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健康生活《脾胃健康很重要！》播/玉華精華熱點

2024-12-28 16:37:36 3775閱讀

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健康生活

脾胃健康很重要！

老人們常說“人活一口氣”，但是大家不知道的是，其實這口“氣”來自于——脾胃！

胃者，平人之常氣也。但是，隨著大家的飲食越來越豐富，脾胃受傷的人也越來越多，如果你的“嘴巴”出現(xiàn)這6種跡象，最好檢查一下，可能已經(jīng)中招了。

脾胃不好，嘴巴有六種表現(xiàn)

“唇四白”異常

脾胃開竅于口，其華在唇，嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞?！按剿陌住本褪亲齑降闹車咨募∪?，嘴唇嘴外一圈，大約1毫寬。

唇四白不明顯的人，是脾胃的功能減退的征兆；唇四白干黃的人，預(yù)示脾胃虛弱；如果唇四白發(fā)黑、發(fā)紫，則是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。

嘴角生瘡

生活中，很多人總是出現(xiàn)嘴巴起泡、生瘡等口腔出現(xiàn)問題，這多與脾虛濕氣淤阻或是胃火過旺有關(guān)。

唇舌肥厚

古書記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃火過旺，脾受灼，就會出現(xiàn)唇腫問題。

舌頭肥大則是濕氣過重的癥狀。

口干唇燥

正常的嘴唇光滑、濕潤、唇色淡紅，如果嘴巴總是干裂、脫皮，甚至出現(xiàn)裂口，則說明脾胃的消化功能異常。

流口水

《內(nèi)經(jīng)》中指出，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾?！?/span>

涎就是津液、口水，當(dāng)脾臟功能不足時，不能布散津液，就會導(dǎo)致流口水，有的是在睡覺的時候。

口臭

脾胃出現(xiàn)異常，食物不能及時被消化吸收，就會長時間滯留于胃中，導(dǎo)致口臭。

脾胃受傷五臟都遭殃

中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，這是因為，一旦脾胃出了問題，很可能連累五臟。

心與脾

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。

脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾

肝與脾胃互相影響。很多人都遇到過這樣的問題：吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。

這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決上述癥狀。

肺與脾

肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。

脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，使人更容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

腎與脾

腎的精氣強(qiáng)弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養(yǎng)有關(guān)。

長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣?/span>

生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。

此外，脾胃最怕?lián)危囈活D，飽一頓對它傷害最大。

多動腳趾養(yǎng)脾胃

脾胃不好的人可多動腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘；

或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭，都能起到很好的健脾胃效果。

脾胃喜歡細(xì)碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅持一段時間，你的健康狀況就會明顯好于同齡人。

春夏秋冬各有養(yǎng)法

春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。

來源：老年日報

主播簡介：玉華，河北懷來人，退休教師。愛孩子，喜誦讀，好旅游。用聲音傳遞真善美，擔(dān)任多家平臺主播和都市頭條認(rèn)證編輯。播講的長篇小說《南陽月季》《北京的雪》《大同的風(fēng)》《信與愛》《赫哲密碼》等作品入駐喜馬拉雅官網(wǎng)。

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