副軍級主任中醫(yī)師，浙江醫(yī)學(xué)科普作家、中國科普作家。
畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)。從醫(yī)59年來，主要從事中醫(yī)內(nèi)科，婦科臨床工作和部隊將軍以上高級干部的醫(yī)療保健工作。
自1988年開始曾先后任《國際醫(yī)學(xué)老年醫(yī)學(xué)》特邀編委、《中華醫(yī)學(xué)雜志》編委、《心電學(xué)雜志》責(zé)任編輯等。
自1978年以來，先后在美國、香港和國內(nèi)30余家刊物發(fā)表論著，英文、日文譯文、醫(yī)學(xué)科普文章等600余篇，合著、主編專著兩部約60余萬字。獲軍隊療成果三等獎、科技進步四等獎、浙江省科普作家協(xié)會優(yōu)秀科普作品二等、三等獎等12項?；陬H豐的學(xué)術(shù)成果和五十余年的臨床成就，被錄入《南京軍區(qū)衛(wèi)生人物志》和《現(xiàn)代名醫(yī)大典》。
安 全 著 陸
陳清江
盡管是自己寫報告要求提前退休的，但待到宣布退休命令時，還是感到有些茫然。穿了40年的軍裝就這樣說脫就脫了，今天自己也成了退休老干部，關(guān)系轉(zhuǎn)到部隊老干部辦公室。真的從此不用老是想著按時上班了，不用去開那些沒完沒了的會，不用去應(yīng)付那些沒完沒了的上級檢查，按理說應(yīng)該是很高興才對，但我卻覺得心中空空的，迷迷糊糊，象做夢一樣。
記得有人說過，退休意味著一個人從事業(yè)的頂峰跌落，伴隨而來的是一種失落感。也有人認為退休是從工作壓力中解脫出來，從高危職務(wù)上安全著陸。退休意味著人生進入了一個新得境界。在這種新境界中也許會找到在工作崗位上所體驗不到的某種快樂、某種享受、某種心境、某種幸福。后者就是我所追求的新境界。
突然的一天，我愛看書了，恢復(fù)了本我或者又找回了本我。又有了年輕時豪氣和豁達，不再愁這愁那。什么事都能做了，什么問題都可以解決。對未來充滿了憧憬，充滿自信、充滿希望。如果朋友問我現(xiàn)在怎么樣？我會豪爽的回答：“很好！”。
這要是在前兩年，我是無論如何也回答不出“很好”這兩個字的。那時的我，整天生活在恐懼、彷徨中難以自拔，和煙酒絕交；書，看不進；話，不愿講；人，不愿見；老是喜歡一個人呆著，最大的樂趣就是一個人對著電腦下象棋。朋友對我說，你現(xiàn)在拿著軍級干部的錢，吃穿不愁，女兒已出嫁且很有出息，老伴對你痛愛有加，家庭和睦、幸福，你說你有哪門子愁？我會講，不知道，反正愁，有時愁得想跳樓。老伴急得團團轉(zhuǎn)，一會兒讓我看心理醫(yī)生，一會兒叫我吃“百憂解”，我只回答一個字：“不”。當(dāng)時對什么也沒興趣，在某地有一百萬人民幣，叫我去取了歸自己，我也不會愿意去。這大概就是所謂的“無興趣綜合癥”或者叫“抑郁癥”吧。那時感到特別累，一有空就要在床上躺一會兒，哪怕是一分鐘。
現(xiàn)在好了，安全走出一生中的最低谷，找回了本我，有了信心，生活中充滿樂趣、充滿希望、充滿陽光。我現(xiàn)在才真正體會到信心對做任何事情都是如此重要。今年我的體重增加了20多斤，又回到了以前的正常體重，大腿的肌肉又硬而富有彈性，坐在凳子上再也沒有坐在骨頭上的感覺了。晚上想睡了，馬上洗漱，躺在床上就睡，那里還有失眠的蹤跡。有時早上四點鐘醒來，就不愿意躺在床上了，便起床看一個多小時的書。五點半左右，帶上我家養(yǎng)的一只叫“樂樂”的寵物小鹿犬，到白堤或蘇堤晨練。七點半左右回家吃早餐，而后上班。平時一有空就到橋罔.晚霞上（浙江老年協(xié)會辦的網(wǎng)站）轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，會會老朋友，見見新朋友，發(fā)幾張照片，寫幾首養(yǎng)生保健的小歪詩，勸世人珍惜生命，愛護自己的身體，樂不知疲。
此外，也經(jīng)常給老同學(xué)、老戰(zhàn)友們打打電話，發(fā)發(fā)郵件和短信，聯(lián)系一下。有時給報刊、雜志寫點養(yǎng)生保健方面的稿件，今年（昨晚12時）已經(jīng)完成50篇約3萬多字的養(yǎng)生保健方面的約稿，感到一身輕松。今年的一年里，時間有點很緊張，此事沒完成，彼事又冒出來該做了。雖然時間有點緊張，但感到很開心，很愉快，有時還會很興奮。生活原來是這樣美好，如此多姿多彩。我從此不再懼老。我還不到30公歲呢，年輕著哪！還有許多知識要學(xué)，對許多事物產(chǎn)生了濃厚的興趣，比如攝影、寫毛筆字、讀點古典文學(xué)、詩歌、寫點小詩、小文章等等，當(dāng)然也包括賺錢，用一句比較現(xiàn)代的話來說就是：“不差錢，愛賺錢”?，F(xiàn)在身心調(diào)整好了，每天的生活都很充實、很開心、很愉快?，F(xiàn)在，我可以高興的大聲對朋友們說：“我已圓滿完成腳色的轉(zhuǎn)變，從人生航線上正點返航、安全著陸！”。
接下來要做的就是駕馭好養(yǎng)生保健的四架馬車：粗飯淡菜、快步走走、知足長樂、世界旅游、善待他人、廣交朋友，快快樂樂、健健康康、幸幸福福地奔向“八十尚年少，九十中年到，百歲風(fēng)光好，百三方稱老?！钡娜松繕?。
（本期插圖來源于網(wǎng)絡(luò)）
