關(guān)愛老人健康，從合理膳食開始。2024年11月13日，志愿者黑龍江大慶鳳華服務(wù)隊17人，應(yīng)創(chuàng)業(yè)城創(chuàng)業(yè)九社區(qū)李書記邀約，參加社區(qū)為老年人舉辦的《膳食與健康》講座活動。 下午1點30分，志愿者準(zhǔn)時來到活動現(xiàn)場。2點，講座準(zhǔn)時開始。講師是創(chuàng)業(yè)城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生，他對《膳食與健康》的關(guān)系進(jìn)行了詳細(xì)講解，深深吸引了聽眾。觀眾們還主動與醫(yī)生互動提問，對于大家的咨詢，醫(yī)生都給予了認(rèn)真、詳細(xì)的解答，比如怎樣合理膳食以及營養(yǎng)攝入食物等。奶蛋類、肉類、果蔬類及谷類是每天身體必需品，現(xiàn)在人們出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的情況，因此要多食深色蔬菜，適當(dāng)食用水果，并且要以粗加工為主，盡量保持食物的原有特質(zhì)，以免流失營養(yǎng)。 適當(dāng)運動，運動可舒筋活血，但過量運動傷身體。總之，合理膳食是根本，吃出健康是目的，大家都收獲滿滿。
志愿者通過參加膳食營養(yǎng)講座，提升了自身保健意識和健康知識，為更好服務(wù)老人和弱勢群體、做好志愿服務(wù)打下基礎(chǔ)。
