一般說來，人是每日三餐; 一日兩餐的相對三餐者較少。兩餐人是什么人呢，懶人、老年人，胃腸不情愿消化的人，也許是窮人，更許是忙人，或是有意無意節(jié)約糧食又宜健康的人。
有一點是肯定的，非體力非特殊人群除外，兩餐人的自律性很強且有益健康，一是給胃腸有空的間隙，降脂凈血。二是腸鳴感，引發(fā)五臟六腑共震，即內(nèi)運動，增強細胞代謝，提高免疫力，抗衰變。三是感知神經(jīng)活躍，味覺敏銳。
實際檢驗，兩餐人生命力超強，體會到活著欲望與價值。
有句話，吃飽了撐的。許多主意是撐出來的，而許多智慧是饑渴中生發(fā)的。
三餐還是兩餐，因人而異。
餐，是一種感覺。一日不論三餐還是兩餐，以七八分飽為宜。當(dāng)餓感來襲，補充能量是必要的，減少低血糖等意外風(fēng)險。
人的餐規(guī)律是依據(jù)人的生命周期和人的活動力度、范圍，甚至信仰決定的，適應(yīng)最好。
人生萬里路，天天邁新步，身體是本錢，健康搖錢樹，開心護身符，吃好即知足。
