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與我同吃兩只奶的哥哥走了
作者：林耀平
平時(shí)千把字的文章，我用三、四十分鐘便能寫完了，且可以一氣呵成。但是，此文卻用了三、四天時(shí)間，一提筆眼淚就止不住地往下流，一次次、一回回……
原因是：與我同吃我母親兩只奶長大的房上哥哥，近日他辭世了，年僅67歲半。非常非常地惋惜?。∪绻犖业膭窀?，活過80歲以上應(yīng)該是可以的。遺憾的是：他丟下妻小而與世長辭了，怎不叫人淚眼婆娑？
關(guān)于同吃兩只奶的問題。這位哥哥是與我同一個(gè)太公出來的后代，非常地親。他比我早出生四天，但由于他出生后其母沒有奶水，那時(shí)在偏遠(yuǎn)的山區(qū)連“奶粉”這個(gè)詞都沒聽說過，無粉可買。哥哥出生后的四天就靠磨點(diǎn)米漿來維持生命，四天下來瘦得皮包骨。四天后，母親在昏暗的煤油燈下把我?guī)У饺碎g。好在媽媽有奶，我有希望，哥哥也能見到生命的曙光了。于是，我母親像對待同出的“雙胞胎”兄弟一樣，日復(fù)一日，天天的天天，我倆吸著母親甘甜的乳汁直到一歲多。如今的哥哥，他撒手而去，聽到這一噩耗，我真的一人獨(dú)自關(guān)在房間，拿起筆想寫些東西，但幾度哽咽，真的很難一筆成文啊……
思來想去，我還是一次次地試著提筆，目的是為了眾多的人們懂得、記得去愛惜自己的身體，讓人人、個(gè)個(gè)都有個(gè)健康的身體，之所謂“長命百歲”也。
首先，人不能太過任性。回想過去，我爸爸因?yàn)榉伟┯?004年4月在醫(yī)院躺著，從太公出來的我們這一輩共九兄弟，大家一起去看望老爸，看過后把病房門一關(guān)，在走廊里，我非常認(rèn)真、甚至是“惡狠狠”地告誡其他八兄弟：“你們還在抽煙，你們看看吧，別的不知道，從爺爺開始，下來是伯伯，都是因?yàn)槌闊煱逊窝瑝牧?，最后造成肺癌，無可救藥……”一個(gè)個(gè)都看著我，有的沉思不語，有的“嘿嘿”了事，瞇笑而不答。再下來的二哥，八年前就沒了，依舊是肺癌。他住在桂林市人民醫(yī)院，我已問過主治醫(yī)生，結(jié)論是“肺癌晚期”。進(jìn)病房后，我問二哥：“煙戒了沒有？”他大聲答道：“煙戒了，酒也戒了”。當(dāng)時(shí)二哥的精神狀態(tài)還很好的。走出病房以后，我跟二哥的女兒說：“你們兄弟姐妹準(zhǔn)備一下，最多四個(gè)月?！泵妹脝枺骸案娌桓嬖V我媽？”我說：“不要告訴，就說是頸椎病這一類病就行了，怕你媽媽一時(shí)接受不了，回家以后讓她慢慢去感覺吧。”果然不出我之所料，自我們?nèi)メt(yī)院看他到去世僅過了三個(gè)月零五天人就沒了，年僅66歲。真的太可惜了，真的很讓人心疼啊！剛?cè)ナ赖母绺纾腋莿襁^戒煙無數(shù)次，因?yàn)楦浅５赜H近，除了同吃母親奶長大外，我們手拉手一起從小學(xué)一年級起直至高中，還長時(shí)間睡一個(gè)被窩，真的情同手足。知道他病后，1月5日我攜兒子回老家看他，我跟我兒子在他的病床前聊天，并告訴兒子：“這個(gè)伯伯是與我同吃你奶奶的奶水長大的……”病床上的哥哥一個(gè)勁地說：“是、是……但我始終沒有辦法報(bào)答養(yǎng)育之恩……”哥哥說著說著，眼淚汪汪。人哪，真的不能太任性，尤其是對待你自己的身體，更是馬虎不得、輕妄不得！這個(gè)哥哥就是太任性，把我三番五次，甚至幾十次的勸告都不當(dāng)回事。最終害了自己，苦了妻小啊……
其次，人要重自然規(guī)律。涉及到人的身體健康的自然規(guī)律是什么？我認(rèn)為就四個(gè)字：吃、睡、做、動(dòng)。一是吃。就是要按時(shí)吃、限量吃、吃得雜。即：一日三餐的最佳時(shí)間：早餐7點(diǎn)半至8點(diǎn)半；中餐12點(diǎn)至13點(diǎn)；晚餐18點(diǎn)至19點(diǎn)。二是睡。晚上11點(diǎn)之前必須要上床休息了，因?yàn)榘疽箷?huì)降低身體的免疫力，免疫力差的人各種病痛就會(huì)“找上門”來。反正中、老年人一天睡眠不能少于7個(gè)小時(shí)，年輕人更需要多睡一些。三是做。就是上班、干活，此乃“養(yǎng)家糊口”之必須，但也不要?jiǎng)诶圻^度。“錢財(cái)物乃身外之物”，累病了，你多賺來的那點(diǎn)錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)看不起病痛。做工、上班，適度就好。四是動(dòng)。就是要運(yùn)動(dòng)，如果家在農(nóng)村天天要下地干活，則無需再專門鍛煉了，如果在城里不干體力活的人們和長期坐辦公室的人們，就得每天要專門抽出個(gè)把小時(shí)去鍛煉了。俗話說：“天天鍛煉一小時(shí)，健康一輩子”嘛。我的辦法是：每天早起洗漱完后喝大半杯溫開水（我加些白糖，因有時(shí)要喝些酒，酒傷肝，糖可護(hù)肝）然后跑步四五千步，之后自制8樣以上早餐吃，煮、蒸、炒均有。一天下來跑、走12000步以上，退休后的七年多，天天如此，雷打不動(dòng)，風(fēng)雨無阻。做到了上述這些，我覺得你就遵守自然規(guī)律了。
再次，人要懂得些常識。前些天我寫了一篇文章：《試述危及生命的三大殺手》。這“三大殺手”就是：心腦血管病、癌癥和糖尿病。關(guān)于心腦血管病，主要是高血壓、心梗、腦梗及腦出血等，每一種病痛到惡劣時(shí)都會(huì)奪人命。前文已敘述，不再贅述。關(guān)于癌癥，致人死亡的癌癥有太多太多，但更多的是肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、胰腺癌等等，這些癌癥，實(shí)際上都是吃出來的、喝出來的、抽出來的。酒多、酒過是造成肝癌的殺手；暴飲暴食是造成胃癌的殺手；抽煙過多過度是造成肺癌的殺手。這“三大殺手”的危害、防護(hù)，已在前文盡述，不再贅述。關(guān)于糖尿病，得病的原因簡單地講就是兩句話：“吃得太好太多，動(dòng)得太少太懶”；預(yù)防的辦法也是兩句話：“適度吃多運(yùn)動(dòng)，使肌體始終保持平衡”。前文已盡述，不再重復(fù)。
總之，盡管失去了六哥，心情不是很平靜，但為了我的族人，為了我認(rèn)識和不認(rèn)識的朋友的身體健康，我還是下決心把這篇拙文奉獻(xiàn)給大家。望能從中悟出一些道道來以利自己。
阿彌陀佛，善哉善哉！
寫于2025年1月11日
林耀平先生簡介
林耀平，男，一九五七年生，中共黨員，大學(xué)本科政法專業(yè)畢業(yè)，高級政工師。出身草根，從軍二十六年，其中任團(tuán)政委六年，空軍上校軍銜。轉(zhuǎn)業(yè)后任副縣長，縣委常委、政法委書記，分管公檢法司十二年，在團(tuán)、處級領(lǐng)導(dǎo)崗位上工作二十六年。長時(shí)間從事“黨、政、軍、警、民”工作，具有豐富的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)。在職時(shí)現(xiàn)場成功處置、化解多起涉及人命關(guān)天的大事，被百姓譽(yù)為“人民好公仆”，現(xiàn)還收藏有錦旗?，F(xiàn)任桂林市職工大學(xué)客座教授、桂林市紅色學(xué)院導(dǎo)師、桂林市國防教育研究會(huì)講師團(tuán)團(tuán)長、桂林都市七星文藝社社長、桂林都市軍旅文藝社社長、多家文學(xué)社榮譽(yù)社長、中國華南最高峰審稿者之一等等。中華詩詞學(xué)會(huì)會(huì)員。是桂林市黨的十八大精神宣講團(tuán)成員和七星區(qū)黨的十九大精神宣講團(tuán)成員。喜歡寫作、體育、文藝和教育。發(fā)表文章一千多篇，其中80%以上發(fā)表在省部級以上刊物或媒體。著書、主編十三本，共計(jì)三百八十多萬字。其中，退休六年出自己的書七本，超過一百三十萬字。十多年來在桂林市十七個(gè)縣、區(qū)有關(guān)人員講授儒道、讀書、素質(zhì)、法治、孝道等黨課、傳統(tǒng)文化課和日常思想教育課幾百場次，獲眾多高度贊揚(yáng)。一個(gè)村干部說：“我聽了四十年政治課，沒聽過這么精彩的”。自二零二二年二月以后，每月都登上“二五財(cái)團(tuán)”和“大華集團(tuán)”講壇，講授“黨聲黨課”和“傳統(tǒng)文化”課，且場場精彩。在“二五財(cái)團(tuán)”百期“黨聲黨課”的授課質(zhì)量評比中，技壓群芳，勇奪第一，驕人業(yè)績，非常耀眼。此外，為慶祝建黨一百周年而獨(dú)立撰寫的《中國共產(chǎn)黨在越挫越勇中走向輝煌》論文（4435字）獲桂林市全市離退休老干部征文一等獎(jiǎng)。撰寫發(fā)布了自傳體長篇連載。
