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試述危及生命的三大殺手
作者：林耀平
就普通百姓而言，當(dāng)今危及人們生命的三大殺手，愚以為乃“心血管病、癌癥和糖尿病”也。今天忽然想起這么個話題來，想圍繞這三種疾病談?wù)剛€人的看法。
首先，說說心血管病。心血管病，最初的病癥更多的是高血壓，繼而會帶來心梗、腦梗和腦出血等更加嚴(yán)重的病痛。這四種疾病是心血管疾病的主要體現(xiàn)。本人不太懂醫(yī)，沒專門鉆研過醫(yī)道，更不是醫(yī)生，但經(jīng)歷的太多，接觸的面太廣，了解得夠深。眾多人因為心血管病而過早地離開了人世，太可惜了，留下的都是妻小、白發(fā)蒼蒼的父母，夠悲傷，太可憐。
造成心血管病痛的原因有太多太多，但飲食結(jié)構(gòu)不均衡、不合理調(diào)劑是根本問題。比如說：喜歡吃油炸、燒烤食物、高油脂的食物，長此以往就會造成血液濃稠，把話說白了就是血管垃圾太多。所謂的高血壓就是腦血管流通不暢了，致使血壓上升。血液里的垃圾若把心臟里的血管堵住了，就有可能發(fā)生心梗，極易危及生命；若是這些垃圾堵在了腦血管里，就很可能造成腦梗、甚至是腦出血、腦血管爆裂等，太危及生命了。
還有一句話是要特別提出的：不吃早餐和熬夜是慢性自殺最有效的方法。理由：一是早餐的營養(yǎng)占全天營養(yǎng)的70%，你不吃早餐就意味著你身體所需要的70%營養(yǎng)你自動放棄了，中餐和晚餐你吃得再好、再多也補不回那70%的營養(yǎng)了；二是常熬夜之人會使人的勉疫力下降，造成肌體抵御病毒的能力大大降低，長此以往極易引發(fā)各種疾病的入侵，最終受罪的還是自己。
其次，聊聊癌癥。人的身體除心臟不得癌癥外（心臟自產(chǎn)液汰，癌癥最怕液汰），幾乎身體各個部位都有患癌的可能，但最常見、最直接、最頻繁的就是肝癌、肺癌和胃癌。簡述一下這三種癌?。阂皇顷P(guān)于肝癌的問題。肝癌大都是喝出來的。O抗陽性者、肝功能有毛病者，無論是高度酒、低度酒還是啤酒都是不能沾的；即使肝功能好，若天天、長期大量喝酒，會極大地傷及肝臟，久而久之，就會肝硬化，最終導(dǎo)致肝癌。只要發(fā)現(xiàn)肝癌，大都已是晚期，多則還能存活五、六個月，少則三兩個月就“玩完了”的。二是關(guān)于肺癌的問題。肺癌大都是抽出來的，即：天天大把地抽煙，特別是每天抽一包煙以上的更容易傷及肺。有個怪現(xiàn)象是：這幾十年來我利用在線上線下講課之機，在講到“身體是革命的本錢”時，常常宣講戒煙的好處、抽煙的害處，卻沒幾個人能把煙戒掉的，但那些因得了肺癌以后，醫(yī)生問：“你還在抽煙?。俊贝蠖季錈熈?，尤其是咽氣之前兩個月，沒有一個不戒煙的，全戒掉了。因為“誰都怕死??！”但是，我心里在想：“二十幾年前我就一再勸你戒煙，你現(xiàn)在都這個樣子了，還有用嗎？”于是，我在背地里告訴其子女：“最多三、四個月，你們準(zhǔn)備吧！”因為這樣的事我見過的太多了。三是關(guān)于胃癌的問題。胃癌大都是吃出來的。比如：天天喝高度酒、大量地吃過熱或過冷食物及特辣的辣椒、暴飲暴食。這些不良生活習(xí)性都會刺激胃，久而久之會傷害胃的，患胃潰瘍、胃穿孔是小事。最怕的是使胃發(fā)生病變，讓癌細(xì)胞逐漸地“蘇醒”，由此可能擴散至別的地方。如此就麻煩大了。
再次，講講糖尿病。糖尿病90%以上都是吃出來的。在1978年改革開放以前，患糖尿病的人極少，其根本原因就是物資饋乏，全國上下許多人連溫飽都沒解決。真正讓糖尿病直線上升是上世紀(jì)九十年代以后，因為隨著日子好過了，物資極大地豐富，眾多人就管不住嘴巴了，放開地猛吃海喝，尤其是眾多國人的飲食習(xí)慣“倒掛”：早餐隨便對付一下，有的甚至不吃早餐，到了中午特別是晚餐“猛造”，致使體重一天天增長，幾年后變成一個大肥胖身體。吃進(jìn)去的東西多了，沒注意鍛煉身體消化掉過勝的能量，日積月累，糖尿病就“找上門來了”?；剂颂悄虿?，會帶來許多并發(fā)癥，比如：耳聾、視力下降、皮膚潰爛，甚至尿毒癥，最終需要用透析來維持生命，非常危險??！
總之，身體是自己的，唯有靠自己去愛惜、去把控。但是，只要你每天風(fēng)雨無阻地堅持鍛煉（跑步、打球、騎車、健身房，常常能出一身汗為最佳）一個小時，平時多吃點、多喝點也沒關(guān)系。多鍛煉就是使肌體始終保持平衡，如此，便能天天健康快樂幸福地過好每一天了。
林耀平先生簡介
林耀平，男，一九五七年生，中共黨員，大學(xué)本科政法專業(yè)畢業(yè)，高級政工師。出身草根，從軍二十六年，其中任團政委六年，空軍上校軍銜。轉(zhuǎn)業(yè)后任副縣長，縣委常委、政法委書記，分管公檢法司十二年，在團、處級領(lǐng)導(dǎo)崗位上工作二十六年。長時間從事“黨、政、軍、警、民”工作，具有豐富的實際工作經(jīng)驗。在職時現(xiàn)場成功處置、化解多起涉及人命關(guān)天的大事，被百姓譽為“人民好公仆”，現(xiàn)還收藏有錦旗。現(xiàn)任桂林市職工大學(xué)客座教授、桂林市紅色學(xué)院導(dǎo)師、桂林市國防教育研究會講師團團長、桂林都市七星文藝社社長、桂林都市軍旅文藝社社長、多家文學(xué)社榮譽社長、中國華南最高峰審稿者之一等等。中華詩詞學(xué)會會員。是桂林市黨的十八大精神宣講團成員和七星區(qū)黨的十九大精神宣講團成員。喜歡寫作、體育、文藝和教育。發(fā)表文章一千多篇，其中80%以上發(fā)表在省部級以上刊物或媒體。著書、主編十三本，共計三百八十多萬字。其中，退休六年出自己的書七本，超過一百三十萬字。十多年來在桂林市十七個縣、區(qū)有關(guān)人員講授儒道、讀書、素質(zhì)、法治、孝道等黨課、傳統(tǒng)文化課和日常思想教育課幾百場次，獲眾多高度贊揚。一個村干部說：“我聽了四十年政治課，沒聽過這么精彩的”。自二零二二年二月以后，每月都登上“二五財團”和“大華集團”講壇，講授“黨聲黨課”和“傳統(tǒng)文化”課，且場場精彩。在“二五財團”百期“黨聲黨課”的授課質(zhì)量評比中，技壓群芳，勇奪第一，驕人業(yè)績，非常耀眼。此外，為慶祝建黨一百周年而獨立撰寫的《中國共產(chǎn)黨在越挫越勇中走向輝煌》論文（4435字）獲桂林市全市離退休老干部征文一等獎。撰寫并發(fā)布自傳體長篇連載。
