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           晨練偶得

蒼山直插九重天，躍上蔥蘢路八千。

恥為平庸非所事，甘將壯志付居延。

鉛華洗盡誰無少，綠水東流仍少年。

白發(fā)歸來神有意，承歡兒女繞燈前。

                                      作者陳季

2024年11月12日清晨6時2分寫于深圳市羊臺家中