《鳳縣老年大學(xué)》太極拳一班
課余練習(xí)倡議書
親愛的太極拳一班的伙伴們：
在生活的快節(jié)奏中，我們因?qū)μ珮O拳的熱愛而相聚于此。每一招一式，都像是我們與傳統(tǒng)文化的一場(chǎng)深度對(duì)話，每一次練習(xí)，都是一次身心的洗禮。然而，課堂上的時(shí)光總是有限，如同指尖流沙，匆匆而過(guò)。所以，今天我想發(fā)起一個(gè)倡議：讓我們?cè)谡n余時(shí)間也積極組織練習(xí)太極拳吧。
太極是一種修行，看得見的是體型和外貌的變化，看不見的是內(nèi)心的平和與豐盈。太極，更是一種動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)的哲學(xué)。當(dāng)我們?cè)谡n間休息的間隙，或是課后閑暇的時(shí)光里，自發(fā)地組織起來(lái)練習(xí)太極拳，我們就像是一群在喧囂塵世中開辟出寧?kù)o港灣的行者。每一次抬手，仿佛能觸摸到千年文化傳承的脈絡(luò)；每一次轉(zhuǎn)身，都像是在與內(nèi)心深處的寧?kù)o邂逅。
想象一下，在課余練習(xí)的我們，宛如一群在時(shí)光之畔舞動(dòng)的精靈。微風(fēng)輕拂，陽(yáng)光灑在身上，我們的動(dòng)作行云流水，成為校園里或者社區(qū)里一道獨(dú)特而迷人的風(fēng)景。這樣的畫面，不僅能讓我們自己更加深入地領(lǐng)悟太極拳的精髓，更能吸引周圍的人，讓他們感受到太極拳的魅力，成為傳播傳統(tǒng)文化的使者。
課余練習(xí)太極拳，也是對(duì)我們自身毅力和團(tuán)隊(duì)精神的一次錘煉。在這個(gè)過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到各種困難，也許是動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)的沮喪，也許是忙碌生活對(duì)練習(xí)時(shí)間的擠壓。但正如太極圖中的陰陽(yáng)交融，困難與機(jī)遇并存。當(dāng)我們互相鼓勵(lì)、互相糾正，堅(jiān)持在課余練習(xí)，我們收獲的不僅僅是太極拳技藝的提高，更是一份珍貴的友誼和對(duì)自我的超越。
伙伴們，讓我們把太極拳的練習(xí)從課堂延伸到課余的每一個(gè)角落。不要讓這份對(duì)太極的熱愛只在課上短暫地綻放，而要讓它在課余的時(shí)光里，長(zhǎng)成一棵參天大樹，庇蔭我們的身心，照亮我們的生活。讓我們用行動(dòng)詮釋太極精神，讓每一個(gè)課余練習(xí)的瞬間，都成為我們走向更好自己的堅(jiān)實(shí)腳步。
總之，太極如一場(chǎng)詩(shī)意的修行。為了更好地領(lǐng)悟其精髓，我們將開展課余練習(xí)。每一次的練習(xí)，都是與身心對(duì)話的契機(jī)。讓我們攜手共進(jìn)，在課余時(shí)光里，聚于那片熟悉的場(chǎng)地，以太極之名，擁抱更健康、寧?kù)o的自己吧！
太極拳一班班長(zhǎng)：徐萱波
2024年10月18日
《鳳縣老年大學(xué)》豐禾山分校太極拳老師廖周華
【七絕】上鳳縣老年大學(xué)太極拳班有感
詩(shī) | 徐萱波
（一）
晚景桑榆須警策，時(shí)光有限莫蹉跎。
老年大學(xué)去深造，習(xí)武修文快樂(lè)多。
（二）
告別職場(chǎng)逃世囂，縱情山水樂(lè)逍遙。
今迷太極拿云勢(shì)，內(nèi)外兼修肯折腰。
（三）
邁進(jìn)拳門稍覺遲，老難重少自堪悲。
春風(fēng)化雨消塵慮，指點(diǎn)迷津有廖師。
注：廖師，指我太極班老師廖周華。
（四）
送暖春風(fēng)拂樹梢，投林暮鳥已安巢。
傳承國(guó)粹神功練，氣守丹田雜念拋。
（五）
太極推崇古至今，強(qiáng)身健體是初心。
疏通經(jīng)絡(luò)天天練，防止年衰百病侵。
作者簡(jiǎn)介
