為弘揚中華傳統(tǒng)文化，提升居民健康素養(yǎng)，1月15日，鞏義市杜甫路街道安康社區(qū)在轄區(qū)永厚陵公園開展“健身氣功五禽戲，健康快樂永相伴”健身活動。
五禽戲，作為中國傳統(tǒng)健身功法，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作而得名。其動作優(yōu)美，剛?cè)岵?，既能強身健體，又能修身養(yǎng)性，是一種動作簡單、運動量適中，特別適合老年人的健身運動?；顒又?，邀請專業(yè)的五禽戲老師李老師現(xiàn)場授課，耐心地為居民們講解每一個動作的要領(lǐng)和功效。從虎的威猛到鹿的輕盈，從熊的沉穩(wěn)到猿的敏捷，再到鳥的靈動，老師的示范準(zhǔn)確到位，讓居民們對五禽戲有了更直觀的認識，大家邊看邊學(xué)，跟隨節(jié)拍認真地鍛煉起來，漸漸展現(xiàn)出“五禽戲”的獨特神韻，一招一式都學(xué)得格外用心，居民們在練習(xí)中感受著五禽戲帶來的身心愉悅，仿佛與大自然中的動物們?nèi)跒橐惑w。
此次五禽戲活動的開展給居民們提供了一個學(xué)習(xí)傳統(tǒng)健身功法的機會，對于提高居民的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量具有重要意義。下一步，安康社區(qū)將持續(xù)開展多種多樣的體育活動，增強社區(qū)居民健康生活意識，營造全民健身、全民健康的濃厚氛圍。
作者：趙燕紅
