健康養(yǎng)生（古方養(yǎng)生）課程集1--9集
肩周炎：用河蟹搗爛敷于患處，用保鮮膜外護(hù)。
高血壓：用回龍飲。
【組成、做法】 鬼針草15克,羅布麻6克,懷菊花2朵,煎煮方法很重要。先煎羅布麻15分鐘,再放鬼針草10分鐘,最后放懷菊花5分鐘 鬼針草:清熱,解毒,散瘀,消腫。止血。 羅布麻:平肝安神,清熱利水,保肝,護(hù)肝,降血脂,降血壓,潤(rùn)腸通便,安神促進(jìn)睡眠,延緩衰老。 菊花:疏風(fēng)清熱,平肝名目,清熱解毒 一天一副,一天一次。
頭痛、牙痛、暈車：用傷濕上痛膏貼上。頭痛貼太陽(yáng)穴，牙痛貼臉夾，暈車貼肚臍。
氣血不足：五紅湯：紅皮花生三兩、怐杞二兩、紅棗六梅、紅小豆二兩、紅糖一勺。（有糖尿病的用生美艾葉泡腳半小時(shí)）飯后不要泡。
古方養(yǎng)生二
千古補(bǔ)氣第一方——四君子湯：
人參，白術(shù)、茯苓（各9g），炙甘草（6g）加水煎煮，煎到只剩七成水，去滓，服用。飯前或飯后服用皆可。
四君子湯的功效及作用：
1、提高體力和免疫力：可以用于調(diào)整體力不佳、乏力和容易感染的情況。
2、改善心腦供血不足：可治療冠心病，心率不齊，心絞痛，腦供血不足，失眠健忘，頭暈乏力等癥狀！
3、固肺止咳：有助于緩解因肺虛引起的慢性咳嗽、氣喘和聲音嘶啞等癥狀。
4、緩解壓力和焦慮：人參和甘草中的成分具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮的效果，因此四君子湯也可以用于緩解由情緒問(wèn)題引起的身體不適，如焦慮和緊張。
5、益氣健脾：有助于改善脾胃功能?？捎糜谥委熎⑻摵臀柑撘鸬母篂a、食欲不振、乏力等癥狀。
古方養(yǎng)生三
補(bǔ)血第一方——四物湯：當(dāng)歸9g、川芎6g、白芍9g、熟地12g
四物湯的做法：
將藥材洗凈，放入鍋中，最好是沙鍋，慢熬20-30分鐘，將汁倒出，這樣重復(fù)1-2次，將所有的汁混在一起就可以了。吃飯之前半小時(shí)服用效果最好；但是感冒、發(fā)燒的時(shí)候，盡量不要喝
古方養(yǎng)生四
古方養(yǎng)生五
失眠、便秘、抑郁：紅參20g 枸杞子100g 熟地黃100g 制何首烏100g 白術(shù)（炒）150g 茯苓100g 當(dāng)歸60g 大棗20g
古方養(yǎng)生六
古方養(yǎng)生七
健脾壯腰湯
古方養(yǎng)生八
