于不同書體的臨習(xí)和創(chuàng)作，對人情緒的調(diào)節(jié)有不同的效果。如：寫楷書可去煩惱；寫隸書可使人恬靜；寫草書可使人激昂；寫篆書可使人心情舒暢。要想寫好字，就要有正確的姿勢：即頭正、身直、臂開、足穩(wěn)；執(zhí)筆要求指實(shí)、掌虛、腕平、掌豎，運(yùn)筆就得活動(dòng)腕肘。想要 全部達(dá)到這些要求，就得“練功”， 要“養(yǎng)神靜慮，端己正容，秉筆凝視，臨池志逸”。書法運(yùn)筆的過程中，采用剛?cè)崆钡木€條、遠(yuǎn)近疏密的距離、濃淡燥濕的墨色來表現(xiàn)思想感情，這是書法同氣功、太極拳相通的地方。
下面，根據(jù)一些代表性的名家名帖名跡，梳理各類字體對養(yǎng)生長壽的幫助，希望各位書畫中人從中“辨證下帖對癥下藥”：
一、篆書：
如《毛公鼎》《散氏盤》及石鼓文、鄧石如，吳讓之的篆書等；
適于治療焦慮、緊張狂躁者?？梢杂糜谛睦碚{(diào)節(jié)，亦適合于A型性格者、高血壓、冠心病者。此類書體可作為長期的行為訓(xùn)練作業(yè)。
小篆的筆畫分布均勻?qū)ΨQ，結(jié)構(gòu)環(huán)抱精密，具有團(tuán)聚內(nèi)向的精神。篆書藏頭護(hù)尾，內(nèi)含筋骨、力在字中，表現(xiàn)出含蓄美，而它章法平正劃一，又給人以整齊美，適合于長期的訓(xùn)練及創(chuàng)作。
二、隸書：
秦隸《云夢睡虎地秦簡》漢隸《曹全》《禮器》《史晨碑》《張遷》《乙瑛碑》《西峽》《爨寶子》等；
隸書適合于培養(yǎng)人的柔性，將不良情緒尤其是抑郁情緒，可以得到緩慢釋放。
因?yàn)殡`書筆畫一波三折，曲中有直，充滿著曲線美和柔性美，隸書形象豐滿，書寫從容，涵泳精神。
隸書中庸柔順，活潑中有穩(wěn)重、輕松中有渾厚。撇捺如刀出銷，點(diǎn)如高山墜石之氣勢，堅(jiān)如山松之堅(jiān)拔，因此，隸書適合于調(diào)節(jié)情緒焦躁不安、固執(zhí)或偏執(zhí)者。
三、楷書：
如三國鐘繇、唐楷，以及初唐四家、趙孟頫楷書、明代文征明等；
正楷適合于焦慮緊張、恐懼癥、疑病癥、高血壓，冠心病及心律紊亂者的心律調(diào)節(jié)。
楷書端莊工整，結(jié)構(gòu)緊密，四滿方正。對于培養(yǎng)循規(guī)蹈矩的人格必有潛移默化的作用。
楷書提按、行頓如松如鐘，沉著穩(wěn)健、適合于焦慮緊張、恐懼癥、疑病癥、冠心病、高血壓、心律紊亂者心理調(diào)節(jié)。
四、行書：
如二王、宋四家行書、元明清幾大家的行書，皆可入此行列；具體的名家名帖如：《蜀素》《松風(fēng)閣》《伯遠(yuǎn)》《韭花帖》《蒙詔》《張翰》《土母》，加上行書的天下第一《蘭亭》，《祭侄稿》，《寒食帖》等。
適合于抑郁癥，強(qiáng)迫癥、自卑，手足麻痹、腦栓未痊愈者。
行書字體靈活多變，多順勢而為，一帶而過，從而賦予它生動(dòng)活潑的性格，可培養(yǎng)靈活性和應(yīng)變能力。因此，行書，尤為合適于培養(yǎng)人的靈活性和應(yīng)變能力，適合于強(qiáng)迫癥或?qū)Ｗ⒖袢烁裾咦鏖L期的心理訓(xùn)練。
五、草書：
歷代章草、小草、以至大草諸家。如《肚痛》《圣母》《自敘帖》《小草千字文》，《書譜》、《諸上座》、《廉頗藺相如傳》，《古詩四帖》等。
草書合適于情緒壓抑、憂郁者抒情達(dá)性之用。
因草書體勢放縱，筆勢連綿回繞，離合聚散，大起大落，變態(tài)無窮。有的如春風(fēng)拂柳，婀娜多姿，有的如萬馬奔騰，氣勢雄放。故生機(jī)勃勃，鉤連不斷的草書尤為合適于情緒壓抑、憂郁者抒情達(dá)性之用。
綜上所述，繪畫、書法和氣功、太極拳有許多相似的地方，練功中強(qiáng)調(diào)“靜中求動(dòng)，形神合一”；“心靜體松，以意引氣”；“似剛非剛，似柔非柔，剛?cè)嵯酀?jì)”。
這些要領(lǐng)和繪畫、書法的姿勢、筆法，手，腦，眼，心，以及全身體態(tài)的運(yùn)行是很接近。
畫家作畫時(shí)，書法家書寫時(shí)，精神集中，目不旁視。這種專注能夠使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制得到平衡，四肢的肌肉、關(guān)節(jié)得到鍛煉，內(nèi)臟器官的功能得到調(diào)整，使新陳代謝更旺盛，抵抗力得以增強(qiáng)，能有效地預(yù)防疾病，延緩衰老的過程。
若有疾病者，可以從以上字體，以及畫種中找到適當(dāng)?shù)挠?xùn)練門徑，加上音樂古琴的伴奏，古琴是治病的一種法器，宮商角徵羽，對應(yīng)臟器的心肝脾肺腎，讓我們的書畫藝術(shù)家，在安寧，祥和的氛圍中，創(chuàng)作出屬于自己的經(jīng)典，健康快樂為本，藝術(shù)大道為輔，提升自己的人生價(jià)值，藝術(shù)快樂兩相隨，人生境界夫復(fù)何求哉！
最后，再次對田英章先生的逝世表示沉痛的悼念！
也祝各位書畫藝術(shù)家、書畫愛好者，健康快樂！怡然天年！！
