話說立冬
文稿整理:強(qiáng)軍/陜西寶雞
2024年立冬的準(zhǔn)確時(shí)間是11月7日06:19:49。立冬是二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著冬季的開始，意味著氣溫顯著下降，進(jìn)入寒冷季節(jié)。立冬時(shí)節(jié)，農(nóng)民開始進(jìn)行冬藏工作，如儲(chǔ)存糧食、修繕房屋等?。
立冬在古代被視為重要的節(jié)日，人們有祭祖、飲宴等習(xí)俗。此外，立冬后天氣逐漸寒冷，民間有“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”的說法，提醒人們注意保暖和補(bǔ)充營養(yǎng)?。
立冬（Beginning of Winter56），是二十四節(jié)氣之第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太陽黃經(jīng)達(dá)225°，于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。
季節(jié)劃分常用的方法主要有“節(jié)氣法”與“氣溫法”。中國傳統(tǒng)上是以“二十四節(jié)氣”的“立冬”作為冬季起始；“節(jié)氣法”劃分的冬季，表示萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。“氣溫法”劃分季節(jié)以日平均氣溫連續(xù)五天穩(wěn)定降到10℃以下為冬季起始；立冬有三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃?！绷⒍霓r(nóng)事活動(dòng)主要有：澆冬水、冬耕、積肥等。
立冬是中國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。
立冬在古代社會(huì)也是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、迎冬等民俗。
同時(shí)，立冬也有吃餃子、吃甘蔗、吃生蔥等食俗。代表寓意表示冬季開始，萬物自此閉藏。氣候特點(diǎn)由少雨干燥向陰雨寒凍過渡。時(shí)間點(diǎn)公歷11月7日-11月8日交節(jié)太陽位置太陽位于黃經(jīng)225°。
風(fēng)俗活動(dòng)釀黃酒、迎冬、祭祖等風(fēng)俗食物甘蔗、生蔥、餃子等農(nóng)事活動(dòng)澆冬水、冬耕、積肥等養(yǎng)生滋陰補(bǔ)陽、少食生冷等三候水始冰；地始凍；雉入大水為蜃。
一、【歷史淵源】
立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開始，為冬三月之始。立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”。春種、夏耘、秋收、冬藏，萬物在春天萌生，在夏天滋長，在秋天收獲，在冬天休藏?！岸钡募坠俏淖中蜗褚粭l繩子的兩段各打一個(gè)結(jié)，表示一個(gè)周期的結(jié)束，本義是終結(jié)的“終”，商朝甲骨文里的“冬”是“終結(jié)”的含義，周朝的金文開始,“冬”字字形既表示終結(jié)的“終”，也表示冬天的“冬”，有研究認(rèn)為，商朝一年只有春秋兩季，周朝才分成春夏秋冬四季。春秋以后，“冬”和“終”分化，“冬”有了自己的兩種字形，一種在中間加“日”字，表示太陽被包裹起來，不暖和了，一種在底下加“欠”，就是冰，也叫兩點(diǎn)水，表示寒冷，這兩種字形都專門用來表示冬天的“冬”。“冬”就是一年結(jié)束時(shí)最冷的那段時(shí)間，也是一年生植物生命周期終結(jié)的時(shí)候。
戰(zhàn)國時(shí)期是中國歷法的確立時(shí)期，各國使用的歷法有黃帝歷、顓頊歷、夏歷、殷歷、周歷、魯歷，史稱“古六歷”?！肮帕鶜v”都是四分歷，只是規(guī)定的歲首即每年開始的月歷有所不同。為了更精確地反映季節(jié)的變化，古人創(chuàng)立了二十四節(jié)氣。二十四節(jié)氣的形成有一個(gè)漫長的過程，起初大約只有冬至、夏至、春分、秋分。公元前104年，由落下閎、鄧平制訂的《太初歷》正式把二十四節(jié)氣定為歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置?！痘茨献印ぬ煳挠?xùn)》則完整地記錄了二十四節(jié)氣的名稱、天氣與物候的對(duì)應(yīng)。其中在二十四節(jié)氣中，反映季節(jié)的是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。
二、【季節(jié)劃分】
合集二十四節(jié)氣之一立冬傳統(tǒng)習(xí)俗，除了吃餃子，還有這些事應(yīng)該知道。
節(jié)氣法:關(guān)于四季的劃分時(shí)間，中國傳統(tǒng)上是以“二十四節(jié)氣”中的“四立”（立春、立夏、立秋、立冬）作為四季的起始，“兩分”（春分、秋分）“兩至”（夏至、冬至）為四季的中點(diǎn)，具有明顯的天文含義。季節(jié)的變化是連綿不斷的過程。其也是陰陽轉(zhuǎn)換，此消彼長、量變產(chǎn)生質(zhì)變的過程。在這個(gè)漸變的過程中，立春、立夏、立秋、立冬都是季節(jié)的開啟，是二十四節(jié)氣中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。冬季以“立冬”為起始，至下一“立春”前結(jié)束。冬，即“終也、萬物收藏也”的意思。
氣溫法:近代學(xué)者張寶堃提出新的分季標(biāo)準(zhǔn)，以候平均氣溫（連續(xù)5天氣溫的平均）穩(wěn)定降到10℃以下為冬季的開始，以5天滑動(dòng)平均氣溫穩(wěn)定大于10℃時(shí)冬季結(jié)束。穩(wěn)定升到22℃以上作為夏季開始；候平均溫度在10-22℃期間為春季或秋季。
三、【氣象變化】
立冬時(shí)節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225度，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。由于地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會(huì)很冷，真正的寒冷在冬至之后。由于中國南北跨度大，南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對(duì)于中國一些地區(qū)來說，顯然偏遲。立冬后，其氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。
立冬節(jié)氣，高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時(shí)高空西風(fēng)南支波動(dòng)的強(qiáng)弱和東移。當(dāng)亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流，西風(fēng)南支波動(dòng)偏強(qiáng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外，緯向環(huán)流結(jié)束和經(jīng)向環(huán)流也會(huì)建立，并有寒潮和大幅度降溫。
在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會(huì)出現(xiàn)風(fēng)和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣，在民間有“十月小陽春”一說，正所謂“八月暖九月溫，十月還有小陽春”。在南方初冬時(shí)節(jié)一般不會(huì)很冷，隨著時(shí)間推移，在冬至后冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。
華南地區(qū)，立冬時(shí)節(jié)仍是夏秋的景象。尤其是海南廣東地區(qū)，這里的夏季剛剛離去，初秋景象才慢慢鋪開，冬季離這里還是有些遠(yuǎn)的。這些地方在12月才能進(jìn)入冬季，寒冷才慢慢來襲。江南西南地區(qū)，這個(gè)時(shí)候霜霧出現(xiàn)了，早晨起來出門，會(huì)有濃濃的霧氣，植物上也結(jié)了薄薄的霜。此外，西南地區(qū)這個(gè)時(shí)候迎來雨季，降雨非常多。立冬—小雪（十月小陽春）
立冬后北方大部地區(qū)將出現(xiàn)雨雪降溫天氣。華北部分地區(qū)的初雪常在此時(shí)降臨。東北和西北地區(qū)，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是大雪紛飛的景象了，尤其是東北黑龍江地區(qū)，已經(jīng)異常寒冷，這里早在立冬到來之前就已經(jīng)呈現(xiàn)冬天景象。冷空氣不斷發(fā)力，也讓北方地區(qū)陸續(xù)迎來供暖季。
四、【物候現(xiàn)象】
立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)，草木凋零、蟄蟲休眠。如《孝經(jīng)緯》曰：“霜降后十五日，斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也?！绷⒍f物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài) 。
元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”，每個(gè)節(jié)氣分成三候。立冬三候?yàn)椋骸耙缓蛩急?；二候地始凍；三候雉入大水為蜃?！币馑际牵藭r(shí)水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開始凍結(jié)；雉入大水為蜃中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤。立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
五、【農(nóng)事活動(dòng)】
古時(shí)中國是農(nóng)業(yè)國家，立冬就和二十四節(jié)氣中的其他節(jié)氣一樣，反映氣候變化及相應(yīng)的物候情況，對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有著切實(shí)的指導(dǎo)意義。立冬時(shí)節(jié)正是南方秋收冬種的大好時(shí)段，各地要充分利用晴好天氣，做好晚稻的收、曬、晾，保證入庫質(zhì)量。立冬后，北方農(nóng)林作物全面進(jìn)入越冬期，江淮地區(qū)的“三秋”（秋收、秋管、秋種）也接近尾聲。
1、澆冬水:立冬是華南地區(qū)小麥最佳播種期。從立冬開始，冬季有季節(jié)性凍土的華北和黃淮地區(qū)要留意土壤上凍情況，日平均氣溫在八度到四度之間時(shí)，土壤會(huì)夜凍晝消，這時(shí)要給小麥、油菜及果園澆冬水。農(nóng)諺說“夜凍晝消，澆灌正好”，此時(shí)澆灌冬水能補(bǔ)充土壤水分，穩(wěn)定地溫，保墑防旱，避免凍害。若澆灌過早，小麥會(huì)在冬前提早拔節(jié)，冬季容易凍死；澆灌過晚，土地上凍，水分不易下滲，形成積水，幼苗也易受凍害。
2、冬耕:在地上凍之前，黃河流域的農(nóng)人必須完成冬耕。冬耕指耕耘冬季閑田，以恢復(fù)土壤肥力，來年厚德載物。農(nóng)諺說“冬季早耕田，功夫在來年”“翻土過冬，來年長瘋”“土地耕得深，瘦土出黃金”，冬耕把土壤翻松后能多蓄雨雪保墑，莊稼茬子和雜草被翻到地下腐爛后能肥田，深層的土壤翻出后，陽光能殺死病菌，鳥會(huì)吃掉越冬的害蟲和蟲蛹、蟲卵，來年病蟲害就會(huì)減少，正是“冬耕深一寸，害蟲無處尋”。冬耕時(shí)配合施農(nóng)家肥還能讓來年莊稼扎根更深，諺語說“冬糞肥田，春糞肥秧”，冬天施的肥有足夠的時(shí)間滲入土壤深處，能引導(dǎo)根向深處長，所以“冬耕耕得深，莊稼肯生根”，春天才施肥，肥只能留在地表，莊稼扎根淺，碰到災(zāi)害抵抗力不強(qiáng)，反而收成不好。
3、積肥:立冬時(shí)農(nóng)人還要積肥，把有機(jī)肥堆積在一起，覆蓋上泥土，促進(jìn)肥料腐熟，以備來年春天使用。都說“一年之計(jì)在于春”，但農(nóng)人從冬天就要開始為第二年的春天做足準(zhǔn)備，才能在春天有個(gè)好的開始。
4、其他:立冬后要及時(shí)做好大棚搭建工作。同時(shí)，做好大棚蔬菜管理，白天氣溫高時(shí)可在背風(fēng)口揭膜通氣，晚上要注意做好大棚密封工作。江南及華南地區(qū)，及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。
六、【傳統(tǒng)習(xí)俗】
合集冬初臨，始避寒，帶你了解冬天的第一個(gè)節(jié)氣——立冬。|第1集 立冬將至，“霜降無雨，暖到立冬”，立冬無雨一場(chǎng)空是啥意思？
自古以來，立冬節(jié)氣就被人們高度重視，各地慶?；顒?dòng)也非常豐富。中國過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。
1、【迎冬】
在古代，立冬，天子要迎冬于北郊?！抖Y記·月令》記載：“先立冬三日，太史謁之天子曰：‘某日立冬，盛德在水?！熳幽她R，立冬之日，天子親帥三公九卿大夫，以迎冬于北郊。還反，賞死事，恤孤寡?！薄逗鬂h書·祭祀志》也記載：“立冬之日，迎冬于北郊，祭黑帝玄冥。車旗服飾皆黑。歌《玄冥》，八佾舞《育命》之舞?！币馑际牵⒍叭?，太史謁見天子報(bào)告說：“某日是立冬，為水德當(dāng)令。”天子便開始齋戒，到了立冬那一天，率領(lǐng)三公、九卿、大夫，同往北郊舉行迎冬之禮，祭祀北方天帝顓頊，迎接冬神玄冥。冬季在四方為北方，五行屬水，色屬黑，天子迎冬在北方，要穿黑衣，使用黑色的物品。禮畢回來，要賞賜為國捐軀的死難烈士，撫恤他們的妻子和兒女。
2、【換冬衣】 立冬時(shí)，天子要換冬衣并給群臣賞賜冬衣。《禮記·月令》記載：“是月也，天子始裘?！蔽鲿x崔豹的《古今注》也記載：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子?！迸\子“多以五色繡羅為之，或以錦為之”，是古代的禮服。
3、【祭祀】 立冬在古代社會(huì)是“四時(shí)八節(jié)”之一，是個(gè)非常重要的節(jié)日，在中國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以時(shí)令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務(wù)和責(zé)任，祈求上天賜給來歲的豐年。 《禮記·月令》記載：“是月也，大飲烝，天子乃祈來年于天宗，大割祠于公社及門閭，臘先祖五祀，勞農(nóng)以休息之。”意思是：在立冬這個(gè)月要舉行大飲烝祭祀，“烝”是周朝時(shí)的冬祭，天子要向上天祭祀，祈求來年豐收，在宗廟殺牲獻(xiàn)祭，臘祭祖先和住宅內(nèi)外的五種神靈，慰勞農(nóng)民,讓農(nóng)人休養(yǎng)生息。
4、【囤菜腌菜】 北方此時(shí)開始囤菜腌菜，立冬前后，北方家家戶戶都會(huì)囤積上百斤乃至幾百斤的大白菜，用大水缸腌制，酸白菜到現(xiàn)在都是北方人百吃不厭的冬令菜。北方冬天在露天種不了蔬菜，大白菜、蘿卜、土豆等少數(shù)秋末冬初收獲的蔬菜要吃上一整個(gè)冬天加半個(gè)春天，腌制蔬菜既能延長保存時(shí)間，也能變換口味，調(diào)劑胃口。雖然北方冬天的菜市場(chǎng)也有品種繁多的南方蔬菜供應(yīng)，但農(nóng)村依然有立冬囤菜腌菜的習(xí)俗。
5、【釀黃酒】 立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風(fēng)俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時(shí)間發(fā)酵過程中形成良好的風(fēng)味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時(shí)間稱為“冬釀”，祈求福祉。
6、【“掃疥”】
過去立冬，河南、江蘇、浙江一帶民間還有用各種香草、菊花、金銀花煎湯沐浴的活動(dòng)，稱為“掃疥”，以求治愈疾病，保證身體健康過冬。
7、【冬學(xué)開學(xué)】
立冬也是冬學(xué)開學(xué)的時(shí)間。冬學(xué)是古時(shí)農(nóng)村在冬閑時(shí)開辦的季節(jié)性學(xué)校，由私人或宗族設(shè)立，為村里的孩童授課。南宋陸游有詩云，“俚儒朱墨開冬學(xué)，廟史牲牢祝歲穰”，“兒童冬學(xué)鬧比鄰，據(jù)案愚儒卻自珍”。陸游自己注道：“農(nóng)家十月乃遣子入學(xué)，謂之‘冬學(xué)’。所讀《雜字X百家姓》之類，謂之‘村書’?！?nbsp;
8、【圍爐煮茶飲酒】
對(duì)于古人，一方面立冬標(biāo)志著冬季開始，這個(gè)季節(jié)是最寒冷難熬的，另一方面冬季也是三季農(nóng)忙之后難得的消閑之時(shí)。圍爐煮茶飲酒也絕非如今才有的享受，早在唐宋之時(shí)，古人就會(huì)在立冬開一爐炭火，宴飲聚樂、吟詩唱曲。
七、【食俗】
1、補(bǔ)冬:立冬后，就意味著冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，古時(shí)農(nóng)民勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進(jìn)補(bǔ)。
立冬，閩中俗稱“交冬”，意為秋冬之交。立冬“補(bǔ)冬”，家家戶戶要熬制草根湯，將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片，下鍋熬煮出濃濃的草根湯后，撈去根塊，再加入雞、鴨、兔肉或豬蹄、豬肚等熬制。草根品種眾多，配方也多種多樣，但都躲不開補(bǔ)腎、健胃、強(qiáng)腰膝的功能。
2、吃餃子:在中國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習(xí)俗，在立冬這天改善一下生活，好吃不過餃子。在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因?yàn)樗溚庑嗡贫?，人們認(rèn)為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。
3、吃甘蔗:福州立冬要吃甘蔗。甘蔗能成為“補(bǔ)冬”的食物之一，是因?yàn)槊耖g素來有“立冬食蔗齒不痛”的說法，意思是“立冬”的甘蔗已經(jīng)成熟，吃了不上火，這個(gè)時(shí)候“食蔗”既可以保護(hù)牙齒，還可以起到滋補(bǔ)的功效。
4、舂“交冬糍”:這一天，漳州的鄉(xiāng)村人家要舂“交冬糍”慶祝好收成。糯米蒸熟后倒入石臼，舂得韌韌的，黏黏的，揪成乒乓球大小，細(xì)細(xì)地揉成團(tuán)；花生米炒得香香的，磨得細(xì)細(xì)的，與白糖拌在一起。做好的小糍粑滾以白糖花生粉，擺放在大海碗里。食用時(shí)用筷子一口氣串上幾粒，就像撥浪鼓，所以也叫“撥浪糍”。做好“交冬糍”，得敬一敬土地神，感謝他慷慨的給予。
5、吃生蔥:南京有句諺語：“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)?！币涣⒍?，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發(fā)生。按老人的講法，蔥性溫味辛，能發(fā)散讓人出汗，使體內(nèi)郁滯不通的陽氣隨著汗液排出，陽氣運(yùn)行便通暢了，病邪也就隨汗被驅(qū)除了。南京人還常把“立冬嗖嗖疾病盤，大蔥再辣嘴中盤”這句老話掛在嘴邊，為了入冬后的健康，南京人此時(shí)也學(xué)著北方人吃起了生蔥。
6、吃涮羊肉:老北京至清代宮廷時(shí)在立冬時(shí)就會(huì)涮羊肉，具有溫補(bǔ)之效的羊肉可以抵御冬季的寒冷，后來民間也熱衷此道。涮羊肉時(shí)還可以配一點(diǎn)菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕這樣的蔬菜用來平衡羊肉的濕熱特性。
7、吃咸肉菜飯:老蘇州人在立冬這天要來一碗咸肉菜飯，霜降后被霜打過的大青菜、肥瘦兼有的咸肉、米醋為原料，用土柴灶來做一碗咸肉菜飯又香又糯，這一碗咸肉菜飯也是最家常的飯菜雖沒有列入蘇州名食，雖普通卻不尋常。
8、吃鴨子:立冬，還有著“北吃餃子南吃鴨”的說法。蘿卜老鴨煲，便是立冬日在南方經(jīng)?，F(xiàn)身的滋補(bǔ)佳品。醇厚香濃的滋味，溫暖身心、開胃健脾。
八、【文學(xué)創(chuàng)作】
1、諺語
立冬打雷要反春（北方）
雷打冬，十個(gè)牛欄九個(gè)空。（北方）
立冬之日起大霧，冬水田里點(diǎn)蘿卜。（北方）
立冬北風(fēng)冰雪多，立冬南風(fēng)無雨雪。（北方）
立冬那天冷，一年冷氣多。（北方）
霜降腌白菜。立冬不使牛。（北方）
立冬前犁金，立冬后犁銀，立春后犁鐵（指應(yīng)早翻土）；（客家）
立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨；（客家）
立冬落雨會(huì)爛冬，吃得柴盡米糧空。（閩南）
立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空。 立秋摘花椒，白露打核桃， 霜降下柿子，立冬吃軟棗。 立冬東北風(fēng)，冬季好天空；（閩南）
立冬南風(fēng)雨，冬季無凋（干）土；（閩南）
立冬有雨防爛冬，立冬無魚防春旱；（閩南）
重陽無雨看立冬，立冬無雨一冬干；（贛）
立冬小雪緊相連，冬前整地最當(dāng)先；（江南）
西風(fēng)響，蟹腳癢，蟹立冬，影無蹤；（江南）
立冬不吃糕，一死一旮旯；（南方）
立冬種豌豆，一斗還一斗；（南方）
立冬有風(fēng)，立春有雨；冬至有風(fēng)，夏至有雨。（山西）
2、詩詞
唐
李白 立冬》
凍筆新詩懶寫，
寒爐美酒時(shí)溫。
醉看墨花月白，
恍疑雪滿前村。
元稹
《詠廿四氣詩·立冬十月節(jié)》
霜降向人寒，
輕冰淥水漫。
蟾將纖影出，
雁帶幾行殘。
田種收藏了，
衣裘制造看。
野雞投水日，
化蜃不將難。
宋
仇遠(yuǎn) 《立冬即事二首》（其一）
細(xì)雨生寒未有霜，
庭前木葉半青黃。
小春此去無多日，
何處梅花一綻香。
《立冬即事二首》（其二）
凄風(fēng)浩蕩散茶煙，
小雨霏微濕座氈。
肯信今年寒信早，
老夫布褐未裝綿。
方回 《九月二十六日雪予未之見北人云大都是時(shí)亦無》
立冬猶十日，
衣亦未裝綿。
半夜風(fēng)翻屋，
侵晨雪滿船。
非時(shí)良可怪，
吾老最堪憐。
通袖藏酸指，
憑欄聳凍肩。
枯腸忽蕭索，
殘菊尚鮮妍。
貧苦無衾者，
應(yīng)多疾病纏。
釋文珦
《立冬日野外行吟》
吟行不憚遙，
風(fēng)景盡堪抄。
天水清相入，
秋冬氣始交。
飲虹消海曲，
宿雁下塘坳。
歸去須乘月，
松門許夜敲。
蘇轍
《立冬聞雷》
陽淫不收斂，
半歲苦常燠。
禾黍飼蝗螟，
粳稻委平陸。
民饑強(qiáng)扶耒，
秋晚麥當(dāng)宿。
閔然候一雨，
霜落水泉縮。
薈蔚山朝隮，
滂沱雨翻瀆。
經(jīng)旬勢(shì)益暴，
方冬歲愈蹙。
半夜發(fā)春雷，
中天轉(zhuǎn)車轂。
老夫睡不寐，
稚子起驚哭。
平明視中庭，
松菊半摧禿。
潛發(fā)枯草萌，
亂起蟄蟲伏。
薪槱不出市，
晨炊午未熟。
首種不入土，
春餉難滿腹。
書生信古語，
洪范有遺牘。
時(shí)無中壘君，
此意誰當(dāng)告。
紫金霜
《立冬》
落水荷塘滿眼枯，
西風(fēng)漸作北風(fēng)呼。
黃楊倔強(qiáng)尤一色，
白樺優(yōu)柔以半疏。
門盡冷霜能醒骨，
窗臨殘照好讀書。
擬約三九吟梅雪，
還借自家小火爐。
陸游
《立冬日作》
室小財(cái)容膝，
墻低僅及肩。
方過授衣月，
又遇始裘天。
寸積篝爐炭，
銖稱布被綿。
平生師陋巷，
隨處一欣然。
元
陸文圭
《立冬》
早久何當(dāng)雨，
秋深漸入冬。
黃花獨(dú)帶露，
紅葉已隨風(fēng)。
邊思吹寒角，
村歌相晚春。
籬門日高臥，
衰懶愧無功。
明
王穉登
《立冬》
秋風(fēng)吹盡舊庭柯，
黃葉丹楓客里過。
一點(diǎn)禪燈半輪月，
今宵寒較昨宵多。
九、【起居養(yǎng)生】
1、生活起居:起居方面，人們應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。
2、情志方面，要盡量恬
淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內(nèi)收，利于養(yǎng)藏。冬季萬物凋零，常會(huì)使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動(dòng)，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。
3、運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，可以在向陽的地方，在晨光下鍛煉，以感到舒適愉悅為好。因?yàn)槎救梭w免疫力下降，過量的運(yùn)動(dòng)不但不能增加抵抗力，還容易增加感冒的隱患。
十、【飲食養(yǎng)生】
中醫(yī)學(xué)理論強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季節(jié)是人體最舒適、消化吸收功能最好的時(shí)候。按天人相應(yīng)的中醫(yī)養(yǎng)生原則，秋冬季節(jié)正是適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充機(jī)體消耗的最好季節(jié)。
飲食方面，應(yīng)注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時(shí)還可以潤燥。冬季在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為應(yīng)少食咸，多吃點(diǎn)苦味的食物。正如《四時(shí)調(diào)攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養(yǎng)心?！?nbsp;
十一、【歷年時(shí)間】 2022年：北京時(shí)間2022年11月7日18時(shí)45分迎來立冬節(jié)氣。2024年：11月7日06:19:49（農(nóng)歷甲辰年十月初七）將迎來立冬。
共7582字 2024年11月7日于寶雞
