光明日記||讀英文，看世界
前言：2016年退休后，我習慣了每天學點英文，打乒乓，健身。除了讀“薄荷英語”，聽看“芝士派英語”外，一個偶然的機會，發(fā)現(xiàn)了“流利閱讀”，每日英語外刊精選。每日英語編輯用心，取材權威新穎，講解水平高，篇篇有測試，即可學英文，又可了解當日世界之事，何樂不為？我堅持每天用“詩”的形式，理解原文，記錄所學，分享感受。“學無用的英文，做自由的靈魂?！绷私庾匀?，人文，政治，社會，人生等豐富多彩的內(nèi)容，讓這個世界離我們越來越近。
每日一詩（詞)，雖然辛苦，樂在其中。 我嘗識“詞”以書之，將所看到的英文，凝練成“詞”，以饗讀友，學友，朋友。
2025.02.28日，春寒未盡，在困難的情況下，我完成了當日閱讀：“文化無國界，外國人愛上中國梗”，并作詞《浣溪沙·網(wǎng)絡熱?！贩侄碇?。文化的力量光耀世界。
（一）
《蘇慕遮·懶惰育兒》
懶惰育兒法，
也許效果佳。
莫把時光，
都付操勞娃。
適當放手任娃耍，
鄒鳥飛翔，
海闊天空大。
防過勞，留閑暇。
做好自己，
示兒讀書練瑜珈。
育娃善在風雨下，
百折不撓，
成長寫芳華。
（對孩子"少做一點"。重新優(yōu)先考慮成年人的生活。在孩子身邊，做你愛做的事情——“不論是瑜伽、繪畫還是讀書，對每個人都有好處?！保?/span>
You could do a lot worse than being a lazy parent — and here's why
當懶惰的父母差勁？你或許還不如人家——來看看為什么
2025.02.01
（二）
《蝶戀花.［怒嗆人生］》
開車路上沖突起，
體面盡失，
無腦爭執(zhí)，
雙方均無退意。
“雅皮士”與承包商，
《怒嗆人生》演鬧劇。
財富.文化·代溝顯，
差距難彌。
愛情甜蜜何續(xù)？
婚姻破裂成終局，
當今社會難題。
（富人與窮人奇妙婚姻的破裂，觸及了21世紀困境的核心：“我們看上去是什么樣子、我們想成為什么樣子以及我們本身是什么樣子”。）
"Beef," Netflix, review: grab a bite of the best new series of the year
網(wǎng)飛新劇《怒嗆人生》劇評：來看眼今年的最佳新劇吧！
2025.02.02
（三）
《浣溪沙.社交嘆》
孤獨有時各撓心，
隔離社會抑郁生。
社交過度也傷身。
克服“社恐”尋妙法，
主動交流覓情真。
快樂生活不是夢。
（霍爾說：“即使最終沒有交到一個好朋友，不斷努力變得更加社會化也將會得到回報。”）
How much social interaction do you actually need?
你究竟需要多少社交活動？
2025.02.03
（四）
《蝶戀花.“BMl”之嘆》
才離佳節(jié)又生憂，
體重添愁，
貪食增閑肉。
“BMl”指數(shù)出，
焦慮心情難平復。
美國醫(yī)學會宣布，
“BMl”偏頗，
誤導健康路。
無須刻意減肥“油”，
融入生活歡顏駐。
（減肥不是為了虛榮或追一個數(shù)字，而是為了“融入生活，過上自己想要的生活”。)
Worrying about your festive BMI? You may not need to
還在擔心你的節(jié)后 BMI? 你可能并不需要
2025.02.04
（五）
《卜算子.交友樂》
新朋老友歡，
往來添美妙。
青年歡喜結新友，
老年愛舊交。
天長地久時，
友誼花繁茂。
時光淬煉真情昭，
歲月共美好。
(年輕人注重建立新的人際關系。老年人則優(yōu)先選擇與熟悉自己的人共度時光。)
Why later life can be a golden age for friendship
為什么晚年可以成為友誼的黃金時期
2025.02.05
（六）
《西江月.何以解憂》
一旦太陽落山，
思緒如潮添亂。
憂心仲仲想愁煩，
輾轉(zhuǎn)反測難眠。
若要愁云消散，
留出“擔憂時間”。
愁情爛事過一遍，
坦然釋懷心安。
（“預防”是減少睡眠壓力的“最佳良藥”。）
Why is anxiety worse at night?
為什么在夜晚焦慮更嚴重？
2025.02.06
（七）
《菩薩蠻·Meta核查終》
Met專業(yè)核查棄，
千層浪起一石擊。
全球業(yè)界憂，
危險互將至。
事實核查息，
有毒信息肆。
網(wǎng)絡若健康，
還要建高墻。
（Meta 事實核查的終結，意味著 “我們會放任謊言、陰謀論和極端對立的滋生......這對網(wǎng)絡空間來說可能非常危險”。）
Meta built a global fact-checking operation. Will it survive?
Meta 構建了一個全球性的事實核查機制，它還能存續(xù)嗎？
2025.02.07
（八）
《菩薩蠻·“順從”之殤》
愉悅“同意”社交稠，
違心應和添閑愁。
“多巴胺”作崇，
“神經(jīng)學”造塑。
默認“順從”久，
“免責”“推諉”顧。
只是懊悔增，
還要會說“不”。
（“‘順從’或許是我們的默認狀態(tài)，但它未必就是我們的宿命?！保?/span>
Why We Say Yes When We Don't Want To
為什么我們難以拒絕他人
2025.02.08
（九）
《西江月·飲食之境》
本非貪吃零食，
無奈誘惑難敵。
美味廣告慫恿你，
悄然引你“入局”。
健康早餐開啟，
營養(yǎng)均衡為宜。
保持體內(nèi)水分足，
百病不侵歡喜。
（脫水會導致身體對糖和鹽的渴望。要確保一天喝 1.5 升不含咖啡因的無糖飲料，比如水或者草本茶。）
How to stop your snack cravings and eat a healthier diet
如何停止對零食的渴望并吃得更健康
2025.02.09
（十）
《蘇幕遮·挪威電車之光》
電車潮，挪威啟。
政策引領，筑巢引鳳棲。
車輛更新正當時，
綠色環(huán)保，滿目青山喜。
免關稅，分民利。
開國門，中國車陣至。
“極星”“小鵬”“比亞迪”，
北極光下展英姿。
（中國車企品牌約占挪威市場的 10%。挪威“未對中國電動車進口征收關稅?！保?/span>
Norway on track to be first to go all-electric
挪威有望成為首個全面轉(zhuǎn)向電動車的國家
2025.02.10
（十一）
《鷓鴣天·“正念運動”》
“曼徹斯特美術館”，
另辟“綠房”隔世喧。
冥想欣賞名畫醉，
慢悟“芃高”葵花艷。
“正念”起，凝望眼，
穿越時空看悠遠。
心無旁鶩尋妙處，
歲月留香韻如蘭。
(“停下來思考和審視某物——藝術、音樂、寫作或其他事物——能賦予其意義?！保?/span>
The new museum trend helping us regain our lost attention
新的博物館潮流幫助我們重新找回失去的專注力
2025.02.11
（十二）
《采桑子·暢所欲言》
學會傾聽修養(yǎng)在，
莫施冷言。
交流若歡，
“語氣管制”避幽遠。
暢所欲言語境寬，
才有灼見。
言辭溫軟，
真誠尊重共情歡。
（“積極聆聽”，構建“暢所欲言”的交流環(huán)境。）
Want to empower diverse voices? You need to tackle tone policing
想要鼓勵不同的人發(fā)表意見？你需要處理一下“語氣管制”2025.02.12
（十三）
《采桑子·“悲傷誘餌”》
網(wǎng)絡平臺爭流量，
“悲傷誘餌”登場。
憂郁煽情，“制造感動”，
只為博得目光。
恰是人性幽微處，
喜怒哀樂悲傷。
人間真情，正好釋放，
愛憎皆是文章。
（“悲傷的畫面，往往能模糊觀眾與內(nèi)容之間的界限，創(chuàng)造出一種特殊的情感連接?！保?/span>
'Sadbait': Why algorithms, audiences and creators love to cry online
“悲傷誘餌”：為何算法、觀眾和創(chuàng)作者都愛在網(wǎng)上哭
2025.02.13
（十四）
《鵲橋仙.“另類網(wǎng)紅”》
另類網(wǎng)紅，
反向引領，
宣揚消費清醒。
“為何要買”多思量，
“大采購”，陷阱其中。
理性消費，
誘惑莫聽，
“今天沒買”有掌聲。
“網(wǎng)紅文化已顛峰”，
追時尚，低調(diào)冷靜。
（“快時尚不會讓你變得時尚”，“低消費才是正常消費”。）have is good enough': Why influencers are facing a pushback
“也許你會意識到你所擁有的已經(jīng)足夠好"： 為什么網(wǎng)紅們正在面臨抵制
2025.02.14
（十五）
《清平樂·“情緒詞”韻》
語言多樣，
“情緒詞”韻長。
“愛”與“憤怒”用平常，
意別“東方”“西方”。
“印歐”賦“愛”“渴望”，
“東亞”卻“憐”惆“悵”。
“喜怒哀樂”文章，
文化底蘊深藏。
（在“印歐”語系中，“愛”的概念與“喜歡”和“渴望”緊密相連；“東亞”語系中“愛”和“同情”密切相關?！笆澜缤ㄓ玫那榫w概念可能并不存在?！保?/span>
True meanings of words of emotion get lost in translation, study finds
研究發(fā)現(xiàn)：翻譯難以表達出情緒詞匯的真正含義
2025.02.15
（十六）
《漁家傲·樂高革新》
玩具巨頭數(shù)“樂高”，
風靡全球生意好。
深度調(diào)研辟新道。
思改造，玩具性別標簽掉。
性別偏見筑幼小，
男孩壓抑女娃鬧。
拆除樊欄困擾消。
齊歡笑，無憂暢玩共美妙。
（樂高不會再將其任何一件產(chǎn)品歸類為“適合女孩的”或“適合男孩的”。）
Lego to remove gender bias from its toys after findings of child survey
在一項兒童調(diào)查公布結果后，樂高計劃消除其玩具中存在的性別偏見
2025.02.16
（十七）
《西江月·動物情感》
動物世界情濃，
虎鯨護雛神傷。
靈長動物哭母喪，
荒野守冢大象。
如何理解死亡，
萬物有靈凄愴。
悲憫哀歌奧秘藏，
哲學思辨未央。
（研究證明，“某些動物能夠感受到類似于悲慟的情緒?！保?/span>
Why some animals appear to mourn their dead
為什么有些動物似乎會哀悼死去的同伴？
2025.02.17
（十八）
《西江月·財富與權力》
個人財富猛增，
催生“萬億富翁”。
權貴政治烈如風，
壟斷江山憂重。
少壯遺產(chǎn)繼承，
坐享祖上富蔭。
科技巨頭新貴成，
萬億路上狂奔。
(“不受約束的富豪權力已然描繪出了我們經(jīng)濟政治體系的輪廓?！保?/span>
Get ready for the world's first trillionaires
準備好迎接全球首批萬億富翁吧！
2025.02.18
（十九）
《西江月·上海美食》
申城美食香溢，
國際佳肴共榮。
西方文化遺珠濃，
海派吸納交融。
昔有洋人東進，
西餐鄉(xiāng)愁解夢。
上?！扒徽{(diào)”萬象烹，
自成一派摩登。
（上海人“對他們自己的‘西餐’卻始終情有獨鐘?！保?/span>
How Shanghai's "western food" became a cuisine all of its own
上海的“西餐”如何自成一派
2025.02.19
（二十）
《清平樂·動物語言》
科學研究，
解鳥獸語悠。
旨在人共環(huán)境悟，
避與生靈危處。
“地球物種計劃”，
專注鳥語解碼。
人工智能助力，
尋夢未來奇遐。
（“如果能理解某些聲音代表白鯨即將浮出水面，當局就能提醒附近船只避讓?！保?/span>
Can AI help humans understand animals and reconnect with nature? A nonprofit research lab thinks so
人工智能可否幫助人類理解動物，并重新與大自然建立聯(lián)系？一個非營利性研究實驗室認為可行
2025.02.20
（二十一）
《水調(diào)歌頭·奧杜威傳奇》
奧杜威峽谷，
“人類的搖藍”。
直立人生，
極限環(huán)境度安然。
赤土凝霜寒暑，
古人活動頻繁，
智慧靈光現(xiàn)。
驚人生存術，
規(guī)劃用資源。
辨微末，尋新證，
探密遠。
直立人謀，
非凡技能寫驚嘆。
多樣生態(tài)環(huán)顧，
舟輯斧鑿開路，
進化雖艱難，
啟智鴻蒙斧，功在千秋傳 。
（“研究人員生動地展現(xiàn)了我們遠古祖先的生活，證實了他們的足智多謀?！保?/span>
Amazing adaptation: Early humans thrived in extreme conditions
超強適應力：早期人類如何在極端環(huán)境中求生
2025.02.21
（二十二）
《鷓鴣天·數(shù)字暗網(wǎng)》
數(shù)據(jù)洪流織網(wǎng)羅，
隱秘算法鎖生活。
欲問玄機藏幾度，
民眾迷惘知無多。
信息昭，解民惑，
政府決策公正寫。
莫將蕓蕓蒼生誤，
還使清明耀江河。
（自動化系統(tǒng)對一個人的生活做出重要決定時，政府應披露信息，避免失誤，毀掉人們的生活。）
Algorithms quietly run the city of DC — and maybe your hometown
算法悄無聲息地掌控著華盛頓特區(qū)——也許還有你的家鄉(xiāng)
2025.02.22
（二十三）
《漁家傲·戰(zhàn)肥胖》
肥胖超重多煩惱，
疾病臨門激增爆。
不良習慣添心焦。
速矯枉，輕鹽少油控糖妙。
政府施策方向?qū)В?/span>
齊抓共管降腴膏。
全球減肥聲聲高。
同筑好，健康人生共歡笑。
(“中國的肥胖率在 20 年內(nèi)翻了一番，衛(wèi)生部門警告，糖尿病、高血壓和癌癥等慢性病病例數(shù)量將出現(xiàn)激增?！?
China tackles obesity
中國正在應對肥胖問題
2025.02.23
（二十四）
《訴衷情·“老樹新花”》
老式音樂設備香，
“起死回生”昌。
現(xiàn)代新寵與共，
往昔情未央。
舊物件，再風光，
韻悠長。
歲月滄桑，曾經(jīng)歡暢，
回味芬芳。
（“讓老式音樂設備‘起死回生’能夠喚起人們的某些特殊記憶。”）Why is vintage audio equipment booming?
為什么復古音頻設備又火起來了？
2025.02.24
（二十五）
《卜算子·無懼“侵入性”思維》
“侵入性”思維，
無端意亂浮。
焦心煩事惹夢愁，
妄念難釋懷。
保證睡眠足，
一笑即菩提。
閃念思空視流螢，
豁達快樂行。
（“過度關注‘侵入性’思維并用其評判自我時，它們就可能演變?yōu)閺娖劝Y或焦慮癥。”）
Three ways to stop intrusive thoughts
三種方法叫停侵入性思維
2025.02.25
（二十六）
《漁家傲·北歐畫境》
北歐冬季不蕭瑟，
畫家深情壯美寫。
極光如劍裂飛雪，
風如鐵，自然偉力從天瀉。
栩栩如生畫《冬月》，
童話特質(zhì)描幽夜。
季節(jié)輪回生命歌，
極寒烈，穿越人生悟深切。
（“當我們學會正視并重構寒冬的意義，便能領悟生命四季輪回的真諦?！保?/span>
Three Nordic paintings that can help us rethink winter
三幅北歐畫作，帶我們重新思考冬季的意義
2025.02.26
（二十七）
《蝶戀花·玩具解壓》
成人世界壓力大，
毛絨玩具，童趣駐千家。
枕熊伴君夢鄉(xiāng)繞，
春風夜度時光妙。
玩具收藏起風潮，
還向兒時，借來萌態(tài)姣。
樂高拼搭心情好，
懷舊追夢憶年少。
（“目前五分之一的玩具和游戲是 18 歲以上的成年人自己購買的?！保?/span>
'I've spent more than ￡3,000 on Jellycats'
“我花了 3000 多英鎊買 Jellycat 毛絨玩具”
2025.02.27
（二十八）
《浣溪沙·網(wǎng)絡熱梗》
危言聳聽美國憂，
無端限令禁自由。
“TiKTOK”遭禁逐。
“網(wǎng)絡難民”遷徒出，
新客入駐“小紅書”。
“中國網(wǎng)絡?！憋L流。
（文化無國界?！爸袊W(wǎng)絡梗，幽默、有趣、制作精良，并且充滿真實感”，受到美國網(wǎng)民的歡迎。）
How America fell in love with China's memes
美國如何愛上中國的互聯(lián)網(wǎng)熱梗
2025.02.28
作者簡介：
丁光明，生于1956年，寧夏吳忠人，回族。長期致力于教育工作，退休前系國家公務員。愛好寫作，英語，詩歌，朗誦，乒乓球。著有《出國考察隨想錄》等論著，譯有聯(lián)合國科教文報告《建設一個沒有文盲的世界》。作品散見于《西部人文學》及各種網(wǎng)絡平臺，計有《頭湯面》《乒乓禮贊》《約定》《一個史詩級的你》等。多次獲省級朗誦比賽二等獎。2008年獲中華誦全國總決賽社會人員組第六名，三等獎。朗誦代表作品有《約定（自創(chuàng)）》《屈原頌》《相信未來》《黃河》《一個史詩級的你（自創(chuàng)）》《甘肅，真正的千面女郎》等。
“都市頭條”以推出名家新作，培養(yǎng)文學新人，傳播先進文化，歌頌西部人精神為宗旨，向頭條選送的是《西部人文學》、1號文化總網(wǎng)最優(yōu)秀文章。
《西部人文學》《蘭州頭條》《河西頭條》
主編：楊成名
副主編：王欣
