養(yǎng)生20年才發(fā)現(xiàn)秘訣就一個(gè)字！不是食療，不是運(yùn)動(dòng)！
格魯吉亞????滿愿國際文化講堂
2024-10-4 01：45
歡喜??尊者
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圖難于其易，為大于其細(xì)。做人如此，養(yǎng)生也是如此，真諦就一個(gè)字：微！
1.飲食要微
少則得，多則禍，吃得多了，病也就跟著來了。傷脾傷胃、高血壓高血脂、肥胖癥，所以健康的飲食應(yīng)該控制口腹之欲。
2.身體微汗
隨著年歲增長，出汗過多，只會(huì)讓身體虧空過大。有研究表明，即便每天只是活動(dòng)十分鐘，也可有效的延長壽命。所以動(dòng)要適度，盡量以微汗為宜。
3.心智微愚
“半癡半呆半糊涂，半醉半醒半神仙?！别B(yǎng)生，貴在養(yǎng)心。往后，當(dāng)個(gè)快樂的“愚人”，清醒做事，遲鈍做人。遇事瀟灑些，世事看淡些，方能獲得喜樂人生。
4、飲酒微醺
花看半開，酒飲微醺。微醺是喝酒最美的狀態(tài)，在可控的范圍內(nèi)放肆，也能為生活增添一絲情調(diào)。喝酒為的就是一個(gè)舒服，身體舒服，心情也舒服。
不要幻想，
一切靠自己，
沒有永遠(yuǎn)的朋友，
只有永遠(yuǎn)的利益！
國家利益高于一切！
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